#030: 4 Pasos Para Cultivar Intimidad Emocional con Meli García

Dharma En Movimiento

En éste episodio estaremos explorando los cuatro pasos para cultivar intimidad emocional, ya sea con nosotros mismes, con nuestra pareja, nuestros amiges o familiares.

La intimidad emocional te permite conectarte contigo misme a través de tu cuerpo, entender tus patrones de comportamiento, decidir como quieres actuar y de esa forma, relacionarte conscientement con tu entorno.

Estos 4 pasos te ayudarán a escucharte mejor y también, a saber escuchar a las personas con quien te relacionas exterior. Para entender un poco mejor éste episodio, a lo largo de él, les estaré dando ejemplos con cada uno de estos pasos, que son:

Identificar la emoción partiendo de las sensaciones que surgen ante una situación en específica.

Nombra la emoción que estés percibiendo.

Decirla o comentarla con la/s persona/s con quién estés interactuando,.

Dar detalles sin entrar en el drama, con ésto me refiero a dar la información necesaria o más relevante de lo que está pasando sin que la emoción presente nos controle.

Si quieres cultivar más intimidad emocional para tomar mejores decisiones que te ayuden a vivir en propósito, no dudes en escribirme o si tienes dudas o necesitas ayuda, puedes escribirme a mi correo [e-mail] o un DM por Instagram a @melienmovimiento