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Cuando empezamos a transitar un camino de crecimiento interior y nos damos cuenta de todo lo que llevamos encima, es lógico plantearse hasta qué punto nuestra desatención ha influido en nuestros hijos. La culpa y la preocupación entonces hacen acto de presencia. Hablamos hoy sobre cómo lidiar con estas mochilas emocionales.…
 
¿Te has planteado alguna vez el peso y el poder que tienen las opiniones ajenas? ¡Incluso tus propias opiniones! ¿Dirías que son críticas constructivas o destructivas? Y lo más importante, ¿en qué te basas para catalogarlas de una forma o de otra? A raíz de la última tutoría de La Integración (la segunda parte de Sendero Interior exclusiva para mie…
 
Te propongo una nueva forma de entender la vulnerabilidad y de permitirte vivirla para conectar de forma más profunda con los demás. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo solemos relacionarnos con nuestras emociones y te propongo una solución para aprender a salir del bucle mental. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
¿Te pasa que, hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente? Hoy te hablo sobre la trampa del yo ideal. >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT…
 
Te cuento cómo encontrar respuestas en el sentir cuando la mente racional no logra localizarlas y sentimos constantemente eso de “no saber”. >> Apúntate al taller online “Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness” en https://themindfulroom.com/cursos/taller-online-ansiedad/ >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los ú…
 
Te cuento cómo soltar de forma sana viejas relaciones para dejar de sentir culpa, frustración o impotencia y vivirlo desde el amor. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ Únete al cana…
 
Descubre de qué puede servirte el autosaboteador más allá de la crítica o el juicio. Aprende a usar su mensaje para crecer como persona. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ >> Ún…
 
Hoy compartimos charla con Andrés Martín Asuero, referente del Mindfulness en España con el que hablamos sobre atención plena, emociones y resiliencia. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo integrar la espiritualidad en la vida cotidiana ya que puede ayudarte a abrirte a esta información que tienes en tu interior y que te conecta directamente con tu Yo Profundo. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Te cuento hoy sobre la importancia de permitirse Ser para ejecutar en el mundo el verdadero propósito, que puede ser algo tan sencillo y pleno como hacer tortillas. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
La abundancia es ese potencial que tiene la capacidad de transformar el grano en espiga y la semilla en roble. Todos tenemos acceso a él. Hoy te cuento mis aprendizajes sobre el tema y cómo conectar con la abundancia en estos momentos de crisis. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
La mente de principiante es una actitud mindfulness que nos ayuda a soltar, confiar y sobretodo, abrirnos a lo que hay dándonos el permiso para sentir lo que sentimos (en especial cuando hay dolor emocional). Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad caracterizada por un cerebro extremadamente estimulable que implica mayor emocionalidad y empatía. Usar este rasgo como excusa para no responsabilizarse del sentir puede tener consecuencias en la salud mental. Te ofrezco una propuesta para cuidarla, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES …
 
Con la pandemia, muchas personas están experimentando una fatiga emocional permanente, y esto puede tener consecuencias terribles para nuestra salud física y psicológica. Te tiendo mi mano para cuidar tu salud mental, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ANSIEDAD CON MINDFULNESS. http://bit.ly/TallerGestionAnsiedad…
 
Sentimos una profunda necesidad de control y posesión. Creemos que lo que no controlamos tendrá consecuencias negativas, y esto dispara el flujo de pensamientos que nos hacen sufrir. La clave está en confiar y enseñar a la mente a bailar al ritmo de la impermanencia. Descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti en: https://bit.ly/Recu…
 
Con el paso de los años nos olvidamos de nuestro niño interior, ese ser inocente, lleno de curiosidad, y libre de responsabilidades, para adentrarnos en el mundo de las obligaciones y las normas. Ha llegado el momento de que aprendas a disfrutar de la vida haciendo lo que más te gusta sin sentirte culpable. ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensa…
 
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