Enojo e Ira: 9 Cosas Que Debes Hacer Si Siempre Estás Enfadado

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Sigue estas 9 recomendaciones para manejar la ira y el enojo, y evitar que dañen tus relaciones. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-enojo

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RESUMEN:

¿Te sientes enfadado a menudo, contigo mismo o con los demás? ¿A veces te invaden el enojo y la rabia, y te hacen decir o hacer cosas de las que luego te arrepientes?

Lo cierto es que todos nos sentimos enfadados alguna vez. Y hasta cierto punto el enojo es una emoción necesaria, que nos permite, por ejemplo, defendernos cuando nos atacan con violencia.

Sin embargo, si no sabes manejarlo bien, tu enfado puede destruir tus relaciones y hacerte mucho daño a ti mismo y a los demás.

“Debes ser tú, y no tu emoción del momento, quien decida tu conducta”.

Recuerda que el enojo no es lo mismo que la agresión, ni tiene necesariamente que conducir a ella.

Evita consumir noticias adulteradas y manipuladas: las reconocerás porque tienden a enfadarte y a enfrentarte a los demás.

En este episodio descubrirás 10 claves para mantener tu enfado bajo control y que no te perjudique en tu vida ni en tu trabajo.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-enojo

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SOBRE EMILIO

Emilio Valcárcel es uno de los formadores y mentores de desarrollo personal y profesional más seguidos y escuchados, con miles de seguidores en su blog y en redes sociales.

Además de padre cariñoso y lector empedernido, es Master en Ciencias del Comportamiento por la London School of Economics and Political Science, Programa de Desarrollo Directivo por el IESE Business School, Executive Coach (ACTP) y Licenciado en Derecho.

Emprendió su primer negocio con veintitrés años, estudió y trabajó en varios países, y durante mucho tiempo fue alto directivo en el Grupo Schwarz (LIDL), la mayor multinacional europea de la distribución, donde dirigía una división con mil quinientas personas.

Tras la pérdida de un ser muy querido, inició un proceso de conocimiento y de profunda transformación, y desde hace años se dedica al estudio científico del comportamiento humano ya la formación y mentoría de profesionales y empresarios.

Con sus vídeos, artículos y cursos pretenden hacer accesibles para todas las claves del desarrollo personal, el éxito profesional y la oportunidad del emprendimiento.

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