6 rutinas para separar la vida y el trabajo en casa

KENSO

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3+ y ago 30:02

MP3•Episodio en casa

Dicen que hay dos tipos de teletrabajadores: los que trabajan 24 horas 7 días por semana y los que no encuentran tiempo para enfocarse en el trabajo debido a las necesidades y distracciones del hogar. ¿Te gustaría no ser ni uno ni otro y encontrar el equilibro en tu vida para poder integrar tu trabajo y vida personal?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos prácticas de cuidado personal, rituales y límites para que el trabajo remota sea un éxito.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/128-conciliar-trabajo-vida-personal)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(1:20) Máxima productividad en remoto

(7:36) 1 | Usa rutinas y hábitos para separar tu trabajo de tu vida personal

(13:14) 2 | Empieza con un plan

(17:05) 3 | ¡Descansa!

(19:16) 4 | Pacta con tu familia

(22:09) 5 | Acepta que los límites se difuminan

(25:07) 6 | ¡Cuídate! Busca razones, no excusas

(27:09) Plan de acción

(28:21) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Libro: Reinicia de Jason Fried y David Heinemeier Hansson

Curso online: Teletrabajo | Máxima productividad en remoto

Vídeo: Lockdown Productivity: Spaceship You de CGP Grey

Episodio 120: Cómo terminar tus jornadas con una conclusión

Episodio 37: Cómo comenzar bien el día

Episodio 39: Cómo terminar bien el día

Reto: Elige tu acción esencial

Video Youtube: Haz descansos productivos en tu jornada

Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

Ley de Parkinson

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306 episodios

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