1849. Red flags TCA.

Comiendo con María (Nutrición)

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son condiciones psicológicas graves que pueden afectar la salud física y mental de una persona. Identificar las "red flags" o señales de alerta es crucial para intervenir de manera temprana. A continuación, te presento algunas de las señales más comunes:
1. Cambios en los hábitos alimenticios:

• Restricción de alimentos: Comienza a evitar ciertos grupos de alimentos (carbohidratos, grasas) o reduce drásticamente la cantidad de comida.
• Saltarse comidas: Excusas frecuentes para no comer o comer en horarios inusuales.
• Dieta extrema: Adopción de dietas estrictas sin justificación médica.
• Conductas de purga: Uso de laxantes, vómitos autoinducidos o ejercicio excesivo para "compensar" la ingesta de alimentos.

2. Preocupación excesiva por el peso y la figura:

• Temor intenso a ganar peso: Aun cuando la persona ya tiene un peso bajo.
• Distorsión de la imagen corporal: Ver el cuerpo como "gordo" a pesar de estar en un peso saludable o bajo.
• Comentarios negativos sobre su cuerpo: Expresiones frecuentes de insatisfacción con su apariencia física.

3. Conductas sociales y emocionales:

• Aislamiento social: Evitar situaciones sociales que impliquen comida (cenas, fiestas) y distanciamiento de amigos o familiares.
• Cambios de humor: Irritabilidad, depresión, o ansiedad relacionadas con la comida o la imagen corporal.
• Secretismo: Esconder comida o mentir sobre lo que ha comido.

4. Cambios físicos:

• Pérdida significativa de peso: Que no se explica por una condición médica.
• Problemas de salud: Fatiga, mareos, pérdida de cabello, uñas quebradizas, piel seca, o irregularidades menstruales en mujeres.
• Vestimenta: Uso de ropa holgada o varias capas de ropa para ocultar la pérdida de peso o la figura.

5. Conductas obsesivas y compulsivas:

• Rituales alimenticios: Cortar la comida en pedazos pequeños, comer en un orden específico o contar calorías de manera obsesiva.
• Ejercicio excesivo: Pasar largas horas haciendo ejercicio con el fin de perder peso, incluso cuando está físicamente exhausto.

6. Comentarios y actitudes hacia los alimentos:

• Conversación constante sobre dietas: Hablar de dietas, calorías y planes de ejercicio de manera constante.
• Preocupación por la pureza de los alimentos: Obsesión por consumir solo alimentos "limpios" o "saludables".

Reconocer estas señales es fundamental para poder brindar ayuda o buscar intervención profesional a tiempo. Si observas algunas de estas señales en alguien, es importante actuar con empatía y ofrecer apoyo para que la persona pueda recibir la atención necesaria.
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