Los mejores podcasts de Meditacion Para Principiantes (2025)

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MDT393: Meditación para el MIEDO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 15:08

2d ago15:08

15:08

En esta sesión, exploraremos el poder transformador del miedo a través de la práctica Tonglen, una técnica del budismo tibetano que nos invita a acoger nuestras emociones con amabilidad y convertirlas en fuentes de fortaleza. El miedo, aunque desafiante, es un recordatorio de que estamos expandiendo nuestros límites. En lugar de resistirlo, aprende…

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Meditación para relajarte y conciliar el sueño 16:49

2d ago16:49

16:49

Esta meditación guiada te ayudará a relajarte antes de dormir.Por Sheilla R. Madera

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Ritual de Año Nuevo 🎊🕛 4:50

3d ago4:50

4:50

Hola. hola, en este episodio el último del 2024 te comparto unos rituales para que puedas hacer para recibir el 2025 ✨✨✨✨ Deseo que este nuevo comienzo este lleno de bendiciones y mucha luz ✨ te espero por aquí para seguir compartiendo más luz y más amor ❤😘 te espero en Instagram @iraennymaza Feliz año Nuevo 🎊🕛…

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Señales de tu personalidad que te dicen que fuiste Bruja en tu otra vida 🔮🔮🔮 9:01

6d ago9:01

9:01

Hola hola, Este episodio es para ti si quieres describrir si en tu otra vida fuiste una Bruja sabia y poderosa 🔮🖤🐈‍⬛ sígueme en Instagram @iraennymaza y comparte este episodio con otras mujeres 💖💖💖💖💖💖 te abrazo 👐

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5 Prácticas que transformarán tu vida 💛💛💛 3:21

7d ago3:21

3:21

Hola hola, en este episodio quiero transformar tu vida con estas prácticas, cuéntame en instagram @iraennymaza si ya las realizas y que tal te ha ido..... un abrazo gigante de luz 💛💡🔅

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El verdadero significado de Soltar💫💫💫💫 6:01

8d ago6:01

6:01

Holaaaaa feliz Navidad😄🎄🎁❄🎅 para todos, gracias por estar aquí.... en este episodio te cuento lo que significa realmente soltar y dejar ir..... que lo disfrutes, sígueme en Instagram @iraennymaza

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MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 12:44

9d ago12:44

12:44

En esta práctica, exploraremos la alegría desde un enfoque de Mindfulness, permitiéndote observarla plenamente y amplificar su presencia en tu cuerpo y mente. A través de una respiración fluida y energética, conectaremos con esta emoción luminosa, abrazándola sin juicio ni resistencia. La meditación te invita a traer a tu mente un momento reciente …

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Qué hacer para despertar la energía kundalini ❤🧡💛💚💙💜 7:19

10d ago7:19

7:19

Hola hola, aquí te dejo lo que puedes hacer para despertar la energía kundalini ❤🧡💛💚💙💜 sígueme en Instagram @iraennymaza gracias por estar aquí.....

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Ritual Espíritu de la Navidad 🎄🎅🔔❄ 9:20

12d ago9:20

9:20

Hola. hola, aquí te dejo el ritual para este 21 de Diciembre, donde le damos la bienvenida al espíritu de la Navidad 🎄🎅🔔❄ también te comparto información sobre quien es este espíritu y de donde sale todo esto, sígueme en Instagram @iraennymaza

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Perimenopausia Pt.1 : Entendiendo los cambios y cómo afectan tu salud 19:23

16d ago19:23

19:23

Este episodio es el primero de dos, dedicados al tema de la perimenopausia. En este, se describen los cambios de este proceso de transición que puede durar entre 4 y 10 años. Descubre los síntomas comunes, cómo afecta la salud de las mujeres y por qué es tan importante comprender esta fase, tanto para ellas como para quienes las rodean.…

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Consejos para Brujas principiantes 🔮🔮🔮 3:24

16d ago3:24

3:24

Hola. hola. aquí en este episodio te comparto lo que debes saber si estas iniciando es este camino de la magia ✨✨ recuerda que la magia esta. dentro de. ti..... sígueme en Instagram @iraennymaza

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MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 17:00

16d ago17:00

17:00

En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en The Untethered Soul y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.…

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10 Ejercicios para la ansiedad 😰 9:10

17d ago9:10

9:10

Hola. hola en este episodio te cuento los 10 ejercicios que puedes hacer para calmar la ansiedad 😰 sigueme en Instagram @iraennymaza y cuéntame que haces tú para calmar la ansiedad.... te mando un fuerte abrazo de luz 🌟🌟🌟🌟

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Diferencias entre relación Karmica, almas gemelas y llamas gemelas, cómo saber identificarlas ❤🥰🤩 7:33

22d ago7:33

7:33

Hola hola, en este episodio te cuento cómo identificar las relaciones karmicas, almas gemelas y llamas gemelas, en cual estas tu??? sígueme en Instagram @iraennymaza 💜💜💜

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Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, resumen y aplicación (6ta parte) 20:37

22d ago20:37

20:37

Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, resumen y aplicación (6ta parte) Cómo poner en práctica la definición de salud ¿Qué estimula tu apetito? ¿Cómo satisfaces tus apetitos? ¿Cómo te sientes? ¿Existe un equilibrio entre tus apetitos y tu eliminación? ¿Cuáles son los métodos más eficaces para aquietar tu mente? ¿Son tus movimientos deliberados o mecánicos?…

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T8E11. Sodoma y Gomorra (Gn 18,6 - 19,38) 25:53

22d ago25:53

25:53

Hoy vamos a comentar uno de los pasajes más famosos de toda la Biblia: la destrucción de Sodoma y Gomorra. Si la hospitalidad de Abrahán en el episodio anterior fue causa de bendición, la violencia contra los extranjeros de los ciudadanos de Sodoma va a ser causa de su destrucción.Por Alberto de Mingo Kaminouchi

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MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 18:35

23d ago18:35

18:35

En esta meditación, te acompaño a sentir y explorar el enojo desde un lugar seguro, invitándote a sentir esta emoción sin juicio ni resistencia. Utilizaremos respiraciones largas y profundas con exhalaciones extendidas, inspiradas en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vran…

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Meditación Guiada para conectar con tu Alma 🙏💮 9:14

24d ago9:14

9:14

Hola hola, te comparto esta meditación⛩📿🕉👌 para que escuches la voz de tu Alma, gracias por compartir , dejame tus comentarios en Instagram @iraennymaza

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Meditación Guiada para dormir profundamente 😴😴😴 5:25

25d ago5:25

5:25

Hola hola te invitó a realizar esta meditación esta noche 🌃para que puedas dormir profundamente🌟 dejame tus comentarios💬 y sígueme en Instagram @iraennymaza

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Qué es la energía Kundalini 💮💮💮 7:18

25d ago7:18

7:18

hola hola, este episodio es muy especial porque me lo pidió uno de ustedes, de mis hermosas oyentes que siempre están ahí❤❤❤ gracias por escucharme, gracias por sus comentarios, un abrazo gigante a toda la gente de Argentina🇦🇷 gracias, este episodio es para ustedes!!!

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Meditación Guiada para calmar la Ansiedad 😰🙂🙏 3:53

27d ago3:53

3:53

Hola hola, te invitó a seguirme en Instagram @iraennymaza , te regalo esta meditación corta pero muy poderosa para calmar la mente y la ansiedad 🤍🤍🤍🤍 tu puedes!!!

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T8E10. La bendición de la hospitalidad (Gn 16,1-17,16; 18,1-15) 24:39

29d ago24:39

24:39

Abrahán y Sara no tienen hijos, a pesar de que Dios les ha prometido una descendencia numerosa como las estrellas del cielo. En un intento desesperado Sara entrega a su esclava Agar a su marido, para que le de un hijo. El hijo nacerá —Ismael— pero no será el heredero de la promesa. Unos misteriosos viajeros visitan a Abrahán.…

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Consejos para Brujas Principiantes ⚡🕯🌟 3:24

30d ago3:24

3:24

Hola hola, este episodio es para ti Brujita 💜 para ti que estas despertando a esa Mujer Sabia que habita dentro de ti.... Ser bruja es escucharte, hablarte, sanarte, entenderte y amarte!!! La magia está dentro de ti ✨✨✨✨✨

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MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 19:58

1M ago19:58

19:58

En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lenta y suave, inspirada en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vranich, para t…

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Cómo sobrevivir a Mercurio retrógrado 🙃 4:38

1M ago4:38

4:38

Hola hola, aquí te cuento lo que debes y lo que no debes hacer en esta temporada de mercurio retrógrado, sígueme en Instagram @iraennymaza gracias por estar aquí, comparte este episodio!!!

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Dormir bien, vivir mejor. 26:25

1M ago26:25

26:25

En este episodio, analizamos cómo el sueño influye profundamente en nuestra salud y bienestar general. Explicamos el papel clave de un descanso reparador para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la función mental y fortalecer el sistema inmunológico. También compartimos prácticas simples para mejorar la calidad del sueño y ayudarte …

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cómo vibrar alto 🌟🌟🌟 2:14

1M ago2:14

2:14

Hola hola, hemos vuelto!!! Bienvenidos todos, gracias por estar aquí 🙏🙏🙏 y por seguir aquí después de haberlos abandonado tanto tiempo,bueno tengo mucho que contar, pero ya les iré hablando poco a poco, por los momentos sigueme en Instagram @iraennymaza y comparte este episodio.... abrazos de luz para ti…

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T8E09. La vocación de Abrán (Gn 12) 27:43

1M ago27:43

27:43

El capítulo 12 marca un nuevo comienzo. La historia de la salvación se inicia con la vocación de AbrahánPor Alberto de Mingo Kaminouchi

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MDT388: ENCARNAR LA CONSCIENCIA, evolución y sabiduría somática. Entrevista con Lea Kaufman 55:11

1M ago55:11

55:11

En este episodio hablamos de: Movimiento inteligente, conexión cuerpo-mente La importancia de la regulación del sistema nervioso El misticismo moderno y la nueva humanidad Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8Fs5Z3VlQ0Y MDT130: ¿Cómo la medit…

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T8E08. Babel (Gn 9,18- 29; 11,1-32) 23:40

1M ago23:40

23:40

Comentamos hoy la borrachera de Noé y sus consecuencias y el famoso pasaje en el que Dios confunde las lenguas de los humanos para detener la construcción de la Torre de Babel. ¿Cuál es el mensaje de este famosísimo relato? (Gn 9,18-29; 11,1-32)Por Alberto de Mingo Kaminouchi

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Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, interacción compasiva (5ta parte) 13:34

1M ago13:34

13:34

Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, interacción compasiva (5ta parte) ¿Puede la forma en que interactúo con los demás reflejar o influir en mi salud? ¿Cómo interactúo? ...¿Conmigo mismo? ...¿Con la gente que me rodea? ...¿Con mi familia y amigos? ...¿Con conocidos y desconocidos? ...¿Con otros seres? ...¿Con mi entorno? ...¿Con el mundo en general? ¿Es …

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MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico 9:54

1M ago9:54

9:54

En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT386: Tus emociones no procesa…

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Vínculos sociales nutritivos: Otro principio de las Zonas Azules 11:53

2M ago11:53

11:53

En este episodio, exploramos el profundo impacto que las relaciones con otros tienen en nuestra salud y bienestar. A través del ejemplo de las Zonas Azules, vemos cómo las conexiones sociales nutritivas son clave para una vida más larga y plena. Igualmente, se presentan algunas señales de relaciones dañinas y estrategias esenciales para establecer …

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Apoyo en el alma de papá y mamá (autoconstelación) 6:41

2M ago6:41

6:41

Si te falta fuerza, claridad, empuje o tienes algún síntoma físico o ansiedad, puede que te falte tomar la energía almica de papá y mamá, aunque no tengas relación terrenal con alguno de ellos. Te sugiero repetir este ejercicio por 21 días y luego hacerlo cada vez que sea necesario. Créditos: Ismael Sánchez, gracias maestro y amigo por tus enseñanz…

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T8E07. Creación 2.0 (Gn 8,6-9,17) 25:19

2M ago25:19

25:19

Noé, su familia y los animales salen del arca después del diluvio. Dios realiza con ellos una Alianza: no volverá a destruir la tierra por mucho mal que hagan los humanos.Por Alberto de Mingo Kaminouchi

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MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico 1:05:10

2M ago1:05:10

1:05:10

En este episodio hablamos de: La relación de las emociones y la vista. Hábitos para descansar los ojos. Las causas profundas de los problemas de visión. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevist…

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T8E06. El mal se va de las manos (Gn 4,1-26; 6,5-19) 23:26

2M ago23:26

23:26

Una vez que ha sido introducido en el mundo por el pecado de Adán y Eva, el mal crece como una bola de nieve. En el capítulo 4 Caín mata a Abel y el capítulo 6 nos cuenta que Dios decide cancelar todo el proyecto de la Creación ordenando que todo regrese al caos acuoso del que surgióPor Alberto de Mingo Kaminouchi

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MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips 14:01

2M ago14:01

14:01

En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa. Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonri…

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La fórmula antiestrés de las Zonas Azules 29:19

2M ago29:19

29:19

En este episodio, exploramos cómo el estrés se ha vuelto parte de nuestra vida cotidiana y cómo lo hemos normalizado. Discutimos los efectos nocivos del estrés crónico y las prácticas de las Zonas Azules para manejar el estrés de manera efectiva. Descubre cómo pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar y longevidad.…

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T8E05. El origen del mal (Gn 3) 22:01

2M ago22:01

22:01

En los episodios anteriores comentamos los dos primeros capítulos del Génesis, que contienen sendos relatos de la Creación. Aunque son bastante distintos, ambos coinciden en presentar el mundo como un lugar perfectamente bueno y hermoso, sin atisbo de mal. El Dios único y bueno ha creado todo lo que existe y todo lo ha hecho bien. Entonces, ¿por qu…

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MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán 40:21

2M ago40:21

40:21

En este episodio hablamos de la importancia de hablar de nuestra salud mental, tener referentes saludables que nos muestren que una vida de bienestar es posible, de cómo pedir y recibir ayuda, y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza https…

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MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald 14:06

2M ago14:06

14:06

Está meditación es un regalo que nos hace Andy, donde a través de su maravillosa guía, nos invita a bañar una situación de nuestra vida con energía de amor. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast https://youtu.be/_VpyRTlu9g0 ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT…

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Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, mente en calma, actitud alegre 14:22

2M ago14:22

14:22

Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, mente tranquila, actitud alegre (cuarta parte) ¿Tener mente tranquila y actitud alegre contribuye a tu estado de salud? ¿Cuál es el estado de tu mente? ¿Te es posible modular el estado de tu mente? ¿Cuál es tu actitud en general? ¿Puedes modular tus emociones? ¿Cómo afecta el yoga es estado de tu mente y tu actitud? ¿…

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T8E04. El segundo relato de la Creación (Gn 2,4-25) 32:28

2M ago32:28

32:28

En la Biblia hay dos relatos de la Creación distintos. Su contenido es distinto, pero también su estilo. Esto nos lleva a pensar que son dos autores distintos. El primer autor escribió el primer relato, el que hemos estudiado en los dos episodios anteriores. El segundo autor escribió un relato alternativo que comentamos hoy. Los biblistas han conve…

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T8E03. A imagen de Dios (Gn 1,6-2,4) 23:28

3M ago23:28

23:28

En el episodio anterior, comentamos solo el primer día de la Creación, y es que quisimos profundizar en lo que implica creer en un Dios creador. En este episodio continuamos con el resto de los días, que culmina con la creación del ser humano, a imagen de Dios.Por Alberto de Mingo Kaminouchi

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MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald 41:47

3M ago41:47

41:47

En este episodio hablamos de: Expectativas y aprendizajes al comenzar a meditar. Crisis de propósito y despertar de la consciencia. La meditación como herramienta de conexión. Reiki, sonoterapia, distintas prácticas meditativas. Y mucho más. Si te gustó esta sesión te invito a escuchar: MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiad…

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Muévete para vivir más: Lecciones de las Zonas Azules 10:19

3M ago10:19

10:19

En este episodio, hablamos del cómo el ejercicio es clave de la longevidad en las Zonas Azules. Aprende los secretos de sus rutinas diarias y cómo incorporar estas prácticas en tu vida para mejorar tu salud y bienestar.Por Sheilla R. Madera

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Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast 7:32

3M ago7:32

7:32

¡INVITADO ESPECIAL! Si te gusta te invito a escuchar los más de 290 episodios en Agradecida Podcast. En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar en nosotras mismas y en el flujo de la vida, reconociendo que el Universo tiene planes más grandes y…

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T8E02. En el principio creó Dios (Gn 1,1-4) 22:40

3M ago22:40

22:40

La Biblia comienza con las famosas palabras «En el principio creó Dios los cielos y la tierra». ¿Qué implicaciones tiene creer que Dios es el Creador de todo lo que existe?Por Alberto de Mingo Kaminouchi

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Familiar muere en tu cumpleaños o cerca.. 15:11

3M ago15:11

15:11

Familiar muere en tu cumpleaños o cerca.. Señal espiritual para ti de tu ser querido, aprende acerca del #herederouniversal --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yasmari-bello/support

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