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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho. Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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Consigue resultados profesionales óptimos desde el equilibrio, la paz y la serenidad. Elimina tu estrés y tu ansiedad y mejora tu productividad y tu liderazgo utilizando herramientas de coaching ejecutivo y PNL (programación neurolingüística)
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-El mundu dende Asturies- 🗣️🎙️💻 Facemos conteníos audiovisuales n’asturianu. Entrevistes ya información. Direutor: Samuel Gradín - Voz n’off: Laura Iglesia - Asesoramientu informáticu: Enol Puente -Twitter: https://twitter.com/Alderiques -Instagram: https://www.instagram.com/alderiques/ -Twitch: https://www.twitch.tv/alderiques -Telegram: https://t.me/alderiques -Facebook: https://www.facebook.com/alderiques -Contautu: alderiquesdasturies@gmail.com
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iCoach es un podcast sobre tecnología para mejorar el Rendimiento Personal. Mezclaremos las Nuevas Tecnologías con Entrenamiento, Salud y Desarrollo Personal. Un matrimonio extraño, pero moderno y chisposo. La envidia de cualquier Gin-tonic que se sirve hoy en cualquier terraza de verano. El resultado esperado es un cóctel entretenido, con Entrevistas y Tecno-Breves en los que hablaremos de cualquier Wereable (que se pronuncia “aparatito”) o Software (que se pronuncia “programita”) desarroll ...
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0sRqVrLnpTx07GEQ10wRMN?si=7posozWVRgK9Iz66YQTzqg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/MMzd0Jcq8ys La calidad del agua que consumimos es un tema crucial que va más allá de la simple hidratación. Muchas personas, especialmente en Latinoamérica y España, optan por ag…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0sRqVrLnpTx07GEQ10wRMN?si=7posozWVRgK9Iz66YQTzqg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/MMzd0Jcq8ys Experto revela que el consumo de agua potable enfrenta riesgos debido a los contaminantes que se acumulan a lo largo de su trayecto desde las fuentes hasta nuestros h…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4paDqtuCOxjNqcAeOBNUtj?si=d0lTUqtaTYmVo_s_LVgBMg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/ABRIcM6p4kc Expertos explican que para revertir enfermedades modernas como la diabetes tipo 2, es esencial un cambio en el estilo de vida que va más allá de la dieta. Esta enferm…
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Para apuntarte a la Conferencia SIN LÍMITES en Bogotá, el Sábado 14 de septiembre: https://buytickets.at/fullmusculollc/1302680 Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu sa…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4w1pgeZpAeOA1EoTGMOdwc?si=nHvXyxTdSyu7HlQSB_zGOQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/FLrQhvuTEUk Doctora Experta Soledad Olmos revela: "Un paciente de 21 años, que lo conocí a los 20 años, presentaba todos los criterios para una cirugía bariátrica: hipertensión, …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4w1pgeZpAeOA1EoTGMOdwc?si=nHvXyxTdSyu7HlQSB_zGOQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/FLrQhvuTEUk En la sociedad actual, la satisfacción inmediata y el fácil acceso a alimentos ultraprocesados han transformado nuestros hábitos alimenticios y de salud. La disponibi…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4w1pgeZpAeOA1EoTGMOdwc?si=nHvXyxTdSyu7HlQSB_zGOQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/FLrQhvuTEUk Las calorías, una unidad de medida de calor inventada en el siglo XIX, fueron adaptadas para medir la energía en los alimentos. Sin embargo, la Doctora Experta Soleda…
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Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Estudio que menciono en el episodio: https://nutrition.bmj.com/content/7/1/61 Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las cal…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6zz7Lj3b6rH2u2xoCl4VGe?si=psPPragCREmDYtsr0VIjjQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/vtfFai-39uc Terapueta Experta, Mafe Cyarán, explica que los niños poseen una espontaneidad y una capacidad de adaptación que solemos perder al crecer debido a las cargas y máscar…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6zz7Lj3b6rH2u2xoCl4VGe?si=psPPragCREmDYtsr0VIjjQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/vtfFai-39uc Al sanar, no siempre somos conscientes de las raíces transgeneracionales que llevamos dentro, un concepto que puede entenderse desde una perspectiva psicológica. Mafe…
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Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Fuente del estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38413565/ Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las calorías, proteínas…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6hyt0sfRFK89gJX5kSGiOt?si=ZFybiQWURBe3pYsTGoT5cA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/LIEO6qGUWcA La tecnología y la medicina han elevado nuestra supervivencia, pero a menudo nuestros comportamientos siguen siendo primitivos. Nos desvelamos frente a pantallas, des…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6hyt0sfRFK89gJX5kSGiOt?si=ZFybiQWURBe3pYsTGoT5cA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/LIEO6qGUWcA Marcos Apud, Experto en Biohacking, nos relata, "Mi abuelo siempre me decía que me bañara con agua fría y que caminara descalzo sobre el pasto, sin saber que estas pr…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLg El ayuno cuando se aplica adecuadamente y con los nutrientes necesarios, es una herramienta terapéutica indiscutiblemente beneficiosa. La Doctora Flor Leinado explica…
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Apúntate GRATIS a la MasterClass ONLINE del Sábado 22 de Junio por aquí: https://fullmusculo.com/webinar-perdida-de-peso/ Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud ht…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0gBBFMrZglyY66CCmCIe9E?si=gy021hQcRyGNAZADI95VqA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/5sHPw6yuQzw El uso de suplementos alimenticios y de entrenamiento está rodeado de mucha controversia y desinformación. La regulación de estos productos varía entre países, y en m…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0gBBFMrZglyY66CCmCIe9E?si=gy021hQcRyGNAZADI95VqA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/5sHPw6yuQzw Evidencia científica muestra que alrededor del 85% de los suplementos en el mercado estadounidense están adulterados. Las formas de adulteración incluyen productos qu…
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Apúntate GRATIS a la MasterClass ONLINE del Domingo 16 de Junio por aquí: https://fullmusculo.com/webinar-perdida-de-peso/ Estudio en mención: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38428587/ Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click a…
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Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLg Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEg La dependencia del azúcar limita la capacidad de ser cetoadaptado, es decir, poder pasar largos periodos sin comer al usar la grasa corporal como energía. Muchas pers…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLg La Doctora Experta Flor Leinado revela que el problema de la resistencia a la insulina es un asunto grave que afecta al 98% de la población mundial, según cifras de l…
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Ficimos un direuto perinteresante en twitch con @davidguardado, filólogu y vicepresidente de @ALLA_ast Alderiquemos al rodiu'l so llibru 📖 Nunca vencida - "Una historia de la idea d'Asturies" -El mundu dende Asturies- 🗣️🎙️💻 Facemos conteníos audiovisuales n'asturianu. Entrevistes ya información. Direutor: Samuel Gradín - Voz n'off: Laura Iglesia - …
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En verano, cuando nuestro cuerpo necesita vitamina D para recargarse, solemos exponernos al sol durante largas horas, a menudo usando bloqueador solar, solo para volver a pasar el resto del año bajo luces artificiales. Esto plantea la pregunta de ¿Cómo deberíamos relacionarnos con el sol para mantener niveles óptimos de vitamina D?. Según la expert…
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El Doctor Alberto Wulff revela los beneficios de la Dieta Keto y el ayuno intermitente en sus pacientes, especialmente en la prevención y tratamiento del cáncer. A lo largo de su práctica, ha notado que ninguno de sus pacientes oncológicos que sigue una dieta cetogénica ha desarrollado cáncer. Esto sugiere que la nutrición cetogénica y el ayuno cre…
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Categorizamos a las enfermedades como el cáncer, las autoinmunes y las crónicas como "Enfermedades Modernas". Si son modernas, implica que ahora las sufrimos más que antes. ¿Qué hacíamos diferente en el pasado que no padecíamos estas enfermedades? El Doctor Alberto Wulff explica que los hábitos de vida han cambiado drásticamente. Antes no había tel…
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Para inscribirte al reto para perder hasta 5kg es por aquí : https://buy.stripe.com/00g3cX2GeaB0cxi6p4 Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_Fu…
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En el ámbito del Entrenamiento de Fuerza, ¿Hay diferencias entre hombres y mujeres? Cata Guimarey explica que el entrenamiento es similar para ambos sexos, la individualización según objetivos y necesidades personales es fundamental. Las mujeres, al ser cíclicas debido a su periodo menstrual, pueden beneficiarse de adaptar la intensidad del entrena…
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En verano, cuando nuestro cuerpo necesita vitamina D para recargarse, solemos exponernos al sol durante largas horas, a menudo usando bloqueador solar, solo para volver a pasar el resto del año bajo luces artificiales. Esto plantea la pregunta de ¿Cómo deberíamos relacionarnos con el sol para mantener niveles óptimos de vitamina D?. Según la expert…
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Una razón clave es la falta de información. La percepción social también juega un papel importante. Cata Guimarey con su experiencia de competidora nos explica que su objetivo principal era el rendimiento, no la estética. Este enfoque puede distorsionar la percepción del entrenamiento de fuerza. Es esencial diferenciar entre entrenar para competir …
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Nel direuto de güei en twitch, tenemos de convidada a l'activista internacional asturiana Anabel Montes Mier cola qu'aldericamos de la so trayeutoria personal, de derechos humanos, cooperación ya inmigración. El mundu dende Asturies 🗣️🎙️💻 Facemos conteníos audiovisuales n'asturianu. Entrevistes ya información. Direutor: Samuel Gradín - Voz n'off: L…
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Jesica recomienda a las madres comenzar el cuidado dental de sus hijos desde el embarazo, acudiendo al dentista para recibir orientación y establecer una relación positiva entre el niño y el profesional. Es vital estimular los maxilares del bebé con una gasita y, una vez que aparezcan los dientes, continuar con cepillo y pasta dental, evitando el u…
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Jesica Lanza explica que no es necesario cepillarse los dientes después de cada comida. Con dos veces al día es suficiente, especialmente después del desayuno y antes de dormir. El cepillado nocturno es crucial para prevenir la proliferación de bacterias durante el sueño y la obsesión con la limpieza bucal constante puede ser perjudicial, alterando…
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Facemos un nuevu direuto en twitch col coordinador de la XLV Selmana de les Lletres Asturianes - El periodista y escritor Francisco Álvarez. Esti añu ta dedicada al llabor de #ConceyuBable. -El mundu dende Asturies- 🗣️🎙️💻 Facemos conteníos audiovisuales n'asturianu. Entrevistes ya información. Direutor: Samuel Gradín - Voz n'off: Laura Iglesia - As…
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