La salud también se entrena con Juan Ramón Lucas

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8M ago 1:12:57

MP3•Episodio en casa

¿Te gustaría entrenar tu salud para vivir mejor cada día?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo practicar el inmunofitness vivir mejor, es decir más sano, más despierto, más en armonía, más atento y, sobre todo, más feliz con Juan Ramón Lucas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/juan-ramon-lucas-entrenar-salud

Índice de la entrevista

(04:35) Cómo llegó al mundo de la inmunofitness
(10:08) De la ciudad a la naturaleza
(14:13) Compromiso en buscar la esencia
(17:40) Cómo desarrollar la escucha activa
(22:23) Escuchar los mensajes del cuerpo
(26:06) Entrena tus defensas
(31:48) Una sociedad demasiada cómoda
(36:16) Cómo dormir con calidad
(42:42) Comenzar el día con agua fría
(50:41) Encaminando hacia el propósito
(58:27) El mejor hábito productivo
(1:01:11) Si tuvieras que cambiar una única decisión en tu vida, ¿cuál sería?
(1:03:08) Cuestionario KENSO
(1:08:32) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Juanra Lucas
Juan Ramón Lucas | Wikipedia
Inmunofitness
Inmunofitness: La salud también se entrena de Juan Ramón Lucas | Amazon
Fundación Sandra Ibarra
Armas, gérmenes y acero: Breve historia de la humanidad en los últimos trece mil años de Jared Diamond | Amazon
Por qué dormimos de Matthew Walker | Episodio 263
Baños en aguas frías: El secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable de Susanna Søberg | Amazon
Hablemos Sobre Felicidad: Conversaciones Con Javier Fernández Aguado Y Sandra Ibarra de Juan Ramón Lucas | Amazon
Cien años de soledad de Gabriel García Márquez | Amazon
Robert Johnson | Wikipedia
Charlie Patton | Wikipedia
Dust My Broom de Elmore James | Song link
El quinteto de la muerte de Alexander Mackendrick | FilmAffinity
Somos siniestro total de Siniestro total | Song link
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309 episodios

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