Reflexiones de Paz. Libérate de la culpa al comer - Medita con Paz

Medita con Paz

Hoy vuelvo con un nuevo episodio de mi podcast "Medita con Paz" en el apartado "Reflexiones de Paz" que he llamado "Libérate de la culpa al comer".

En el día a día, en muchas ocasiones, no nos damos cuenta de lo importante y lo importante eres tú. Tú eres lo más importante de tu vida y por ello has de darte tu espacio y cuando no te lo permites lo que hace es generarte estrés, ansiedad, que reflejan ese vacío que está surgiendo en ti porque no te estás mirando.

La ansiedad y el estrés hacen que usemos la comida para tapar emociones y que tengamos un sentimiento de remordimiento y culpa, por lo que, estamos retroalimentando esa emoción y nos quedamos atrapadas en ella.

La alimentación consciente te va a ayudar a reconocer de dónde viene la emoción y liberarla, dando una respuesta natural y consciente, con aceptación y sin culpa.

En el episodio de hoy, vamos a explorar cómo podemos liberarnos de la culpa por la comida y sentirnos felices.

Disfruta plenamente del episodio de hoy. Escúchalo hasta el final porque comparto contigo un ejercicio que te va a encantar. Y luego comparte tu experiencia en comentarios.

¿Qué te ha aportado la reflexión de hoy?

Te leo en comentarios, gracias de corazón.

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