En lo último en salud y fitness edición de mayo 2024, vamos a hablar sobre algunas investigaciones y descubrimientos bastante interesantes que podrían ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar. Dentro de los temas que vamos a tratar en esta edición están los beneficios del entrenamiento con consumo de nueces y la diferencia en el desempeño físico …

Bienvenido a este episodio especial del podcast, donde vamos a hablar de un tema importante: el cambio completo de nuestra marca de "Esculpe tu cuerpo" a "Vitalítica". En esta ocasión te voy a platicar qué es "Vitalítica" y el cambio en el enfoque del blog, así como explicarte qué es el término "oligoista". Vamos a hablar sobre los beneficios que e…

"En esta edición de Jlounge ePodcast, exploramos una amplia gama de temas que impactan e interesan a nuestra audiencia. Desde asuntos de tendencia hasta reflexiones sobre la vida cotidiana, abordamos todo y nada en particular. Jlounge es más que un simple podcast; somos una plataforma comprometida con la comunidad LGBTQ+ tanto en Chicago como en to…

En esta edición especial de abril nos acompañan Esteban Pangoja y David Moreno. Hablaremos de lo que nos afecta, de lo que nos interesa, de todo y de nada. Únete a nosotros. ¡No te lo pierdas!" JLounge, El Podcast que da voz a la comunidad LGBTQ+ Puedes escuchar nuestro podcast en diversas plataformas, incluyendo Spotify, Amazon Music, Google Podca…

En lo último en salud y fitness edición abril 2024, te traigo una selección de los estudios más interesantes y relevantes de las últimas semanas. Vamos a hacer un recorrido por varios temas que nos ayudarán a entender mejor cómo cuidar tu cuerpo y maximizar tu rendimiento. En este episodio vamos a platicar sobre los efectos del frío en el crecimien…

En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia. Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable. te voy a compartir sobre los errores que solemo…

En este episodio de JLounge, el podcast, Trini González nos presenta una charla con Esteban Pantoja. En esta conversación, Esteban nos cuenta acerca de su nueva obra de teatro, "Tiempos de Carpa", que estará en cartelera en el Teatro Kuiraki desde el 6 de abril hasta el 11 de mayo. ¡Acompáñanos! ¡No te lo pierdas!" JLounge, El Podcast que da voz a …

En lo último en salud y fitness edición marzo 2024, vamos a profundizar en varios temas, como el impacto del efecto placebo en el rendimiento físico, los beneficios de la Astaxantina en combinación con el ejercicio, la eficacia de breves periodos de ejercicio intenso para el mantenimiento de la salud y el bienestar, la influencia del ayuno intermit…

En este episodio platicamos del entrenamiento con bandas elásticas, una alternativa bastante conveniente al entrenamiento tradicional con pesas. Discutimos cómo estas bandas, por su versatilidad y facilidad de uso, se han convertido en un elemento imprescindible para quienes buscan una forma eficaz y accesible de mantenerse en forma. Vamos a hablar…

¡Nos complace anunciar que nuestro nuevo episodio ya está disponible! En esta ocasión, te invitamos a unirte a una fascinante charla con Salvador Mora y Mike Miller, en la que nos hablarán sobre la realización de un sueño muy especial: la apertura de su propio restaurante, Big Gay Sal's Pizza. Únete a nosotros mientras exploramos los desafíos, las …

En lo último en salud y fitness edición febrero 2024, vamos a platicar de varios temas importantes. Como la importancia de combinar ejercicio y dieta para mejorar el control glucémico, cómo los ácidos grasos omega-3 pueden optimizar tu masa muscular incluso sin hacer ejercicio, y la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el riesgo…

"¡Bienvenidos a la segunda parte de nuestro segundo episodio! En esta ocasión, Trini y Tapia te invitan a disfrutar de una fascinante conversación con Alfredo Flores Huerta y Salvador Flores. Juntos exploraremos los inicios de sus trayectorias, así como el significado de pertenecer a la comunidad LGBTQ y destacarse como líderes en una industria tan…

¿Alguna vez te has preguntado cómo llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? En el episodio de hoy, vamos a hablar sobre los tipos de serie en el gym. Una serie es una sucesión de repeticiones continuas hasta tomar un descanso. También son conocidas como "sets". Analizaremos qué elementos son cruciales al buscar maximizar tu rutina y qué detalles…

Hablamos con dos referentes de nuestra comunidad. Son dos personas que simbolizan el sacrificio necesario para alcanzar el éxito en la vida desde sus comienzos, y la relevancia que tienen en la industria de la ciudad de Chicago. JLounge: ¡El Podcast que da voz a la comunidad LGBTQ+! Puedes escuchar nuestro podcast en diversas plataformas, incluyend…

En lo último en salud y fitness edición enero 2024 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. Desde el impacto del ejercicio de resistencia en la preservación de la masa muscular hasta los beneficios ocultos de los chicles con cafeína en el levantamiento de pesas, en esta edición tenemos temas bastante interesan…

El primer episodio de la tercera temporada de JLounge El Podcast ya está disponible en todas las plataformas y en www.jloungeelpodcast.com/episodes. En este episodio, abordamos tendencias, temas que nos afectan e interesan; en resumen, hablamos de todo y de nada.Por JLounge, El Podcast

Bienvenidos a un nuevo episodio donde vamos a platicar sobre la longevidad y ejercicio de fuerza, una combinación poderosa que está transformando nuestra comprensión sobre el envejecimiento saludable. Hoy es sabido que el levantamiento de pesas no es solo una actividad para atletas o entusiastas del gimnasio, sino una clave esencial para una vida m…

En lo último en salud y fitness edición diciembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. ¿Alguna vez te has preguntado si tus genes pueden dictar la dieta ideal para ti? ¿O si cambiar de una dieta poco saludable a una más balanceada puede realmente alargar tu vida? ¿Qué tal si te hablamos de cómo el yog…

¡Hola! Bienvenidos a nuestro último especial del año. Únete a nosotros en este episodio lleno de magia, esa magia que nos envuelve en estos días tan especiales: la magia de la Navidad. Queremos descubrir contigo qué significa la Navidad para ti. ¿Es nostalgia, alegría, magia y mucho más? ¡Acompáñanos en este viaje festivo y descubrámoslo juntos! Nu…

En el eterno debate del entrenamiento de pecho, la prensa en banco vs aperturas para pecho es un tema que captura la atención de novatos y veteranos en el mundo del fitness por igual. En el episodio de esta semana, vamos a hacer un análisis profundo de un estudio interesante que compara estos dos ejercicios icónicos. La prensa en banco, ese ejercic…

En el mundo de hoy, donde el azúcar se encuentra en casi todo lo que comemos, surge una pregunta inquietante: ¿es el azúcar adictivo? En este nuevo episodio del podcast platicamos sobre este tema dulce pero complejo desde una perspectiva lo más objetiva posible. Analizaremos aspectos que nos muestran un panorama bastante extenso sobre si el azúcar …

Bienvenidos a nuestra edición especial de diciembre. En este episodio, exploraremos los titulares que impactan a la comunidad LGBTQ+. También, nos sentamos a platicar con el director de "Los Dientes de Satán", Esteban Pantoja. Él compartirá con nosotros qué podemos anticipar de esta cautivadora pastorela que se llevará a cabo en múltiples fechas en…

En lo último en salud y fitness edición noviembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En un mundo donde la ciencia y la tecnología avanzan a un ritmo vertiginoso, mantenerse al día con la información más reciente puede ser un desafío. Por eso, en este podcast, intento compartir contigo los estudios m…

¿Qué es exactamente y cuáles son los beneficios y riesgos de la turkesterona? En el mundo del fitness y la suplementación, siempre estamos en la búsqueda de ese ingrediente mágico que pueda llevar nuestros resultados al siguiente nivel. En este aspecto, hoy ha tomado mucha popularidad la turkesterona, especialmente entre aquellos que buscan mejorar…

En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud". ¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar? Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha controversia en el mundo del fitness y la salud.…

La segunda parte de nuestra charla con David Ismael Moreno Gonzalez y Rafael Reyes, dos talentosos diseñadores que comparten con nosotros sus experiencias, reflexiones y vivencias. Sumérgete con nosotros en una conversación íntima y muy personal, donde abordaremos no solo su destacado trabajo como diseñadores, sino también el legado que están const…

Si algo es cierto en esta vida, es que todo es más disfrutable en buena compañía, y eso incluye al esfuerzo por cambiar nuestro físico o mejorar nuestros hábitos en la salud. En este episodio platicamos sobre el "Fitness en Familia". Y no me refiero solo a sudar un par de veces a la semana, sino de crear un ambiente donde cada integrante de la fami…

Jlounge, El Podcast Edición Extra Con Trini y Tapia. En esta edición de JLounge el podcast nos sentamos a conversar con David Ismael Moreno Gonzalez y Rafael Reyes de Reyes Moreno. Abordamos su vida como pareja, así como su experiencia al formar parte de la comunidad LGBTQ+ de Chicago. Una conversación honesta e íntima, acompáñanos a conocer más de…

Los beneficios del ejercicio contra depresión y ansiedad están cobrando una atención merecida. Si bien todos conocemos los innumerables beneficios físicos de una rutina de ejercicio regular, ¿qué hay de su impacto en nuestra salud mental? La ansiedad y la depresión, son dos condiciones que, lamentablemente, afectan a un vasto número de personas. Tr…

n lo último en salud y fitness edición octubre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conf…

Jlounge, El Podcast: Edición Extra Con Tapia. Únete a nosotros en esta fascinante charla con Javy Ferrer de Combebiendo y descubre a fondo el apasionante proyecto que lidera. ¡Estás invitado a un viaje emocionante y personal en nuestro último episodio de JLounge, El Podcast. En este episodio, acompáñanos a conocer a Ferrer Javier Francisco de una m…

Cuando se trata entrenamiento y alcanzar ese nivel de rendimiento óptimo, muchos se centran en lo obvio: las repeticiones, los sets, los pesos y la dieta. Sin embargo, hay un aspecto que frecuentemente se pasa por alto y que, en realidad, puede ser la clave para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel: los rituales pre entrenamiento. Estos ritua…

"Echemos un vistazo a 'Todo y Nada': JLounge, el Podcast Edición Extra con Tapia y nuestro invitado especial, Víctor Hugo Jaimes. Exploramos lo que nos impacta e interesa, abordando una amplia gama de temas en 'Todo y Nada'. Además, conversamos con Víctor Hugo Jaimes, un artista visual de Chicago con más de 8 años de experiencia en el teatro. Habla…

¿Quieres potenciar tus entrenamientos al máximo? Entonces, conocer el efecto de la beta alanina en el fitness puede ser una opción. En este episodio del podcast vamos a analizar qué es la beta alanina, y su principal función en nuestro organismo. Aunque es famosa en el mundo del fitness, su relevancia no se queda ahí. Existen otros beneficios para …

En la búsqueda constante de los beneficios y riesgos de la testosterona, se pueden encontrar muchos argumentos que tienen que ver con la biología y la salud. Esta hormona, a menudo en el centro de debates y controversias, es mucho más que un simple catalizador de virilidad y músculo. Si alguna vez has pasado por los estantes de suplementos en algun…

En lo último en salud y fitness edición septiembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian …

En esta edición, te adentraremos en los temas más candentes y en tendencia, Eneste episodio nos acompana DJ Oswaldo Rivera. Junto a DJ Oswaldo Rivera, adentraremos en los rincones de su fascinante carrera en la industria nocturna. Descubriremos sus inicios, sus inspiraciones y cómo ha logrado consolidarse como uno de los DJ más influyentes en esta …

En la era digital en la que nos encontramos, establecer una relación saludable con la tecnología se ha vuelto más esencial que nunca. Nuestros dispositivos móviles, prácticamente una extensión de nosotros mismos, abren una puerta a un mundo lleno de información, herramientas y, sí, también distracciones. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar e…

Ya está disponible nuestro nuevo episodio En esta edición, abordamos los temas que nos conciernen: la discriminación contra la comunidad trans y la elección de la primera mujer trans en un cargo público en un estado de los Estados Unidos. Además, tuvimos una conversación con Xteban Pantoja sobre el talento local que participa en su proyecto "Que Dr…

El dolor en el hombro es una de esas molestias que, sin previo aviso, puede transformar tareas cotidianas en verdaderas misiones imposibles. Levantar una taza de café, saludar a un amigo o simplemente vestirse pueden volverse actividades desafiantes. Si alguna vez has sufrido de esta aflicción, o quieres evitar sufrirla, te encuentras en el lugar a…

Un espacio para la comunidad LGBTQ+ de Chicago. Jose Tapia, Ramiro Martínez “Solterito” y Trini Gonzales reconocen la importancia de esta plataforma y lo necesario que esto es para nuestra comunidad. Es por esto por lo que en cada episodio de Jlounge se tomaran los temas de relevancia que más afectan a la comunidad LGBTQ+. Tocando estos temas para …

Si te dijera que cada hábito diario saludable que adoptamos es como agregar una canción pegajosa a nuestra playlist personal, ¿me creerías? Hoy, vamos a imaginar un playlist donde cada "track" nos recuerda un pequeño paso que podemos tomar en nuestra rutina para mejorar nuestro bienestar. No me refiero a hits del Billboard, sino de "hits" diarios q…

En lo último en salud y fitness edición agosto 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conf…

Echemos un vistazo a "Todo y Nada": JLOUNGE, el podcast con Tapia. Edición De Agosto, donde exploramos lo que nos impacta e interesa. Una amplia gama de temas en "Todo y Nada". Explora nuestra colección completa de episodios en diversas plataformas de distribución de podcasts y en nuestro sitio web www.jloungeelpodcast.com. JLounge: ¡El Podcast que…

En este episodio del podcast hablamos sobre uno de los temas más universales y a la vez misteriosos: el peso con la edad. Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos preguntado por qué nuestro cuerpo cambia, por qué esos kilos parecen aparecer y cómo nuestra biología se adapta al paso del tiempo. En esta ocasión, vamos a analizar una inves…

Echemos un vistazo a "Todo y Nada": JLOUNGE, el podcast con Tapia. Edición Extra, donde exploramos lo que nos impacta e interesa. Una amplia gama de temas en "Todo y Nada". Explora nuestra colección completa de episodios en diversas plataformas de distribución de podcasts y en nuestro sitio web www.jloungeelpodcast.com. JLounge: ¡El Podcast que da …

¿Alguna vez te has detenido a pensar en aquellas partes de tu cuerpo que trabajan incansablemente, pero que tal vez no reciben el reconocimiento que merecen? Bueno, hoy es el día en que le damos a uno de esos héroes no reconocidos su momento bajo el reflector y aprenderemos a cómo entrenar los antebrazos. Si eres un apasionad@ del fitness, probable…

¿Alguna vez te has preguntado cuánto impacta tu mentalidad en tus objetivos de fitness? En este episodio platicaremos sobre cómo la mentalidad positiva en el fitness puede ser un factor esencial para alcanzar tus metas de salud y bienestar. En el mundo del fitness, muchas personas se centran exclusivamente en la alimentación y el ejercicio, pero pa…

¡Te invitamos a sintonizar nuestro último episodio de Jounge, el Podcast! Edicion extra. En esta edición, te traemos una charla Galo Arellano, corresponsal de noticias en Univision. Sumérgete en una charla amena donde exploramos su carrera, desafíos y proyectos profesionales, además de brindarte un vistazo transparente a su vida personal. Galo Arel…

Hoy nos adentraremos en un tema bastante controversial, lleno de mitos y realidades: la nicotina. Sí, has leído bien, la nicotina. Es posible que automáticamente relacionemos esta sustancia con el tabaquismo y los problemas de salud asociados, pero ¿has considerado la nicotina desde un punto de vista diferente? En este episodio conoceremos un poco …