El video y el audio de este canal están doblados utilizando tecnología de inteligencia artificial. ’Potencial Americano’ (American Potential) comparte cómo las personas están tomando medidas en su comunidad para romper barreras. Si bien algunos de nuestros invitados pueden ser funcionarios públicos o personas influyentes, muchos son estadounidenses comunes y corrientes que decidieron “ya es suficiente” y están dando un paso adelante a lo grande. Compartimos soluciones políticas a los desafío ...
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Escucha meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness basadas en psicología contemplativa, neurociencia y filosofía budista. También charlas y reflexiones sobre cómo integrar la ciencia y psicología moderna en El Arte de la Meditación. Exploramos qué es la compasión, la impermanencia, el karma, la vacuidad, la sabiduría no dual, el sutra, el tantra y cómo todo esto se relaciona con el desarrollo psicológico y espiritual. Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en ciencias cont ...
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En este video exploro la relación entre el budismo y la inteligencia artificial (IA), abordando conceptos clave desde la perspectiva de la psicología budista. Aunque la IA, pueda generar respuestas coherentes y aparentemente emocionales, carece de conciencia, intención y emociones reales, elementos fundamentales del ser humano. Destaco cómo el ente…
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Charlando sobre Meditación, emigrar y vivir el "sueño americano" con Kike Vega
1:38:40
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En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas.Platicamos sobre qué tan real es el sueño americano, la diferencia de mentalidad entre un país y otro, su experiencia practicando diferentes tipos de meditación y sobre lo tó…
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E11 ChatGPT me guía una Meditación con su voz ¿Es la Inteligencia Artificial capaz de meditar?
6:59
Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamiento…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una inten…
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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadi…
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E9 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente)
26:23
En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay …
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El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales. ➡ Redes del podcast https://youtube.com/razieltovar https://linkedin.com/in/razieltovar https://tiktok.com/@…
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E7 Qué es el BUDISMO y por qué la Psicología es tan compatible con las Cuatro Nobles Verdades
52:52
El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un …
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E6 Diferencias entre Psicología y Espiritualidad ¿Elegir Seguridad EMOCIONAL o Sentido y TRASCENDENCIA?
23:10
La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización. Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar 2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología 4…
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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto
20:48
¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relaci…
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El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo…
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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí)
21:53
Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness ➡ Ep…
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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar
23:12
En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ http…
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Navegando por la encrucijada energética: una conversación crucial sobre el futuro de Estados Unidos
31:25
En este episodio fundamental de "American Potential", el presentador Jeff Crank interactúa con Mark Caskey, un veterano del sector energético con más de 25 años de experiencia. Caskey comparte ideas de su amplia experiencia en las industrias del carbón y del gas natural, analizando los cambios significativos que ha presenciado y los desafíos que se…
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Desmoronando el poder ejecutivo: Lucas Vebber sobre el veto de partidas individuales de Wisconsin
31:10
En este episodio de "American Potential", Jeff Crank profundiza en la polémica cuestión del veto de partidas individuales con Lucas Vebber, abogado adjunto del Instituto de Derecho y Libertad de Wisconsin. Vebber explica el uso histórico y los abusos recientes del veto de partidas individuales en Wisconsin, en particular cómo ha evolucionado para p…
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Abogando por la libertad: Brent Gardner sobre la prohibición de TikTok y los derechos digitales
25:48
En este episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank da la bienvenida a Brent Gardner, director de asuntos gubernamentales de Americans for Prosperity, para discutir las recientes acciones legislativas contra TikTok y las implicaciones más amplias para la libertad digital y la seguridad nacional. Gardner explica la Ley de Protección …
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Renovación de la atención a los veteranos: Dan Caldwell sobre el impacto de la Ley de Misión de VA
39:53
En este episodio de "American Potential", Jeff Crank se sienta con Dan Caldwell, un veterano del Cuerpo de Marines de Irak y ex director ejecutivo de Concerned Veterans for America, para explorar los cambios transformadores provocados por la Ley de Misión VA. Caldwell proporciona una descripción detallada del desarrollo y la implementación de la le…
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Empoderar la educación: la cruzada de Trish Schreiber por la elección de escuelas en Montana
43:26
En este episodio que invita a la reflexión de "American Potential", Jeff Crank entrevista a Trish Schreiber, becaria principal de educación del Frontier Institute, quien desempeñó un papel fundamental en la ampliación de las opciones educativas en Montana. Trish comparte su trayectoria defendiendo un proyecto de ley de escuelas autónomas, superando…
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Realidades de primera línea: Daniel Garza sobre la crisis fronteriza y los fracasos políticos
37:02
En este apasionante episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank conversa con Daniel Garza, presidente de Libre Initiative, sobre los problemas apremiantes en la frontera sur de Estados Unidos. Garza ofrece una mirada en profundidad a los desafíos operativos de la frontera, la influencia de los cárteles y las terribles consecuencias …
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En este revelador episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank entabla una profunda discusión con Helder Toste, arrojando luz sobre los cambios dinámicos dentro del compromiso político de la comunidad hispana. Profundizan en los conceptos erróneos comunes sobre los votantes hispanos, en particular el énfasis excesivo en la inmigració…
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En este episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank se sienta con Chris Koopman, director ejecutivo del Abundance Institute, para analizar minuciosamente el matizado debate que rodea a la inteligencia artificial (AI) y sus implicaciones sociales. Koopman explora el patrón histórico de pánico y pesimismo que saluda a las nuevas tecno…
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En este apasionante episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank se sienta con Kendra Wesson, una madre dedicada de ocho hijos y miembro recién nombrada de la Junta de Educación del Estado de Oklahoma. Kendra comparte su inspirador viaje desde su profunda participación en un esfuerzo de destitución local durante la pandemia de 2020 h…
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En este episodio de "American Potential", Jeff Crank da la bienvenida a Megan Novak, directora estatal de Americans for Prosperity Wisconsin, para discutir la demanda fundamental que desafía la elección de escuelas y los programas de escuelas autónomas de Wisconsin. Megan describe la demanda del Minocqua Brewing Super PAC, que afirmó falsamente que…
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En este episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank habla con Sean Willcott, propietario de Willcott Brewing, sobre su viaje hacia la industria cervecera y los obstáculos legislativos que enfrenta en Kansas. Sean comparte los desafíos personales y profesionales que lo llevaron a abrir una cervecería, transformando una pasión en un n…
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Defendiendo la libertad laboral: la congresista Virginia Foxxon la lucha contra la bidenómica
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En este episodio de "American Potential", la congresista Virginia Foxx se une a Jeff Crank para discutir la batalla crítica contra la bidenómica y su impacto en los contratistas independientes y el sistema educativo. Foxx, con su rica experiencia tanto en educación como en emprendimiento, comparte ideas sobre los efectos perjudiciales de las políti…
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La lucha de un veterano por la atención médica: el viaje de Amanda Tallman a través del sistema VA
43:49
En este episodio de "American Potential", Jeff Crank habla con la veterana del ejército Amanda Tallman sobre su desafiante viaje al navegar por el Departamento de Asuntos de Veteranos en busca de la atención adecuada. Después de sufrir una lesión en el extranjero, Amanda enfrentó diagnósticos erróneos y obstáculos burocráticos dentro del sistema de…
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El Arte de la Meditación es podcast sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness, el respaldo científico de estos beneficios a nivel fisiológico, las diferencias entre estas prácticas y cómo saber cuál es mejor para ti. ➡ Test gratuito de mindfulness: mide tu nivel a …
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El Arte de la Meditación es un nuevo podcast en el que hablo sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré de que trata este programa, quien soy y los temas centrales de los que estaremos hablando en este podcast. También puedes ver el video completo de este episodio en mi canal de Youtube https://youtu.be/wWPSD3UBboA ➡ Su…
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El fracaso del Departamento de Asuntos de Veteranos la ardua batalla de Cay Blaylock por la atención
34:48
En este poderoso episodio de "American Potential", Jeff Crank presenta a Cay Blaylock, quien comparte el angustioso viaje de navegar por el Departamento de Asuntos de Veteranos para asegurar la atención necesaria para su esposo, Matt, un veterano del ejército que sufre de trastorno de estrés postraumático y una lesión cerebral traumática grave. des…
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Revisamos como inicio el mindfulness secular en occidente gracias al programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por Jon Kabat y con ello el inicio de la primera ola de ciencias contemplativas. Acá de dejo el video en el que estoy basando está serie de episodios sobre psicología contemplativa: https://youtu.be/RkCBx5jpQTk…
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De los trabajos sucios a la promoción: el viaje de Mike Rowe para empoderar a los trabajadores
58:42
En este profundo episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank invita al multifacético Mike Rowe, reconocido por su trabajo en "Dirty Jobs" y firme defensor de los oficios calificados, a explorar la esencia del trabajo, la libertad personal y la búsqueda del sueño americano. Mike comparte historias cautivadoras de su variada carrera, …
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¡Bienvenidos al primer episodio del podcast Contemplativo! En este episodio, vamos a explorar el mundo de la psicología contemplativa, que busca unir la ciencia y la espiritualidad de una manera accesible y fundamentada. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde podamos tener un diálogo abierto y reflexivo sobre las prácticas contemplativas, evi…
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Algunos puntos del episodio: Se explora la evolución del mindfulness hacia la psicología contemplativa, discutiendo las diferencias entre el mindfulness secular y el mindfulness budista. El mindfulness secular se enfoca en reducir el malestar, mientras que el mindfulness budista se centra en cultivar estados mentales positivos y virtuosos. La psico…
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¿Qué es la Meditación según el Budismo y las Ciencias Contemplativas? 5 Definiciones para entender realmente esta práctica milenaria
26:30
En este episodio vamos a explorar la meditación desde 5 perspectivas distintas, intentaré explicar que es realmente la meditación de una forma sencilla, pero al mismo tiempo profunda, para que tenga un impacto en tu vida diaria. Comenzaremos por una definición simple entendiendo la meditación como una herramienta para cultivar paz mental y bienesta…
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Los recortes de impuestos de Trump revisados: Congresista estas sobre la prosperidad y las políticas
32:14
En este episodio de "American Potential", el presentador Jeff Crank da la bienvenida al congresista Ron Estes para discutir los matices críticos de la Ley de Empleos y Reducción de Impuestos y la urgente necesidad de una reforma tributaria en medio de disposiciones que expiran. El congresista Estes profundiza en el impacto transformador de los reco…
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Cómo practicar Mindfulness en 3 pasos para Reducir Estrés (Ejercicio de respiración consciente)
10:42
Hoy escucharemos una breve explicación de cómo empezar a practicar mindfulness o atención plena por primera vez. Nos enfocaremos en tres elementos: 1) Atención en la respiración 2) Darse cuenta de las distracciones 3) Regresar la mente a la respiración Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razi…
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En este esclarecedor episodio de American Potential, el presentador Jeff Crank profundiza en las complejidades del sistema de salud con los expertos Brian Blase y Joe Grogan. Discuten las barreras a la innovación y la competencia creadas por las políticas y regulaciones de atención médica actuales, enfatizando la necesidad de reformas que empoderen…
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En un nuevo y cautivador episodio de *American Potential*, el presentador Jeff Crank le da la bienvenida a Resa Camoriano, una ciudadana extraordinaria que se opuso a un importante aumento del impuesto a la propiedad en su distrito escolar local. Impulsado por el deseo de una mayor transparencia y rendición de cuentas, Resa encabezó un movimiento q…
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¿Qué es mindfulness o atención plena? Es la capacidad de llevar nuestra atención al momento presente sin juzgar nuestra propia experiencia. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness es una práctica que requiere el entrenamiento continuo de nues…
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Debido a que no conocemos el funcionamiento de nuestra mente, pensamos que nuestras insatisfacciones son causadas por situaciones externas. Por lo tanto, nos obsesionamos con cambiar el mundo externo en vez de cambiar nuestro mundo interno, creando así, un círculo vicioso de infelicidad. Si entendemos nuestra mente, podemos aprender a cultivar esta…
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Este audiolibro está basado en el artículo “En el cerebro del meditador”, una investigación realizada por Matthieu Ricard, Antoine Lutz y Richard J. Davidson. Publicada 2015 en la revista Investigación y Ciencia. Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com…
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PSICOONCOLOGÍA Cómo ayudar a personas con Cáncer y sus familiares | Dra. Leticia Jaime
1:00:23
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La psicooncología acompaña y ayuda en el proceso emocional a las personas que padecen o han padecido cáncer, así como a sus familiares. La Dra. Leticia Jaime Bernal nos habla sobre cuál es la mejor forma de reaccionar ante un diagnóstico de cáncer y qué es lo mejor que los familiares pueden hacer. Más información sobre la Asociación de Psicooncolog…
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Meditación guiada para RELAJARSE y Soltar la Tensión (Activación del sistema Parasimpático mediante Mindfulness)
26:45
En esta meditación vamos a utilizar diferentes técnicas o herramientas para entrar en un estado de relajación. En los primeros minutos, escucharás una descripción detallada de cómo realizar este ejercicio. Si deseas ir directo a la práctica, avanza al minuto 4:20. Esta meditación se divide en tres partes: 1) Atención en la respiración (activación d…
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El enfrentamiento del petróleo y el gas en Alaska: la lucha contra la extralimitación federal
32:58
En este episodio fundamental de "American Potential", el presentador Jeff Crank está acompañado por el gobernador de Alaska, Mike Dunleavy, y Nagruk Harcharek, de Voice of the Arctic Iñupiat, para discutir los importantes obstáculos federales que obstaculizan el desarrollo de petróleo y gas en Alaska. Profundizan en la polémica decisión de la admin…
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En esta meditación guiada cultivamos la virtud de la gratitud y de la compasión. También traemos a nuestro espacio mental, la imagen de un mentor o guía con quien nos identificamos y nos ayuda a potencializar los sentimientos de amor, bondad, gratitud y compasión. Escucha todas mis meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com ➡ Redes del …
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Esta meditación está diseñada para ayudarte a encontrar calma y estabilidad emocional en momentos de estrés y turbulencia. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y afirmaciones positivas, esta meditación te permite reconectar con tu centro interior y fortalecer tu confianza en ti mismo. Al enfocarte en el presente y en…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta práctica es una meditación centrada en la respiración consciente y la generación de sentimientos de amor y gratitud. Comienza invitando a los participantes a respirar profundamente por la nariz, soltando tension…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación guiada enfatiza la importancia de establecer una intención positiva para el desarrollo personal y el bienestar. Se alienta a visualizar a personas queridas y experimentar sentimientos de amor y comp…
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Esta meditación te guiará a través de técnicas de mindfulness diseñadas para reducir el estrés y ansiedad generados por pensamientos negativos difíciles de controlar. El objetivo es cultivar calma y paz mental. Nos enfocaremos principalmente en la respiración, esto es especialmente útil para enseñar al cerebro a mantenerse en el presente. También c…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta práctica de meditación se enfoca en la autocompasión y la conexión con uno mismo. Se anima a observar y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio, reconociendo el esfuerzo personal en situaciones pasadas y entendien…
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