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Podcast que trata temas como la Psicología de la alimentación, Self-coaching, el comer atentos, intuitivamente etc. Retrata como podemos hacer que nuestras emociones sean aliadas y no enemigas en nuestro bienestar y felicidad. Te daremos sugerencias a los problemas que te "pesan" porque la vida es mucho más que comer, mereces liberarte de la esclavitud a la comida.
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¡Bienvenida! En este Podcast encontrarás enseñanzas prácticas para que alcances tus metas en: Pérdida de Peso, Desarrollo Personal, Relaciones, Manejo de Mente y Control de Emociones. Te enseño a Comer Mejor, Pensar Mejor, Sentirte Mejor y Amarte Mejor. Después de haber perdido 70 libras SIN dietas, pastillas, batidas etc., ayudo a mujeres que se sienten Estancadas, Estresadas y Abrumadas a retomar control de sus vidas. Tú TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY!
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Conversamos con nuestros especialistas de Clínica Alemana de Santiago de Chile, sobre temas de salud y calidad de vida, relevantes y contingentes para nuestra comunidad. Publicamos todas las semanas nuevos episodios que te podrían interesar. Estamos contigo para educarte. Clínica Alemana, si es tu Salud, es la Alemana. Conoce más en www.clinicaalemana.cl
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Bienvenidos a nuestra segunda temporada de Aquí Entre Nutris, Somos un para de amigas y nutriólogas que decidieron crear un espacio para platicar temas relevantes relacionados con la alimentación y el bienestar. En esta temporada encontrarás más charlas, entrevistas e invitados especiales. Para que veas que la alimentación y los hábitos ¡son la onda! Nos encanta tenerte aquí, Somos Anakaren y Caro
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Adéntrate en el emocionante mundo de terapia de aceptación, mindfulness y psicología con el podcast de Darío Benítez, psicólogo y uno de los creadores de proyectos como Psicoflix y Esto es Mindfulness. Sintoniza cada lunes a las 7:30 y disfruta de un enfoque cercano y ameno, lleno de consejos y técnicas eficaces para mejorar tu bienestar emocional. Acompáñanos en esta aventura hacia una vida equilibrada, de la mano de Darío, quien con humildad busca compartir sus conocimientos y experiencias ...
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El movimiento gozoso es hacer ejercicio y disfrutarlo. Imagina actividades físicas que te hacen feliz, como bailar el ritmo de tu canción favorita, jugar a tu deporte preferido, practicar yoga o disfrutar de una caminata al aire libre. No se trata de seguir un régimen estricto, ¡sino más bien de disfrutar y sentir una conexión positiva con tu cuerp…
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Vuelve a conectar con tu cuerpo y con la alimentación aplicando los principios de la alimentación intuitiva en tu día a día. En este episodio te explicaremos: La definición de la alimentación intuitiva Los 10 principios de la alimentación intuitiva Sus aplicaciones en el día a día ¡Te esperamos!
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La alimentación no solo se refiere a la comida que ingerimos, la alimentación va mucho más allá. Se rodea de un contexto social, cultural, físico y emocional. Este último tiene una fuerte relación en las decisiones que tomamos al comer. Si reflexionamos, el cambio en nuestro estado de ánimo puede influir en la comida que se nos antoja, lo que nos h…
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Hoy ponemos sobre la mesa el tema de la discriminación por el tamaño del cuerpo y te llevamos a reflexionar si con nuestras acciones contribuimos o no a que esto perdure, te compartimos algunas acciones para ser incluyentes.
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De acuerdo con Jan Chozen Bays, en su libro Mindful Eating, el hambre es el principio de una alimentación consciente y es preciso preguntarnos ¿Cuál es el sonido del hambre?, ¿A qué sabe el hambre?, ¿Dónde reside el hambre en el cuerpo? y ¿Qué causa que surja el hambre?
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La alimentación consciente o mindful eating permite estar atento a las señales físicas y emocionales del cuerpo mientras comemos.
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Las señales corporales son expresiones no verbales que transmiten información sin palabras. Y debido al ritmo de vida que llevamos la mayoría en la actualidad no prestamos atención a estas señales. ¿Qué significa tener hambre para ti? ¿Qué es estar satisfecho al comer? ¿Cómo es sentirse lleno o satisfecho? este episodio…
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🎙️ Descubre en este podcast, los secretos detrás de la pérdida de peso junto a Rinat Ratner, nutricionista de Clínica Alemana. En este revelador episodio, exploramos desde qué es realmente una "dieta" hasta los riesgos de las dietas "mágicas". Nos comparte claves sobre quiénes deberían seguir una dieta, cómo evitar fracasos comunes y las consecuenc…
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Hoy último episodio en abierto del podcast. Si quieres seguir escuchándome, podrás hacerlo aquí: https://dariobenitez.substack.com/subscribe Recuerda que tienes una oferta del 50% de por vida hasta el 5 de febrero. :) También tienes aquí la edición relacionada con los 6 procesos de la flexibilidad psicológica: Leer artículo Me ha gustado mucho cons…
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💊 En el siguiente podcast nuestra ginecóloga, Dra Andrea Huneeus, desentraña los secretos de los anticonceptivos. ¿Te preguntas cuál es el indicado para ti? ¿Si engordan o causan depresión? Aquí encontrarás respuestas claras y conversaciones abiertas sobre tipos, riesgos, mitos y realidades. Acompáñanos en este viaje informativo donde te guiarán ha…
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Te recomiendo tener un espacio tranquilo donde realizar el ejercicio. Más allá de eso, fluye con él. Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y que todavía hay plazas abiertas para el programa de productividad consciente. Más información en: https://www.dariobenitez.es/productividad…
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El episodio de hoy lleva ejercicio incluido y buscaré que contactes con los límites de tu existencia. Tal vez te guste, tal vez no... Tal vez sea un episodio insípido o un episodio relevante en tu vida. Sea lo que sea, aquí lo tienes. Recurso mencionado Libro Desirée Llamas Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y qu…
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En el episodio de hoy no sé si aprenderemos a dudar, pero por lo menos lo intentamos. Puntos del episodio: Importancia de cuestionar lo fundamental. Evitar rigidez y aprender de errores. Observar y cuestionar comportamiento. Duda adecuada como aprendizaje. Evitar rumiaciones innecesarias. Aceptar la imperfección de la vida. Cuestionar si descuidas …
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En el episodio de hoy te vuelvo a hablar del perfeccionismo de tu mente y de cómo nos toca aceptar la realidad del presente. En esta ocasión lo hago mediante un par de historias, una persona y otra creada por Costica Bradatan sobre un arquitecto y su mezquita. Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aquí. Y que todavía hay plaz…
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Bienvenidos a un nuevo episodio, en esta ocasión, hablaremos de la fertilidad masculina con el Dr. Francisco Osorio, urólogo de Clínica Alemana. Encontraremos respuestas a preguntas clave sobre este tema tan relevante. ¿Cómo se define la infertilidad? ¿Cuál es el papel del factor masculino en los problemas de fertilidad de las parejas? Descubriremo…
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¡Acompáñanos en este podcast con la Dra. María Magdalena Parraguez, psiquiatra de Clínica Alemana, mientras exploramos el mundo del Trastorno de Personalidad Límite (TPL)! Desde entender sus síntomas hasta abordar la influencia genética y la gravedad de la condición, desmitificaremos conceptos y responderemos preguntas clave. Descubre cómo enfrenta…
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En este episodio te cuento: - ¿Qué es el Minimalismo? - ¿Cómo practicarlo? - ¿Cómo lo podemos tener en cuenta para nuestros valores? - ¿Por qué esto no va únicamente de lo material? Lee las notas completas aquí: Además, recuerda que tengo las plazas abiertas para el programa de Productividad Consciente. Accede a más información desde: https://www.d…
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En el episodio de hoy te hablo ce la construcción de hábitos en compañía y también te explico qué son los moáis, grupos de personas originarios de la cultura de Okinawa en Japón, que se unen para apoyarse mutuamente a lo largo de sus vidas. También hago un anuncio sobre mi próximo programa de productividad consciente donde os uniré para construir v…
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¿Listo para sumergirte en 10 minutos de tranquilidad? Únete a la experiencia de Meditación Guiada con Alejandra Sekler, psicóloga de Clínica Alemana. Cierra los ojos y déjate guiar por su voz experta hacia un estado de calma profunda. Este breve escape te permite reconectar contigo mismo y encontrar la paz en medio del ajetreo diario. Descubre el p…
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¿Necesitas un descanso más prolongado para tu mente y cuerpo? 🌿 Sumérgete en una Meditación Guiada única con Alejandra Sekler, la psicóloga de Clínica Alemana. 🧘♀️ Conéctate y relaja tu cuerpo durante 20 minutos con un escáner corporal guiado por su voz experta. 🌟 Cierra los ojos y permítete explorar cada rincón de tu ser, liberando tensiones y en…
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¿Necesitas un respiro rápido en tu día? ¡Escucha nuestro podcast de Meditación Guiada con Alejandra Sekler, psicóloga de Clínica Alemana! En solo 5 minutos, te guiará para liberar el estrés y calmar tu mente. Dale a tu día una pausa consciente con esta experiencia relajante. ¡Es como un pequeño oasis para tu bienestar emocional! No te pierdas la op…
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En el episodio de hoy del podcast, exploraremos este baile entre las normas y las excepciones, ese juego constante que nos desafía a mantener el ritmo sin perder el aliento. Discutiremos cómo un simple "solo por esta vez" puede tener el poder de cambiar el curso de nuestra conducta, y aun así, cómo la rigidez absoluta puede resultar igualmente cont…
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Esta semana sí tenemos episodio. :) Perdonad que la semana pasada me ausentara por aquí, pero no olvidéis que en la newsletter sí que seguí. Puedes leerla aquí: http://aterrizajedeemergencia.com/ Hoy te hablo sobre un mundo lleno de opciones y cómo esto nos confunde y nos estresa a la hora de tomar decisiones. Espero que te guste. :) Puedes leer la…
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Lo primero que vengo a contarte es que estoy en TikTok. Me ha costado tiempo dar este paso por diferentes motivos, tanto personales como profesionales, pero definitivamente he decidido que algunos mensajes cortos pueden ser útiles. Aquí me tienes con el nombre de usuario @dariobenitezpsi. Estoy publicando, sobre todo, contenido relacionado con la p…
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El episodio de hoy trata de buscar alivio en la búsqueda de un propósito, aunque también reflexiono sobre si el ser humano necesita o no un propósito. Nuestro mundo exige y exigir, no siempre es bueno, sobre todo si eso te aleja de sentir tu día a día. Busca el norte sin perderte. Puedes leer las notas extendidas aquí.…
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¿Alguna vez te has preguntado qué se siente realmente estar atrapado en la tristeza constante? 😔 En este episodio especial, junto al Dr. Rolando Castillo, psiquiatra de Clínica Alemana 🌟, exploraremos juntos respuestas a preguntas que a menudo nos hacemos sobre la depresión. Desde entender sus síntomas hasta descubrir cómo brindar apoyo a quienes a…
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🎙️ ¡No te pierdas esta fascinante entrevista! En nuestro episodio, conversamos con el Dr. Juan Hepp, médico cirujano de Clínica Alemana, protagonista del avance de la cirugía en Chile. En 1985, lideró el primer trasplante hepático en el país, marcando un hito en la historia de la medicina. 🏥 Descubre cómo este equipo médico superó desafíos y cómo e…
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🛴🛹 En el siguiente podcast la Dra. Paulina de la Fuente, traumatóloga infantil del Centro de la Mano de Clínica Alemana, aborda temas críticos. Exploramos la frecuencia de estas actividades y las lesiones asociadas, identificando a quiénes afecta más. También discutimos las lesiones más comunes y cómo prevenirlas con equipo de protección. Aprende s…
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💼🧠En este episodio, el Dr. Guillermo Gabler, psiquiatra, nos guía a través del mundo del teletrabajo y cómo cuidar nuestra salud mental en este entorno. Exploramos el concepto y la historia del teletrabajo, identificando los factores de riesgo para la salud. Descubrimos las características de un teletrabajador ideal y cómo optimizar el espacio de t…
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En este episodio especial, Solange Anuch, psicóloga clínica, y el Dr. Héctor Duque, psiquiatra de Clínica Alemana, exploran la relación entre trastornos mentales, consumo de alcohol y el suicidio. Analizamos datos sobre género y métodos utilizados, así como estrategias efectivas de prevención y señales de alarma. Únete a esta conversación crucial s…
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¿Alguna vez te has preguntado cómo manejar la convivencia entre tus hijos y tus mascotas? En este episodio de Alemana Podcast, las Dras. Javiera Arancibia y Paula Viviani, pediatras de Clínica Alemana, nos guiarán a través de este tema tan común. Descubriremos los secretos para mantener una relación armoniosa entre tus queridas mascotas y tus peque…
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¡Bienvenidos a Alemana Podcast! En este episodio, el Dr. Raúl Smith, fisiatra de Medicina del Deporte de Alemana Sport, nos sumerge en el emocionante mundo del deporte paralímpico. Conversamos sobre el deporte adaptado, la clasificación funcional, diferencias en el entrenamiento y desafíos en Chile y el mundo. Acompáñanos en esta charla inspiradora…
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¿Alguna vez te has encontrado en la incómoda situación de necesitar correr al baño en un abrir y cerrar de ojos? 😬 Hoy, en este episodio especial de nuestro podcast, exploraremos la vejiga hiperactiva y responderemos a preguntas frecuentes que los pacientes se hacen cuando se enfrentan a este desafío. Y para ayudarnos en esta conversación, nos acom…
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¿Te preguntas cómo retomar el deporte tras superar el Covid-19? En este episodio de Alemana Podcast, el Dr. Gonzalo Fernández, traumatólogo de medicina del deporte de Alemana Sport en Clínica Alemana, responderá tus inquietudes. 😷 Descubre las fases de la enfermedad, 👤 los órganos relacionados con la actividad deportiva y 💊 los posibles síntomas po…
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Hoy, el Dr. Sebastián Solar, infectólogo de Clínica Alemana, responde tus preguntas sobre la vacunación contra la Influenza y el Covid-19. Exploramos características de la influenza, posibles contagios simultáneos, grupos de riesgo, síntomas y precauciones. Aclaramos la importancia de la vacunación en una charla esencial para tu salud y comunidad. …
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¿Cómo fortalecer tu sistema inmune en tiempos de Covid-19? ¡Descúbrelo en este episodio con la Dra. Valeria Palma, inmunóloga de Clínica Alemana! 👩⚕️ Exploraremos la importancia del sistema inmune en nuestra salud y cómo responde al SARS-CoV-2. ¿Qué papel juegan las comorbilidades? ¿Son las vacunas un aliado clave? Y, si te preguntas sobre alergia…
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🏂❄️¡Bienvenidos a un emocionante episodio de Alemana Podcast! En esta ocasión, la Dra. Michelle Sacre Leiva, traumatóloga de Alemana Sport, será nuestra guía en el mundo del snowboard. Conversaremos sobre las lesiones más comunes en este deporte y cómo prevenirlas. Desde lesiones en muñecas, hombros y extremidades inferiores, hasta consejos para di…
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🎙️❤️ En este nuevo episodio, hablamos de la hipertensión arterial junto al Dr. Mauricio Fernández, cardiólogo de Clínica Alemana. Descubrimos qué es la hipertensión, sus rangos de presión, factores de riesgo y las consecuencias para la salud. Exploramos los síntomas, cuándo buscar ayuda y por qué es crucial tratarla. Acompáñanos en esta conversació…
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👶🌟¡Descubre el mágico mundo de la estimulación temprana en bebés de 0 a 6 meses! En este podcast, exploramos cómo guiar a tu pequeño en sus primeros pasos hacia el desarrollo. Aprende sobre las áreas clave del crecimiento, factores que influyen, beneficios y la importancia de respetar sus ciclos de sueño. ¡Acompáñanos en este emocionante viaje haci…
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🥑💪 ¿Alguna vez te has preguntado si las grasas son realmente tan malas para tu cuerpo como se suele decir? En este episodio de Alemana Podcast, exploraremos el fascinante mundo de las grasas en el deporte junto a Isabel Margarita Morales, Nutricionista de Alemana Sport en Clínica Alemana. Descubriremos su función vital en el organismo y desmitifica…
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¿Quieres saber por qué la diabetes es considerada un factor de riesgo importante en casos de Covid-19? En este episodio de Alemana Podcast, la Dra. Kristel Strodthoff, experta en diabetes, te explicará esta conexión y responderá a tus preguntas sobre cómo proteger tu salud ante esta preocupación. ¿Puede el Covid-19 aumentar el riesgo de desarrollar…
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🩺🦵¿Alguna vez te has preguntado qué hacer si notas várices en tus piernas? En este episodio, el doctor Víctor Bianchi, cirujano vascular de Clínica Alemana, nos acompaña para despejar dudas comunes sobre las lesiones venosas en las extremidades. Exploramos la función del sistema vascular, centrándonos en la función venosa, y cómo identificar lesion…
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¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente las vacunas contra el COVID-19? En este episodio especial, el doctor Pablo Vial, infectólogo de Clínica Alemana, nos acompaña para responder todas tus inquietudes y explorar juntos el fascinante mundo de las vacunas. ¿Son seguras y efectivas? ¿Qué tipos de vacunas existen y cuáles son sus difer…
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Se realiza un podcast de mountain bike, como preparo mi carrera, contó con la participación de un equipo multidisciplinario de nuestro Centro Alemana Sport: doctor Rodrigo Ibañez, cardiólogo, jefe de la Unidad de Rehabilitación Cardiovascular y pertenece al Departamento de Enfermedades Cardiovasculares de Clínica Alemana. Eduardo Fuentes, head coac…
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🦠💡 ¿Qué es el síndrome post-COVID y cómo afecta a quienes han estado en cuidados intensivos durante la pandemia? Acompaña a nuestros expertos, la psicóloga Solange Anuch y el psiquiatra Dr. Manuel Reyes, de Clínica Alemana, mientras exploramos su definición y características principales. Descubre cómo se pueden abordar los desafíos que enfrentan lo…
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💧😊 ¿Alguna vez has tenido una risa contagiosa o un ataque de tos que se te ha escapado un poco de orina? Si es así, este episodio de Alemana Podcast es para ti. En compañía del doctor Pablo Bernier, urólogo de Clínica Alemana, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre la incontinencia urinaria, desde sus causas hasta las formas de tratamiento …
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¡No te pierdas nuestro podcast con la Dra. Verónica Villarreal, médico residente del Servicio de Urgencia de Clínica Alemana 🌊💡 mientras exploramos temas cruciales para tu seguridad en piscinas. Descubre cómo prevenir asfixias por inmersión, elegir flotadores seguros y actuar en situaciones de riesgo 🏊♂️🚨. Este podcast está diseñado para proteger …
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🩺👦👧 En este episodio crucial, la Doctora Cecilia Poli, inmunóloga y reumatóloga infantil de Clínica Alemana, nos introduce en el mundo del Síndrome Inflamatorio Multisistémico asociado a COVID-19 en niños, también conocido como PIMS. Exploramos el sistema inmunológico y su relevancia para la salud, desmitificamos la idea de que el COVID-19 afecta p…
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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se adaptan fácilmente a los cambios mientras que otros luchan por hacerlo? En este episodio, exploraremos esta cuestión y más, ya que la psicóloga Solange Anuch y el psiquiatra Dr. Alejandro Koppmann de Clínica Alemana se unen para ayudarnos a comprender cómo nos adaptamos mejor a las transform…
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¿Te has preguntado cómo el tabaquismo afecta tu salud? En este podcast, nuestros expertos te revelarán por qué dejar de fumar es esencial, especialmente durante la pandemia. 🚭🦠 ¿Por qué comienzan a fumar las personas y cuáles son las creencias que lo respaldan? 🤔 Exploraremos la composición del cigarrillo y sus efectos perjudiciales en el cuerpo. 💨…
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