Artwork

Contenido proporcionado por Pau Ninja. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pau Ninja o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

Longevidad atlética: la (super) función de la fuerza-resistencia

30:12
 
Compartir
 

Manage episode 404400624 series 2576883
Contenido proporcionado por Pau Ninja. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pau Ninja o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

#573. He dejado la fuerza y la hipertrofia para empezar a progresar en la capacidad física más básica y importante del ser humano para su longevidad, salud y estética: la infravalorada fuerza-resistencia.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/573

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(2:45) Qué es la fuerza resistencia

(4:37) Deportes de fuerza resistencia

(9:06) Por qué deberías entrenar fuerza-resistencia

(13:24) Fuerza-resistencia VS fuerza máxima

(15:18) Fibras rápidas VS fibras lentas

(18:00) Ejercicios para trabajar la fuerza resistencia

(21:18) Manera 1

(22:11) Manera 2

(23:49) Manera 3

(25:10) Manera 4

(26:58) Circuito de entrenamiento fuerza resistencia

  continue reading

598 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 404400624 series 2576883
Contenido proporcionado por Pau Ninja. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Pau Ninja o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

#573. He dejado la fuerza y la hipertrofia para empezar a progresar en la capacidad física más básica y importante del ser humano para su longevidad, salud y estética: la infravalorada fuerza-resistencia.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/573

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(2:45) Qué es la fuerza resistencia

(4:37) Deportes de fuerza resistencia

(9:06) Por qué deberías entrenar fuerza-resistencia

(13:24) Fuerza-resistencia VS fuerza máxima

(15:18) Fibras rápidas VS fibras lentas

(18:00) Ejercicios para trabajar la fuerza resistencia

(21:18) Manera 1

(22:11) Manera 2

(23:49) Manera 3

(25:10) Manera 4

(26:58) Circuito de entrenamiento fuerza resistencia

  continue reading

598 episodios

Todos los episodios

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida