#029: Meditación guiada para crear espacio para intimidad emocional con Meli García.

Dharma En Movimiento

Éste episodio les ofrezco una meditación para acercarte a tus emociones.

Un ejercicio que podrás realizar desde cualquier lugar en que te sientas tranquile.

La idea de éste episodio, es que conectes contigo misme, que escuches y entiendas que es lo que tus emociones te están queriendo decir, y que te permitas sentir cada sensación que ellas generan en ti, sin juzgarlas, sin reprimirlas, simplemente preguntándote ¿Por qué están ahí? ¿Qué situación las hace presentes?

Ésta meditación te ayudará a sentirte segure, a prepararte antes de una conversación o situación incómoda / difícil, o simplemente si estás pasando por un momento complicado de estrés, ansiedad, tristeza, miedo, etc… te recomiendo que la hagas para volver a ti.

Les aconsejo que se imaginen el lugar que les traiga más paz, que les haga sentir tranquiles y segures, y que cuando alguna de tus emociones te haga sentir insegure, recuerdes ésta meditación, ese lugar, que te impide darle espacio a la inseguridad.

Si quieres cultivar más intimidad emocional para tomar mejores decisiones que te ayuden a vivir en propósito, no dudes en escribirme o si tienes dudas o necesitas ayuda, puedes escribirme a mi correo [e-mail] o un DM por Instagram a @melienmovimiento