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Menos gym, más anillas: el secreto de la antifragilidad atlética (+10 estudios)

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#585. Si eres pobre porque no invertiste en Bitcoin y sólo tienes 50 euros al año para destinar a hacer deporte, lo mejor que puedes hacer para tu salud y tu "buenorrismo" es... comprarte unas buenas anillas de madera de gimnasta y empezar a hacer calistenia.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/585

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(00:45) Por qué son ideales para longevidad

(07:43) Qué tipo de anillas tiene más beneficios

(14:13) Beneficios de entrenar con anillas

(14:25) Estabilización

(17:31) Balance muscular

(20:22) Son poco lesivas

(21:52) Articulaciones

(31:48) Transferencia

(33:05) Control corporal

(36:54) Longevidad

(38:59) Versatilidad

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605 episodios

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