¿Cómo Calmar la Ansiedad?

Armonia Emocional

Contenido proporcionado por Carmen Roman, PhD and Carmen Roman. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Carmen Roman, PhD and Carmen Roman o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

2y ago 43:27

MP3•Episodio en casa

Experimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos excesivos. Esto puede ser causado por la alteración de sustancias químicas en tu cuerpo o tu sistema nervioso, tratando de adaptarse a tu estado mental. Aunque esto no es tu culpa, puedes hacer mucho para aliviar sus síntomas. En este episodio, la Dra. Carmen nos contará cómo calmar la ansiedad con unos sencillos y rápidos ejercicios de respiración, y también nos explicará la diferencia entre lo que se considera ansiedad «normal» y los trastornos de ansiedad.

Mira como hacer los ejercicios aquí: https://www.youtube.com/watch?v=YLKsZgLESQ0

¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad! https://emotionsinharmony.org/reto/
📨 Subscríbete al boletín: https://emotionsinharmony.org/newsletter/
💻 Visita nuestro sitio web y checa nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org
¡Síguenos en Instagram! https://www.instagram.com/amigosinharmony/
📱 Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/amigosinharmony/
🧘🏽‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman
📲 Únete a nosotros en Telegram: https://t.me/armoniaemocional
🔵 Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org 🔵

95 episodios

#Fitness #Educación #Mejora Personal #Salud mental #Carmen Roman, PhD #Carmen Roman #Armoniaemocional #Bienestar #Saludmental #Motivación #Meditación #Psicología