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El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir.
 
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Waleska y Ugalde

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Waleska y Ugalde

Waleska Oporta y Daniel Ugalde

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En este podcast le entramos a calzón quitao a los temas más duros de la vida con muchísimo humor y ganas de crecer. Apoyá este podcast viéndolo en youtube.com/waleskayugalde. Suscribite a nuestras Membresías de Youtube por 3 mil o 6 mil colones para tener acceso a episodios exclusivos y live streams donde vas a poder participar del podcast! Formá parte de nuestra comunidad en Discord: https://discord.gg/WDPnaX2hwN
 
De Mente y Nutrición es un programa conducido por la Psicóloga Mariana González y por la Nutrióloga Maribel Cerro en donde hablan de nutrición y de todos los temas psicológicos relacionados a la comida o que a veces no nos dejan cumplir nuestras metas.Escúchalas en vivo todos los jueves a las 12 por 8ymedia.com o velas en el mismo día y horario en facebook.com/8ymedia
 
En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
¿Te has preguntado alguna vez, cómo descubrimos que los mosquitos transmiten malaria? ¿Te interesa estar al tanto de lo que sucede con el virus del Zika?¿Tienes preguntas acerca de las diferencias entre malaria, dengue o enfermedad de Lyme? Tiny Vampires Español es un show acerca de insectos que transmiten enfermedades y los científicos que están combatiéndolas. Cada episodio se basa de una pregunta enviada por un oyente. La pregunta es contestada con información de trasfondo y la historia a ...
 
JUAN GIRON Deejay And Producer colombiano Booking and management: 3234870076 juangirondj@gmail.com BIOGRAFIA. Juan Giron artista Quindiano nacido en el municipio de Calarca empieza su carrera a los 12 años de edad siguiendo el ejemplo de su padre y su tío dos apasionados por la música, a los 14 años participa en sus primeros eventos locales haciendo parte del público, un año después decide empezar a conformar su carrera como Dj participando de eventos esta ves expresando su arte. En 2016 su ...
 
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En esta edición de “Historias de nuestra historia” Felipe Pigna repasa una entrevista realizada al cantante y guitarrista Ricardo Mollo, fundador del grupo Divididos y uno de los pilares del rock nacional, donde cuenta su vida y su extensa trayectoria. Mollo relata sus primeros contactos con la música, el debut en un escenario, los ensayos en El Pa…
 
¿Quieres saber cuáles son esos alimentos maravillosos que deberías incluir en tu dieta? Pues hoy vamos a hablar de esto. Antes de nada, quiero aclarar lo que significa la palabra «superalimento». Un superalimento básicamente es un alimento normal, que tiene ciertas propiedades. Ya está. Lo digo porque mucha gente se obsesiona con los superalimentos…
 
Para este episodio conversamos con el comediante y comunicador audiovisual Marvin Murillo, quien nos relata sus experiencias con la comedia en Costa Rica, las estrategias de mercadeo y su tiempo en el gobierno como director de comunicación. *Convertite en miembro exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCv…
 
¿Esto es lo que te esta parando para decidirte a bajar de peso? Empiezo recordando el poder de las palabras, estamos muy acostumbradas a repetirnos frases sin pensar el efecto que nos van generando. Veamos como es que esta frase “no tengo tiempo”, además de ser una queja, es una frase que nos hace obsesionarnos con este recurso tan valioso, este re…
 
¿Por qué pesas más después del fin de semana? Normalmente esta duda que tiene la gente, suele venir de, o bien una persona muy confiada, o una persona muy preocupada. Y me explico para que se me entienda. A menudo, la persona preocupada, está obviamente preocupada porque ha ganado peso después del fin de semana, y te hace la pregunta con cierta fru…
 
En esta ocasión recibimos al ex-diputado y político Otto Guevara, para discutir sobre el gobierno frente a la pandemia, la libertad, las restricciones vehiculares, la marihuana y mucho más. *Convertite en miembro exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... Manden sus preguntas, comentarios, problemas …
 
Este episodio es una invitación a reflexionar en la importancia y el impacto del color en nuestro camino de bajar de peso. Tenemos a una invitada especial. Erika Franco, quien es consultora de imagen, maquillista y estilista profesional. Su pasión es ayudar a las mujeres a poder encontrar la mejor versión de ellas mismas. De lo más importante que E…
 
Ricardo Cohen, más conocido como Rocambole, fue el entrevistado de esta nueva emisión de Historias de nuestra historia. En diálogo con Felipe Pigna, el artista plástico, diseñador gráfico y profesor de Bellas Artes, y creador de la parte gráfica de Patricio Rey y sus Redonditos de Ricota, repasó su vida, obra y extensa trayectoria.…
 
¿Cada cuánto tiempo hay que subir de peso en el gimnasio? Esta es una pregunta que mucha gente se hace, porque realmente existen como 2 tipos de personas en el gimnasio. El que levanta exactamente el mismo peso que el primer día que se apuntó. El que se obsesiona con levantar constantemente más peso. El que levanta siempre el mismo peso Esto lo he …
 
Por primera vez en el podcast recibimos a la esperada Mamochi, quien nos cuenta junto a Uga todo sobre el nacimiento de Antonio y sus primeros días. *Convertite en miembro exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... *Unite a nuestra comunidad de Discord aquí: https://discord.gg/WDPnaX2hwN *Para public…
 
El título de este podcast como habrás notado es una pregunta: “¿Te late cambiar el tengo por el quiero? Y me refiero básicamente a cambiar “tengo que bajar de peso” por el “quiero bajar de peso". Hoy lo planteo como una pregunta porque: ¿A quién le gusta que le impongan algo? Es algo que quiero animarte a que tu explores, reflexiones y decidas si e…
 
En esta edición de “Historias de nuestra historia” Felipe Pigna entrevista al músico y cantante, León Gieco, uno de los pilares del rock y la música popular argentina. La entrevista repasa la vida de Gieco, su infancia en la localidad rural de Cañada Rosquin, su época de formación, la creación de sus principales temas y el legado de su obra.…
 
Hoy vamos a intentar aclarar la eterna pregunta: ¿Qué es mejor? ¿Las modernas máquinas de los gimnasios o las clásicas mancuernas, barras o incluso kettlebells? Antes de nada, tengo que decir que a mi todo lo que esté relacionado con el entrenamiento es un tema que me encanta. Pero aunque sea algo que me guste, tengo que decir que este debate no te…
 
La sangre es vital, transporta hormonas, nutrientes y oxígeno, y elimina los productos de desecho, pero a pesar de toda su complejidad, algunos animales la ven simplemente como alimento. Mientras crecemos aprendiendo a proteger nuestro precioso fluido de los chupa sangre como los murciélagos, las sanguijuelas y las chinches, ellos no tienen el mono…
 
En este episodio recibimos a Viviana Diez, quien nos cuenta cómo fue la primera borrachera de su hijo, al igual que una fuerte historia de accidente en bicicleta. Conviértanse en miembros exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... Unite a nuestra comunidad de Discord aquí: https://discord.gg/WDPnaX2h…
 
Si te suele suceder que tomas la decisión de bajar de peso, porque realmente lo quieres y tienes claro que si no te dejaras llevar por todos tus antojos, avanzarías significativamente hacia tu meta, pero te cuesta hacerlo. Hoy te propongo que a tus antojos les agregues algo específico. ¿Tienes antojos? ¿Esta es tu realidad? Agrégale esto que hoy te…
 
En este episodio voy a comentar algunas de las respuestas más comunes que he obtenido durante este verano en la encuesta sobre la academia de Fitness en la Nube. Vamos a ver qué cosas son las que queréis, qué cosas son las que más os han ayudado, y sobre todo, vamos a ver cómo aplicaremos esto en el futuro de la academia para seguir haciéndola mejo…
 
En este episodio recibimos a la artista multidisciplinaria Tishell Planes para hablar de su vida en Argentina, los malos roommates y una historia peculiar de un malviaje de Toby. Hoy Uga no nos acompaña por el nacimiento de su hijo. Conviértanse en miembros exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... …
 
¿Cómo te defines tu? Realmente, tú eres espectacular. Pero ... ¿así te defines y así describes tu proceso de bajar de peso, de estar aprendiendo a mantenerte, de estar aprendiendo a escuchar a tu cuerpo? Soy espectacular, y mi proceso es espectacular. ¿esta eres tú? Escucho mucho frases como: “ufffff, me porté mal!”, “estaba super bien, pero me fui…
 
Felipe Pigna y el periodista especializado en el mundo del Rock, Alfredo Rosso, conversan acerca de los orígenes de este género cuyas raíces se remontan a los principios del blues rural interpretado por descendientes de esclavos del área del Misisipi en los Estados Unidos. Rosso cuenta como tras la segunda guerra mundial estas familias se trasladan…
 
Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir con vosotros una reflexión, una reflexión acerca de la desesperación que esta industria del fitness y las dietas genera a diario en muchas personas y las consecuencias devastadoras que puede tener todo esto. Así que no os perdáis este episodio porque va a…
 
on mucha emoción, recibimos a Samantha Salas para hablar sobre sus logros multifacéticos, el feminismo, la comedia y mucho más. Conviértanse en miembros exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... Unite a nuestra comunidad de Discord aquí: https://discord.gg/WDPnaX2hwN Gracias a https://www.instagram.…
 
Esto de “mejor a la basura que a tu cintura” es lo contrario a frases como, “me lo como porque no quiero desperdiciar comida”, “porque no debo desperdiciar comida”. Hoy propongo reflexionar en el significado que muchas de nosotras solemos darle a estas frases. “Mejor a la basura que a la cintura”, es una frase que personalmente me parecía muy vana,…
 
Conrado Geiger dialogó con Alejandra Rosales, mamá de Walter González, inocente, encarcelado y asesinado en prisión después de años de encierro. Rosales narró la larga pesadilla que atravesó su hijo, que comenzó con la falsa acusación de ocho robos en la localidad de Pablo Noguez y culminó con su asesinato en la unidad 46 de San Martín. Dio detalle…
 
En un nuevo aniversario de su fallecimiento, Felipe Pigna revisiona la polémica figura de Domingo Faustino Sarmiento, quien marcó un antes y un después en la educación argentina, la cual no era considerada prioritaria en la época colonial a pesar de los primeros proyectos de Manuel Belgrano que pretendían impulsar la educación pública y gratuita a …
 
Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por supuesto, quiero hacer este análisis desde el máximo respeto hacia Marta y simplemente con el objetivo de puntualizar algunas de las cosas que menciona en su vídeo, porque como podrás comprobar, la situación de Marta no es tan distinta a la que puedas tener…
 
En este episodio, Toby nos cuenta cómo le rompieron la nariz, Wale nos explica su complicación comprando un tiquete de avión y Uga nos relata su enfrentamiento con un cliente complicado. Conviértanse en miembros exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpFXlqBnixe5fApI_MpTRw/join Unite a nuestra comunidad…
 
Si es que a partir de una época de tu vida: desde que te casaste, desde que tuviste hijos, desde que te fuiste a vivir a Estados Unidos, o desde siempre. Si tienes claro en tu vida que tu eres alguien que siempre batalla con el peso, tengo un mensaje para ti. Te dedico este podcast, te invito a que lo escuches con un corazón abierto, y si te hace s…
 
En esta edición de “Historias de nuestra historia” Felipe Pigna rinde homenaje a uno de los mas grandes dibujantes e historietistas argentinos, Carlos Loiseau “Caloi”, fallecido el 8 de Mayo de 2012, creador del famoso personaje «Clemente». A través de una entrevista realizada años atrás se reviven momentos clave de la historia argentina, la censur…
 
En este episodio, tenemos de invitada a Maria Laura Chávez, quien nos cuenta qué significa ser doula, mitos del embarazo, experiencias maternas y más. Conviértanse en miembros exclusivos para recibir contenido y chineos extra: https://www.youtube.com/channel/UCvpF... Unite a nuestra comunidad de Discord aquí: https://discord.gg/WDPnaX2hwN Manden su…
 
Si quieres bajar de peso y no sabes ni cuánto pesas porque no quieres pesarte. O si estás en tu camino buscando lograr el peso ideal y cada vez que te pesas, tienes miedo o sufres de decepción porque realmente te parece injusta la respuesta de la báscula, este Podcast es para ti. Yo he compartido que a las participantes de mi programa les recomiend…
 
En esta ocasión, regresamos con Toby para recibir a Diego Barracuda y entrometernos en el orígen de "No Sos Especial", los malos polvos, la terapia, la masculinidad tóxica y mucho más. Manden sus preguntas, comentarios, problemas personales y/o deseos más profundos a: waleskayugalde@gmail.com Háganse miembros de nuestro canal para recibir contenido…
 
No es la primera vez que hablo del estrés, y no será la última porque el estrés es un factor que se asoma constantemente en nuestra vida. Surgen nuevas circunstancias o bajamos la guardia y el estrés de pronto aparece con más fuerza o con una diferente cara. Ante esto, o hacemos algo o nos quedamos atrapadas por el estrés. Y si estamos en el camino…
 
En esta edición de “Historias de nuestra historia” Felipe Pigna recuerda al escritor, poeta y dramaturgo español, Federico García Lorca, fusilado el 18 de agosto de 1936, un mes después de producido el alzamiento de Francisco Franco contra la republica española. El programa repasa la vida del escritor nacido el 5 de junio de 1898 en Granada donde i…
 
La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se enfrenta a una escasez de alimentos. Esto significa, que si realmente queremos perder grasa corporal, tendremos que emplear un déficit calórico, lo que por tanto implica una escasez de alimento. Obviamente, esta adaptación metabólica que se produzca depend…
 
Recibimos al Dr. Vasquez una segunda vez para adentrarnos en el mundo del Covid-19, conspiraciones médicas, enfermedades mentales y sus estigmas sociales. Háganse miembros de nuestro canal para recibir contenido y chineos extra! https://www.youtube.com/channel/UCvpF... Manden sus preguntas, comentarios, problemas personales y/o deseos más profundos…
 
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