Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. Comenzar ...
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Hablaremos de herramientas de bienestar para nuestra vida, yoga, meditación, ayurveda y muchos mas... Acompáñame en mi búsqueda para descubrir como Avivar nuestro Corazón.
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Esta meditación es para que te inicies y comiences a practicar.
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Meditaciones guiadas para principiantes y practicantes intermedios. Si las meditaciones de este Podcast te han resultado útiles, tal vez te gusten mis clases de Tai Chi Chuan, búscame en instagram como @taichi_dragonblanco y pide tu clase de muestra gratis. :) Mil gracias. Recibe un abrazo fuerte.
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Conceptos de kabbalah explicados con ejemplos y casos prácticos, aplicable a la vida diaria que te ayudará a tener una idea más amplia de cómo enfrentar los desafíos de salud, dinero, relaciones de pareja, educación para hijos, autoestima, liderazgo entre otros. "Kabbalah universal sin sesgo religioso".
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Mi nombre es Priscila Ortiz Coach en Hábitos y actualmente certificandome en ayurveda, en mi camino he aprendido a sanar de manera natural y auto-conocimiento no ha sido fácil pero sin mi historia atrás nada de esto sería igual , ahora escribo una historia nueva en mi vida ya que con mis conocimientos nuevos, mi vida ha cambiado, el camino al bienestar es en donde todos deberíamos vivir y ahora es en donde vivo.
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Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412
16:37
Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma Inspirada en el método de Deepak Chopra de “los 8 por qué´s”, esta meditación de claridad te invita a un viaje interior para conectar con tu verdadero anhelo y manifestar tus sueños. A través de técnicas de mindfulness y visualización descubrirás el poder…
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Super abierto, completo y profundo dialogo con Nathalie Riess autoridad de la Kabbalah quien te explica porque la Kabbalah es para todos y como tener un acercamiento frutctifero a esta sabiduría milenaria. Ven a estudiar conmigo. https://chat.whatsapp.com/H8bPBpkXYniKDXz3W8fjt1
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En este episodio resuelvo esta pregunta y otras de los principiantes de Kabbalah, simplicidad y aplicación a la vida diaria. Esto es vivir Kabbalah, estudia conmigo, escribeme por whatsapp haciendo click aquí https://api.whatsapp.com/message/QHZTT7U6I2FYL1?autoload=1&app_absent=0
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Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura". Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total. Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos:…
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Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma En esta charla, Karla Barajas nos comparte cómo resignificar el amor propio y abrazar el merecimiento para que nuestra manifestación vaya más allá de la fantasía. Hablamos de la importancia de tener claridad en lo que deseamos, nutrirnos de hábitos consci…
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Esta meditación fue grabada para la conexión de luna nueva en Fundación Kabbalah, sigue a la fundación en Instagram
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Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. MDT410
11:08
Invitación Especial: Inscríbete completamente gratis a la MASTERCLASS TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma Esta sesión, inspirada en las técnicas GOLOV y UINSPIREME de Joe Dispenza, te invita a transformar tu energía y crear una vida extraordinaria. Al visualizar, clarificas tus objetivos, reconfiguras patrones …
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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En la sesión descubrirás cómo transformar tus hábitos y conectar con el campo cuántico para vivir de forma extraordinaria. En este episodio exploramos la creación consciente, la autenticidad y los pilare…
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Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente . Cuando actúas con intención: Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas c…
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El after Pesaj en Buenos Aires, aquí como utilizar nuestras potencias del árbol de la vida , el video está sin editar, al finalizar Pesaj me quedé sin voz y con un poco de alergia al polen de mi amada Argentina. Espero que te sea útil Ven a estudiar conmigo https://api.whatsapp.com/message/QHZTT7U6I2FYL1?autoload=1&app_absent=0…
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¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408
11:45
Súmate a la clase gratuita de seguimiento de metas: https://www.mardelcerro.com/define ¿Crees que el Coaching es para ti? ¿Te gustaría una sesión 1-1 con Mar? Más info aquí: https://www.mardelcerro.com/coaching ¿Te sientes agotada, atrapada en un ciclo de metas no cumplidas y frustración? 😔 En este episodio te doy las herramientas claves para salir…
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Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas. Sea activo, pasivo, espiritual... Yoga es un camino de autoconocimiento, y prob…
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En esta clase de 30 minutos para fundación Kabbalah hablamos sobre como crear orden en tu vida, como ir por sobre los conceptos religiosos de la culpa y la pobreza y más, mucho más.
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Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407
14:47
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En está sesión te comparto un protocolo de descanso profundo sin dormir de 10 minutos, inspirado en las prácticas del Dr. Andrew Huberman, para restaurar tu energía mental y física. Con esta herramienta …
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Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito, se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida. El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, cono…
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MDT406: ¿Qué Esconde Tu Mente Para Impedir Tu Crecimiento? con Rocío Aquino y Ángel Orengo
1:00:57
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1:00:57Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Sientes que vives en piloto automático, sin tiempo para conectar contigo misma? ¿Te cuesta sostener los cambios que realmente quieres en tu vida? En esta charla con Rocío Aquino y Ángel Orengo, autores …
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Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo. Namaste Déjame tus n…
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MDT405: Afirmando MI VALOR con estas POTENTES afirmaciones diarias de amor propio, guiada por Mar del Cerro
11:24
NO TE QUEDE FUERA ¡Última Oportunidad para Sumarte! al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta Empieza tu día con confianza, gratitud y alineación repitiendo estas afirmaciones de amor propio, propósito y manifestación. En esta meditación guiada, conectarás con la certeza de que el Universo conspira a tu favor, reforzand…
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El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento. El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche. Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación. Conex…
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"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad." La manifestación espiritual se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo. Namaste. Dé…
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ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIONES al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta ¿Alguna vez te has sentido atrapada en las expectativas de los demás, perdiendo de vista quién eres realmente? ¿Te cuesta confiar en ti misma y en tu camino, a pesar de los avances que has logrado? ¿Sientes que la ansiedad y las inseguridades sigue…
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La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos." Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:" "Calmar la mente y reducir el es…
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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En esta práctica utilizaremos la técnica del Tapping para desbloquear la energía femenina, conectando con la receptividad, la intuición y el fluir natural de la vida. A través de tres rondas y 3 poderosos mantras, liberaremos creencias limitantes y abrirem…
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Estudias Kabbalah o te gusta la Kabbalah y has escuchado sobre Pesaj, 1 de los 2 grandes portales energéticos que utilizamos pero quieres entender más y mejor. Dale play y aprende!!!! https://api.whatsapp.com/message/QHZTT7U6I2FYL1?autoload=1&app_absent=0
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MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista”
55:26
INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En este episodio del especial 8M, tengo el honor de charlar con Priscila Arias, "La Fatshionista", sobre feminismo real, sin adornos ni discursos vacíos. Hablamos de sororidad, privilegio, violencia estética, cancelación y activismo, cuestionando cómo pode…
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Con Ile Miranda coach de energía femenina tuvimos un dialogo bomba ! sobre porque no temerle a la sombra, porque habitar nuestra energía femenina al 101%, también exploramos cómo necesitamos renovar la relación con nuestros padres para desde esa paz poder crecer sostenidamente. En este grupo te enseñó un poco más de #kabbalah Unéte https://chat.wha…
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ÚLTIMA OPORTUNIDAD para sumarte al reto de meditación en parejas aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Repites los mismos patrones en el amor? ¿Te cuesta confiar o poner límites? En este episodio, Ivana de la Paz nos guía para entender cómo nuestras heridas emocionales de la infancia influyen en nuestras relaciones adultas. Hablamos sobre apego…
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Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual. Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día. Pued…
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y cl…
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El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro crecer y ser feliz. No es posesivo ni egoísta, sino que busca el bienestar de la otra persona por encima del propio. Namaste. Déjame tus notas de audio Escríbeme:avivaespacio@g…
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Respondiendo a preguntas de principiantes para Fundación Kabbalah, siguenos en Instagram @fundacionKabbalah
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En este episodio exploramos el poder transformador del placer, la conexión entre sexualidad y espiritualidad, y cómo las prácticas ancestrales pueden revolucionar nuestra vida diaria. Noemí Casquet, periodista y divulgadora, comparte su visión sobre el equilibrio de …
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"El Om, también conocido como Aum, es considerado el sonido primordial del universo. En la tradición hindú, se dice que el universo comenzó con esta vibración, es uno de los símbolos más poderosos y universales en la espiritualidad y el yoga. no es solo un sonido o un símbolo; es una conexión profunda con el universo y con nosotros mismos. Om es el…
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta primera práctica del Reto de Meditación para Parejas, exploramos la conexión a través de la respiración sincronizada, el contacto visual y el gesto de colocar las manos en el corazón. La intención es simple: estar presentes y conectar desde la calma y la grat…
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En las clases de los Secretos Kabbalistas para manifestar, explico estos conceptos de manera profunda para que los puedas integrar a tu vida, esto es una probadita. Unéte a nuestro canal de whatsapp para preguntar todo lo que quieras.https://chat.whatsapp.com/H8bPBpkXYniKDXz3W8fjt1
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El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales. Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral. Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo. Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una …
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MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de la Serna Nasser
56:07
Súmate a la lista de espera del RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Sabías que una relación sana tiene como base la amistad? ¿Qué puedes hacer para fortalecer el vínculo con tu pareja cada día? ¿Estás dispuesto a cuestionar las creencias que limitan tu relación para mejorarla? En este episodio, Judith de la Ser…
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¿Te sientes drenado después de estar en ciertos lugares o con ciertas personas? ¿Te cuesta mantener tu calma y equilibrio en entornos desafiantes? En este episodio, te guío a través de una meditación poderosa para aprender a proteger tu energía. Aprenderás a crear una burbuja de luz que actúa como un refugio seguro, bloqueando influencias negativas…
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La famosa clase de los jueves de regalo
1:04:40
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1:04:40Somos un grupo de mas de 50 personas que nos reunimos todos los jueves a aprender sobre crecimiento personal con herramientas de #kabbalah. Para cerrar el año mis estudiantes y yo decidimos que queremos regalarles este espacio a ustedes, al cerrar el año revisamos todo lo que hemos aprendido y hablamos abiertamente sobre nuestros desafíos. Dale cli…
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El llamado “efecto del nuevo comienzo” siempre está acompañado de una euforia inicial que nos hace ir a toda velocidad durante este mes. Incluso, algunas personas le llaman el mes de la salud, porque es cuando decidimos ir al gimnasio, empezar la “dieta”, ir a terapia… en fin, todos esos propósitos para “arreglarnos” o “mejorar” y no importa si te …
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MDT395: ASTROLOGÍA EVOLUTIVA ¿Qué energía tendremos disponible en el 2025? Con Mariana Vasquez
52:23
En este episodio converso con Mariana Vásquez, psicóloga, astróloga evolutiva y lectora de diseño humano, sobre las energías astrológicas que marcarán el 2025. Mariana nos invita a explorar la astrología desde la curiosidad, alejándonos de la ansiedad y tomando responsabilidad absoluta de nuestros procesos. Descubre cómo los eventos astrológicos pu…
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Segunda clase de los jueves de regalo
1:04:21
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1:04:212024 fue un año bombastik!! para todo este grupo de estudio de los jueves, todos crecimos en paz, en entusiasmo en bienestar gracias a la disciplina de estudiar juntos todos los jueves, como fue tan cool decidimos regalarte las clases de diciembre para que tengas una probadita. No pospongas más el cambio, escribe quiero unirme a la clase de los jue…
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MDT394: Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días. SERIE PRODUCTIVIDAD con intención con Mar del Cerro
51:29
En este episodio te acompaño a diseñar tu 2025 con intención y a planear acciones claras para los primeros 90 días del año. Un taller práctico para cerrar ciclos, visualizar tus metas y tomar acción. Pasos: 🎯 Cierra el año pasado 🌟 Visualiza tu año 💡 Alinea tus metas a tu propósito 📅 Planea los primeros 90 días 🔄 Crea sistemas de seguimiento 🙏 Cier…
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MDT393: Meditación para el MIEDO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
15:08
En esta sesión, exploraremos el poder transformador del miedo a través de la práctica Tonglen, una técnica del budismo tibetano que nos invita a acoger nuestras emociones con amabilidad y convertirlas en fuentes de fortaleza. El miedo, aunque desafiante, es un recordatorio de que estamos expandiendo nuestros límites. En lugar de resistirlo, aprende…
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Agotado y sin lograr aún tus metas, tranquilo aquí hay ideas Kabbalistas que suman. UNETE A MI CANAL DE WHATSAPP AQUI. https://chat.whatsapp.com/H8bPBpkXYniKDXz3W8fjt1
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MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
12:44
En esta práctica, exploraremos la alegría desde un enfoque de Mindfulness, permitiéndote observarla plenamente y amplificar su presencia en tu cuerpo y mente. A través de una respiración fluida y energética, conectaremos con esta emoción luminosa, abrazándola sin juicio ni resistencia. La meditación te invita a traer a tu mente un momento reciente …
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Ideas de como pasar la navidad sin conflictos y una brece esxplicación kabbalista de esta fiesta
1:05:12
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1:05:12Como responder a los parientes tóxicos, como comprender a los demás, que regalar y porque hacerlo y sobre todo que representan José, María y Jesús
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La gratitud se considera la capacidad de reconocer y valorar lo positivo en nuestra vida, incluso en medio de las dificultades Recuerda que la práctica del yoga y la meditación, son disciplinas fomentan estados de calma y conexión que potencian la gratitud. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes http…
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MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
17:00
En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en The Untethered Soul y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.…
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Arbol de la vida en el cuerpo, síntomas fisicos que se relacionan a procesos espirituales, universos paralelos, viajes astrales, los tropiezos por las expectativas, entre otros. ESTUDIA ESTAS CLASES CONMIGO HAZ CLICK AQUI https://pay.hotmart.com/T90648720B?off=wlfbs158&bid=1716829042651 CON ESTE MENTORADO SEMANAL COMO BONO…
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