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Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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¿Se puede aplicar hoy el Yoga Sutra de Patanjali? Sutra significa hilo. Yoga Sutra es el hilo del yoga. La mayoría de las interpretaciones del Yoga Sutra son complejas y difíciles de entender. Después de invertir más de 12 años estudiando, cantando y enseñando los Yoga Sutras, Rubén Vásquez te guía en una exploración de la sabiduría del Yoga Sutra de Patanjali. Esta antigua sabiduría es relevante y aplicable para estudiantes y profesores de yoga hoy. Además de explicaciones y ejemplos claros ...
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Meditaciones guiadas para principiantes y practicantes intermedios. Si las meditaciones de este Podcast te han resultado útiles, tal vez te gusten mis clases de Tai Chi Chuan, búscame en instagram como @taichi_dragonblanco y pide tu clase de muestra gratis. :) Mil gracias. Recibe un abrazo fuerte.
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Mi nombre es Jonas y os doy la bienvenida al Podcast Somos Equilibrio. En Somos Equilibrio nos dedicamos a proporcionar orientación, herramientas y recursos que ayuden al hombre, a la mujer, al ser humano a potenciar su bienestar físico, mental, emocional y espiritual, tanto para su beneficio personal como para el de su comunidad. Contacta con Jonas Si sientes la vocacion o el llamado de ayudar a los demás, podemos charlar y grabar un episodio juntos. ​Contactame al email: info@ser-puravida. ...
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Prediquemos

Pablo A Jimenez

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Semanalmente
 
Un podcast sobre la predicacion, el liderazgo y la teologia pastoral, producido por el Dr. Pablo A. Jimenez. Trata sobre homiletica, predicacion biblica, la hermeneutica, la teología hispana y latina y el liderazgo. Visite www.drpablojimenez.com
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Disfruta de audios relacionados a emociones, numerología y espiritualidad para que incrementes el bienestar y desarrollo personal en tu camino de vida. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yasmari-bello/support
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Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres contactar a Pilar puedes buscarla en los siguientes links: www.luminapilarcortes.com https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ info@luminapilarcortes.com ---------------------------------- Este podcast es parte de https: ...
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Mi nombre es Priscila Ortiz Coach en Hábitos y actualmente certificandome en ayurveda, en mi camino he aprendido a sanar de manera natural y auto-conocimiento no ha sido fácil pero sin mi historia atrás nada de esto sería igual , ahora escribo una historia nueva en mi vida ya que con mis conocimientos nuevos, mi vida ha cambiado, el camino al bienestar es en donde todos deberíamos vivir y ahora es en donde vivo.
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Este podcast te transformará. Con él descubrirás cómo aplicar la Psicología Positiva en tu día a día mediante ejercicios que potencian la felicidad, el optimismo, la gratitud, la positividad, el perdón, la vitalidad y otras 22 fortalezas más. Trataremos temas tan importantes como la autoestima, la atención plena (mindfulness), la dependencia emocional o las habilidades sociales entre muchos otros. De la mano de Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva y Eva Rodr ...
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Meditación para principiantes | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 minutos para ti', parte de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio. Descubre el poder transformador de la meditación para principiantes. Aprende cómo dedicar sólo cinco minutos al día a simples ejercicios de respiración puede trae…
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Cómo convertir los fracasos en oportunidades | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti' del podcast 'Somos Equilibrio', Jonas ofrece una charla inspiradora sobre cómo convertir los fracasos en oportunidades. Habla de la importancia de cambiar nuestra perspectiva sobre los fracasos, viéndolos como lecciones val…
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Si buscas “liderazgo” en internet, te saldrán miles de páginas en las que se habla sobre ello, y a los pocos resultados verás que incluso hay formaciones. Titulaciones específicas sobre el tema y titulaciones en las que el liderazgo se incluye como elemento clave para ser un buen profesional de prácticamente lo que sea. Pero, ¿qué es verdaderamente…
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El poder de una sonrisa | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos Para Ti,' la segunda temporada del podcast 'Somos Equilibrio,' donde explora el profundo impacto de una simple sonrisa. Descubre cómo una sonrisa genuina puede iluminar momentos, transformar interacciones y mejorar tu estado de ánimo. Apre…
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Pequeños cambios que generan grandes resultados. | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos para Ti' de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio, mientras comparte poderosas ideas sobre cómo pequeñas acciones diarias pueden llevar a cambios significativos en la vida. Descubre el impacto de los p…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Escoger ser feliz ¿Cuál es mi perspectiva del mundo? ¿Y cómo influye en mis maneras de percibir y de participar en el mundo? Cuando sigo mi tendencia natural a hacer lo que me hace sentirme mejor y a alejarme de lo que me causa dolor, ¿aumenta mi consciencia? ¿Intento manipular el mundo para que se ajuste a mis expectativas?…
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En este episodio te comparto una meditación que te llevará a profundizar en tu experiencia alrededor de los límites saludables y cómo se siente tu cuerpo, mente y emociones alrededor de ellos. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro - https://www.youtube.com/watch?…
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Comienza Tu Día con Energía Positiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti' de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio, hablo sobre la importancia de iniciar tu día con energía positiva. Resalto el impacto de las rutinas matutinas en nuestra mentalidad y en los resultados diarios, sugiriendo prác…
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La importancia de la gratitud diaria | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti', Jonas nos guía a través de la poderosa práctica de la gratitud diaria. Explora cómo adoptar una actitud de agradecimiento puede transformar tu vida al aportar paz, felicidad y una perspectiva positiva. Reflexiona sobre las pequeña…
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Si le preguntaras ahora mismo a tu buscador preferido o a ChatGPT cuáles son las habilidades más importantes que se necesitan para emprender con éxito, el listado que te devolvería sería abrumador. No sabrías por dónde empezar y, lo peor de todo: no sabrías si puedes fiarte realmente de esa información. Al fin y al cabo, ¿cuáles serían sus fuentes?…
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Aqui Jonas, anfitrion de 'Somos Equilibrio', anuncio con entusiasmo la segunda temporada del podcast, titulada '5 Minutos para Ti', que comenzará el proximo 15 de julio. Inicialmente llamado 'Hombres en Equilibrio', el podcast evolucionó para incluir a todas las personas. Comparto la experiencia de crecimiento del podcast y la importancia de la col…
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En este episodio hablamos de: Los factores que impactan la fertilidad de mujeres y hombres La importancia de poner límites saludables Micro hábitos de bienestar Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, gu…
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"Si te ataca un león, no puedes ponerte a pintar un cuadro" Así de simple y clara es la comunicación de Alex Novell. Y así de fácil habla sobre algo tan abstracto como es la meditación para mucha gente. Esta es solo una de las perlas que encontrarás en este episodio, pero si quieres recibir muchas más y darle una oportunidad a la meditación y a tod…
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Este episodio en modo monólogo profundiza en los aspectos positivos y negativos de la autoexigencia, su impacto en el bienestar emocional, espiritual y físico, y ofrece estrategias prácticas para mantener el equilibrio. Exploraremos cómo identificar la autocrítica excesiva, manejar el estrés y cultivar la autocompasión. Se anima a los oyentes a ref…
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En este te comparto una práctica que te ayudará a conectar con tu voz interior y el poder de tu ser más auténtico. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro - https://youtu.be/1KLYI9kvZZ8 MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especia…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Mantra para la presencia Nuestras palabras influyen en nuestros pensamientos y perspectiva. ¿Cuáles son las palabras que usas con frecuencia? ¿Son tales palabras útiles para estar presente o son elementos que te distraen? ¿Qué sucede cuando cambiamos las tendencias de preocuparnos y predecir por el mantra Ya veremos? https:/…
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Asesores, gestores, planificadores, inversores, mentores, coaches… En la industria financiera, hay un sinfín de figuras profesionales a tu disposición y a la de tu dinero. A veces se ofrecen a ayudarte, pero en otras ocasiones eres tú quien los busca para mejorar o sacar partido a tu economía. Y es en ese momento cuando surgen dudas y miedos razona…
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En el episodio de hoy, nos acompaña Teddy Barrena Guzmán, Consultor y Coach de negocios, especializado en desarrollar Negocios con Propósito. Es el creador del "Modelo PROPYO", una metodología revolucionaria diseñada para empresas que buscan ser pioneras en la economía de impacto positivo, generando bienestar en las personas, el planeta y la econom…
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En este episodio hablamos de: ¿Cómo conectar con tu voz? Herramientas de escritura para conectar contigo. Aprender a comunicarte de manera efectiva. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro Gracias por mi voz. Día #066 MDT263: Meditación Vishud…
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Las inversiones son uno de los pasos clave (y casi inevitables) que uno se encuentra en casi cualquier formación sobre finanzas personales. Y más importante parece todavía si el camino que se busca es el de la prometida “libertad financiera”. Una vez se ha organizado la economía y se ha conseguido ahorrar, toda la información en internet parece ind…
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En el episodio de hoy, hablaremos sobre las máscaras emocionales y cómo las utilizamos como mecanismos de defensa para ocultar nuestra verdadera identidad. Exploraremos cómo la Bioneuroemoción, las terapias florales y la Astrología pueden ayudarnos a descubrir y liberar estas máscaras, permitiéndonos conectar con nuestra esencia auténtica. Estamos …
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En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte. Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mardelcerro.com/blog/ShanmukiMudra Y en www.instagram.com/mardelcerro Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro MDT002: Meditaci…
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Hay un paso previo a cualquier intento por mejorar nuestra economía, y frecuentemente lo pasamos por alto. Nos centramos desde el principio en trabajar en nuestras finanzas personales y en seguida vemos que nos cuesta más de lo que imaginábamos. ¿La razón? No podemos ordenar ninguna economía cuando el desorden controla el resto de facetas de nuestr…
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Os dejo por aqui la segunda parte de la entrevista con Esperanza Ordoñez Morales, Psicóloga integrativa transpersonal. En esta segunda parte nos adentraremos en temas fascinantes como los estados ampliados de consciencia, el neochamanismo y el movimiento New Age. En la primera parte, charlamos sobre el gen depredador y la culpa, y ahora continuarem…
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En este episodio hablamos de: ¿Qué es el Kundalini? ¿Cómo transforma la mente y la consciencia? ¿Cómo establecer una relación con tu propia mente? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor Gracias Yo…
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¿Ya te ha firmado el banco la autorización para que puedas irte de vacaciones? ¿Ya le has pedido dinero rápido para poder irte al destino del que le hablarás a todos hasta septiembre? Sí, pueden parecerte preguntas raras, pero… Si el dinero con el que vas a irte de vacaciones este verano no viene de tu cuenta o del sobre que tienes bajo tu colchón,…
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En el episodio de hoy, nos honra la presencia de Esperança Ordoñez Morales, una psicóloga integrativa transpersonal originaria de España. Hasta los 25 años, Esperança llevó una vida bastante convencional, pero una crisis existencial la impulsó a reevaluar sus objetivos y su camino. A esa edad, se mudó a la gran ciudad con la intención de trabajar y…
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Esta meditación te invita a sumergirte en el momento presente y explorar tus miedos desde una perspectiva de autoconocimiento y empoderamiento. A través de una serie de preguntas poderosas, te guiaré para identificar, entender y gestionar tus miedos, reconociendo las herramientas que tienes a tu disposición. Al final te compartiré un mantra poderos…
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Si oyes hablar de lo cuántico, seguramente desconectes y pienses que esa conversación o tema no va mucho contigo. La palabra “cuántico” suena aburrida, difícil… En definitiva, da pereza. Pero... ¿y si llegara una persona que, en lugar de hacerte bostezar, te dijera que la comunicación cuántica es la única comunicación que verdaderamente te permite …
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Ante todo quiero pedir disculpas por los primeros 11 minutos de audio, estábamos grabando en un invernadero y salto el riego automático, lo cual podréis escuchar quizás de fondo. En el episodio de hoy, tenemos el honor de entrevistar a Dada Tiirtha devananda, originario de Malasia, quien nos explicara su historia personal, un monje cuya misión tras…
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En este episodio hablamos de: El poder de la terapia al procesar un trauma. Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a mi?” Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias cuerpo que sana. Día #058 MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde MDT1…
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Para muchas personas y economías no es fácil ahorrar. A veces, se debe a unos ingresos especialmente ajustados para hacer frente a gastos “básicos”. Otras veces se da por vivir por encima de las posibilidades. En cualquier caso, y al margen de la situación y circunstancias, mucha gente con conciencia financiera, se lanza a ahorrar con ilusión y muc…
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En el episodio de hoy, tenemos el privilegio de entrevistar a Anthony, un hombre nacido en Estados Unidos y criado en Brasil, cuya vida dio un giro radical tras una carrera de 25 años en el sector bancario. Tras enfrentar diversos desafíos laborales y personales que afectaron su bienestar emocional, Anthony decidió emprender un viaje de autodescubr…
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En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT159: Meditación para cultivar la paciencia MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por Bbtips…
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Los ricos despiertan y avivan muchas emociones en la sociedad Frecuentemente son emociones encontradas: Causan enfado a la par que admiración. Generan asco a la vez que curiosidad. Provocan envidia y una profunda atracción. La lista de emociones que suscitan es extensa, y la triste realidad es que el rechazo generalizado que hay hacia estas persona…
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En este episodio, profundizaremos en cómo identificar nuestros miedos, os comparto una tecnica personal en mis meditaciones, como utilizar el miedo a nuestro favor y entender las ventajas y desventajas de tener miedo. Todos tenemos miedo, es una emoción natural como seres humanos, la cuestión es como lo gestionamos. Soporte al podcast: Invitanos a …
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En este episodio hablamos de: Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas. ¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado? Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del C…
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La prédica titulada "Una esp@da traspasará tu alma" por Pablo A. Jiménez, narra una interpretación dramatizada y en primera persona de la vida de María, madre de Jesús. Destaca su perspectiva sobre los eventos significativos de la vida de su hijo, desde su nacimiento hasta su muerte. A partir del anuncio del ángel y hasta el nacimiento en Belén, el…
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¿Realmente nos preocupa tanto el dinero? Está claro que lo necesitamos, pero… ¿nos preocupa como sociedad? ¿Somos verdaderamente conscientes de su impacto en nuestras vidas? Ese es el tema que nos trae el periodista y coach financiero Carlos Guillermo Domínguez para este episodio del podcast de IFP. El impacto de la economía en nuestra vida y los e…
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En el episodio de hoy entrevisto a Cristina Diaz, una reconocida asesora y coach de imagen con una trayectoria de más de 10 años en el campo, especializada en imagen masculina. Originaria de Argentina,. Hablaremos de cuales son las necesidades comunes de las personas que acuden a ella, como realiza sus sesiones y sus beneficios. Acompañando a la ge…
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En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT347: Medi…
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La Biblia invita al pueblo de Dios a mirar el futuro con esperanza, sabiendo que Dios está con él en medio de la crisis. Dios nos llama a levantarnos sobre la crisis, así como las águilas remontan vuelo sobre la tierra. ¿Por qué? Porque la crisis tendrá fin. Porque nuestro problemas no son eternos. Y porque nos esperan nuevos tiempos de prosperidad…
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La experiencia de IFP nos lo ha dejado claro desde hace años: Hay gente a la que le gustaría ahorrar cada mes y hay gente que ahorra. Y la principal razón por la que unos lo logran y otros no, no está en cuánto lo desean verdaderamente. Sino en los pensamientos que pasan por nuestra cabeza cuando decidimos ocuparnos de la gestión de nuestra economí…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Sensibilidad y retroalimentación ¿Estás notando cambios en tu sensibilidad? ¿Juegas juegos internos para anular la retroalimentación de sentido común que recibes? ¿En qué confías más, en el ciclo de retroalimentación de la sensibilidad o en tus tendencias internas? ¿Qué ocurre cuando sigues tu sensibilidad? ¿Qué ocurre cuand…
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La conferencia titulada "Principios de Evangelización" presenta un marco integral para entender y mejorar el proceso de evangelización en contextos eclesiales. Inicia estableciendo el propósito de la conferencia, que es explorar principios básicos sobre la evangelización, centrada en la transmisión del mensaje salvador en Cristo mediante el poder d…
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Contenido En esta ocasión, en este episodio, asumo un papel distinto al habitual. Aunque normalmente soy el anfitrión, hoy seré el entrevistado en mi propio programa. Mi nombre es Jonas y estoy emocionado de compartir con vosotros mi trayectoria, desde mis raíces hasta el lugar en el que me encuentro ahora y hacia dónde me dirijo. Este episodio sur…
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En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente. Si tu peque tiene problemas con pesadillas, este audio es ideal para ellos. Recuerda que al final de la sesión, después de que yo digo “que tengas buenas noches” habrá 30 segundos de silencio para que puedas ponerle pausa al aud…
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Una vez Einstein dijo que era la octava maravilla del mundo. La manera en que te lo presentan en el sector o negocio financiero parece demasiado bonita (o incluso mágica) para ser verdad. Y es probable que te preguntes si realmente tienes en el interés o efecto compuesto una solución tan exponencial a tu éxito económico. Si tan fácil resulta en la …
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Contenido En este episodio, exploramos la increíble travesía de Belu, una argentina que junto a su pareja recorrió en furgoneta desde Argentina hasta Alaska durante seis años. En el último tramo, descubrieron que Belu estaba embarazada, lo que los llevó de vuelta a Argentina para el nacimiento de su hija, Alma. Durante su viaje, aprendieron valiosa…
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En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del…
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