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12: Por qué las dietas no funcionan
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¿Alguna vez has tratado de perder peso siguiendo una dieta que se enfoca en comer solo ciertos alimentos, mientras evitas otros y te da mucho trabajo poder seguirla?
¿Te has visto en la lucha con los antojos de comerte esas comidas que eliminaste o has tenido un “cheat day”?
¿Has sentido en algún punto que eres incapaz de hacer esa dieta, que te fallaste a ti misma al prometerte que alcanzarías tu peso y terminas comiendo por ansiedad todo eso que habías restringido?
Si te identificas con esta situación, te cuento que no estas sola.
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y Stitcher
Nutricionista, especialista en cocina saludable
50 episodios
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