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Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero motor detrás del éxito en el deporte y en la vida? La salud mental.

Acompáñanos en un viaje revelador, donde exploraremos más allá del entrenamiento físico: la resiliencia, la motivación, la superación de obstáculos y estrategias prácticas para mantener una mente resiliente en el deporte y en cada día de nuestras vidas con Lola Fernández Ochoa.


Lola es la hermana pequeña del clan Fernández-Ochoa. Estuvo compitiendo en el equipo nacional de esquí con el que participó en los juegos olímpicos de invierno de 1984. Una lesión en su rodilla izquierda le obligó a retirarse. Desde entonces, ha mantenido su conexión con el mundo del esquí y se ha convertido en una de las voces más reconocidas en las transmisiones deportivas de invierno.

Tras la muerte de su hermana Blanca ha creado una Fundación para ayudar a los deportistas de élite con seguimiento psicológico, formación y apoyo laboral para conseguir una mejor reinserción cuando dejan la competición.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/279-lola-fernandez-ochoa-salud-mental

Índice de la entrevista

  • (02:29) ¿Qué aporta la competición?
  • (03:47) Creciendo con el deporte de élite
  • (07:28) Una deportista profesional de 14 años
  • (10:51) La influencia del clan o la familia
  • (15:56) El secreto del éxito
  • (20:42) Cómo cómo superar los desafíos
  • (27:50) Lo que llevas en tu mochila
  • (34:48) Las renuncias de los deportistas
  • (43:29) El último pensamiento antes de irte a dormir
  • (45:53) Cuestionario KENSO
  • (50:03) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

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KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Esta semana queremos dar las gracias a «PERSONAS» por su apoyo a nuestro proyecto.

Más información & Inscripción



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Lola es la hermana pequeña del clan Fernández-Ochoa. Estuvo compitiendo en el equipo nacional de esquí con el que participó en los juegos olímpicos de invierno de 1984. Una lesión en su rodilla izquierda le obligó a retirarse. Desde entonces, ha mantenido su conexión con el mundo del esquí y se ha convertido en una de las voces más reconocidas en las transmisiones deportivas de invierno.

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  • (02:29) ¿Qué aporta la competición?
  • (03:47) Creciendo con el deporte de élite
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  • (10:51) La influencia del clan o la familia
  • (15:56) El secreto del éxito
  • (20:42) Cómo cómo superar los desafíos
  • (27:50) Lo que llevas en tu mochila
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