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5 Consejos para Mejorar la Relación con las Comidas [Ep.4 - S2]
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En los últimos años, ha habido un aumento de influencers de nutrición y vida saludable que ofrecen diversas opiniones, métodos e información en las redes sociales, que algunas veces pueden estar basada en la ciencia y otras no.
Ante estas recomendaciones que encontramos en las redes, es importante reconocer aquellos perfiles y movimientos que pueden afectar de forma negativa a la relación con la alimentación, llevándolos a un extremo poco saludable.
Estos movimientos han causado cierto miedo a muchos alimentos, generando una gran obsesión en la restricción de estos; sus mensajes han perjudicado a personas vulnerables a nivel psicológico a no tener una buena relación con la comida, pudiendo causar sentimiento de culpa después de comer estos “alimentos prohibidos”.
Es por eso que hoy vengo a contarte como logré mejorar mi relación con las comidas.
Aprende a comer y disfrutar saludablemente de las navideñas, en mi Clase Gratis: ¿Cómo Comer y Disfrutar Saludablemente de las Comidas Navideñas?
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Laida Cotto Nutricionista, especialista en planificación de la alimentación ajustada al ritmo de vida diario Come Sano y Bonito33 episodios
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