))
#106 Leg day masterclass
Manage episode 373967022 series 3439378
Contenido proporcionado por Leo Alves. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Leo Alves o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
In this episode, I discuss how to program leg workouts within your workout plan if you're a beginner or intermediate.
Click here to inquire about working with me online
Click here for a free workout plan and/or nutrition for fat loss guide
Leg Day for Beginners A:
Warm-up:
Main Session:
Lying Hamstring Curl
Single-Leg Seated Hamstring Curl Machine
Leg Day for Beginners B:
Warm-up:
Main Session:
Lying Hamstring Curl
170 episodios
Compartir
