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Hoy charlamos con Diana Calvo sobre el poder del entrenamiento de la mente a través de los hábitos, la importancia de la meditación y cómo la alimentación cetogénica puede ayudarte a sentirte con mucha menos ansiedad.Por Alba Ferreté
 
Desde que nacemos, son muchos los condicionantes externos a los que nos vamos adaptando, hasta que una crisis vital llega y nos hace replantear muchas cosas. ¿Quién soy? ¿Quién elijo ser? El yo ideal nos aleja de nuestra esencia. Si toda mi vida estoy persiguiendo un yo ideal, una versión mejorada de mí, implica que mi yo presente es insuficiente.…
 
Es muy poderoso acompañar la meditación de un proceso terapéutico, porque indagas en el pasado, para estar en paz en el presente gracias al mindfulness. Y para acabar de hacerlo transformador (redoble de tambores) aún más si se acompaña de coaching, para bajar todos esos objetivos que tienes y tomar acción real de cara al futuro. ¿Quieres probar su…
 
¿Es incompatible el activismo social con el personal? Tal y como yo lo veo, cuantas más personas inicien procesos de crecimiento personal, se atiendan y se responsabilicen de su mundo interno, mayor impacto social se va a crear y por lo tanto mayor repercusión en el bienestar común. Aquí tienes algunas propuestas disponibles hasta el 31 de octubre …
 
Descubre cómo poner límites a la compasión desde la atención plena. Ahondamos en el poder de la compasión, qué es, qué no es y cómo vivir una vida desde la compasión sin sacrificar nuestro bienestar. Accede a tu guía mindfulness para la vida cotidiana en https://bit.ly/suscripciónTMRPor Alba Ferreté
 
Te cuento cómo identificar qué tipo de mentalidad tienes, qué ideas preconcebidas sobre tus capacidades y cómo esta visión afecta a la forma en que afrontas los desafíos vitales y lo que crees que puedes o no lograr en la vida. Apúntate a mi formación grupal “Sendero Interior”, en la que durante 8 semanas trabajamos precisamente diferentes aspectos…
 
Te cuento en qué consiste mantener la mente en calma en situaciones complejas y cómo sortear los obstáculos que nos pone la mente para conseguirlo. Si quieres aprender los recursos internos para entrenar tu calma mental, apúntate al Taller Intensivo Gratuito de 5 días “Aprende a salir de tu bucle mental”…
 
El mecanismo de manifestación requiere de ti que hagas las paces con la posibilidad de que eso que quieres no llegue nunca. Solo así mandas el mensaje de que ya eres un ser completo. Descarga mis recursos gratuitos y aprende a estar más presente en tu vida: https://themindfulroom.com/recursos/guia-mindfulness/…
 
Cuando empezamos a transitar un camino de crecimiento interior y nos damos cuenta de todo lo que llevamos encima, es lógico plantearse hasta qué punto nuestra desatención ha influido en nuestros hijos. La culpa y la preocupación entonces hacen acto de presencia. Hablamos hoy sobre cómo lidiar con estas mochilas emocionales.…
 
¿Te has planteado alguna vez el peso y el poder que tienen las opiniones ajenas? ¡Incluso tus propias opiniones! ¿Dirías que son críticas constructivas o destructivas? Y lo más importante, ¿en qué te basas para catalogarlas de una forma o de otra? A raíz de la última tutoría de La Integración (la segunda parte de Sendero Interior exclusiva para mie…
 
Te propongo una nueva forma de entender la vulnerabilidad y de permitirte vivirla para conectar de forma más profunda con los demás. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo solemos relacionarnos con nuestras emociones y te propongo una solución para aprender a salir del bucle mental. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
¿Te pasa que, hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente? Hoy te hablo sobre la trampa del yo ideal. >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT…
 
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