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Episodio 33: Solo, Cómo mejorar tus entrenamientos aerobicos y marchas de entrenamiento
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Entrenamiento aerobico y marchas de entrenamiento, porque simplificarlo te hara correr más rapido y más feliz.
Hablamos sobre un par de curiosidades que he leido esta semana, personas con daños en la amigdala y miedo por un lado y por otro sobre la microbiota de los campeones ¿serán las bacterias las que les haecen superdeportistas?, después hablo bastante sobre entrenamiento aerobico y sobre las "marchas" o ritmos de entrenamiento
Feliz Running
Angel
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