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¿Cómo saber si funciona mi terapia?

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Si ya comenzó tu proceso de terapia, pero aún no sientes que está funcionando y no estás obteniendo los resultados que pensaste que podrías obtener, entonces este episodio es especialmente para ti. ¿Cómo puedes saber si tu terapia está funcionando? Hay muchas señales que deberías estar experimentando en tu vida diaria que pueden decirte si tu proceso de terapia está haciendo exactamente lo que debería por ti. Sin embargo, a veces el progreso y los logros que obtendrás de la terapia son algo que viene con un poco de tiempo y mucha paciencia. Aunque comúnmente se cree que la terapia hablada le dará un cambio de vida mágico, esta magia no llegará si no pones el trabajo y el esfuerzo necesario. En el episodio de hoy, la Dra. Carmen repasará las señales básicas para identificar si tu proceso de terapia va por el buen camino, y también te dará algunas pequeñas recomendaciones para sacarle el máximo partido a tus sesiones de terapia para que tu crecimiento emocional pueda llegar a buen puerto un poco más rápido y más fácil.

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