Podcast #119: Dieta Cetogénica y Fitness

El Arte y Ciencia Del Fitness

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MP3•Episodio en casa

¿Funciona la dieta cetogénica?

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta.

Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu desempeño físico.

En este episodio del podcast vamos a analizar estos temas y además veremos quiénes sí y quiénes no deberían comenzar con la dieta cetogéncia.

Atajos Del Episodio

02:43 – ¿Qué es y cómo funciona la dieta cetogénica?

06:30 – ¿La dieta cetógenica es saludable?

12:49 – Dieta cetogénica para perder grasa corporal

17:11 – Dieta cetogénica para ganar masa muscular

25:11 – Dieta cetogénica para el desempeño físico

28:00 – El problema con los estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa o ganar músculo

30:25 – Quienes deberían y quienes no deberían seguir la dieta cetogénica

32:18 – Conclusión

232 episodios

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