Cuidado Corporal público
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InquietaMENTE abre una ventana para ver como el mundo real se traduce en la mente. Es una mirada al funcionamiento de las percepciones sobre el mapa corporal y su traducción al lenguaje mental. Una explicación de cómo interactuan biología y conducta, cerebro y conciencia. Este es un espacio donde los protagonistas son los neurocientíficos y los investigadores. Escríbenos a nuestro mail de contacto: inquietamente@rtve.es
 
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En nuestro entorno existen ondas infrasónicas, vibraciones no audibles, los llamados ruidos negros, que son lesivos para nuestro organismo. La frecuencia de las ondas infrasónicas coincide con la frecuencia de resonancia biológica de los órganos internos humanos, lo que implica que pueden hacer que las células de estos órganos oscilen. Esta vibraci…
 
En nuestro entorno existen ondas infrasónicas, vibraciones no audibles, los llamados ruidos negros, que son lesivos para nuestro organismo. La frecuencia de las ondas infrasónicas coincide con la frecuencia de resonancia biológica de los órganos internos humanos, lo que implica que pueden hacer que las células de estos órganos oscilen. Esta vibraci…
 
El juego es una herramienta útil para el aprendizaje y acompañado con medios tecnológicos como los que ofrecen los videojuegos no deja de tener un impacto grande en el cerebro. Son muchos los estudios científicos que intentan medir sus efectos en el sistema neurológico, especialmente en determinadas terapias de rehabilitación. Ya se ha comprobado l…
 
Está comprobado que escuchamos con los ojos, que lo que vemos condiciona lo que oímos. La vista no solo es un apoyo expresivo, sino que ayuda a integrar un concepto auditivo. La coordinación del sistema auditivo, el aparato fonador y los gestos hace que lo que nuestros ojos ven influya en la percepción de la escucha. Escuchar audio…
 
El cerebro humano como el Universo hecho consciencia, es como sintetiza la evolución del órgano más complejo, uno de sus estudiosos Luis Miguel Gutierrez, investigador del Instituto de Neurociencias de Alicante. Sus cuadros sumados a las fotográfias de imágenes microscópicas procedentes de los Grupos de investigación del Instituto de Neurociencias,…
 
De astrocitos a neuronas restauradoras de circuitos visuales y auditivos. Investigadores del instituto de neurociencias de Alicante han logrado reprogramar un tipo de células, los astrocitos, como neuronas que podrían restablecer circuitos neuronales perdidos en ciegos o sordos congénitos. Escuchar audio…
 
El modo en que el cerebro registra las experiencias traumáticas sin resolver y cómo afecta al estado emocional de la persona, está íntimamente relacionado con el sistema inmunitario, según investigaciones de psiquiatras y neurólogos que buscan cómo resolver estas cicatrices. Escuchar audio
 
Ralentizar y aliviar la progresión de la enfermedad de Parkinson que sufren más de 7 millones de personas en el mundo, es el horizonte del proyecto internacional bautizado como The And-PD, en el que participan 11 investigadores de Suecia, Francia, Israel, Italia y España. Ya han revelado hallazgos como la correlación de los marcadores de ansiedad y…
 
Las experiencias vitales y los recuerdos emocionales con frecuencia se asocian a una canción. Los neurocientíficos investigan cada vez más detalladamente como la música activa las zonas cerebrales implicadas en emociones como el dolor o el placer. Ahora investigadores de la Universidad de Granada y la Universidad de la Frontera de Chile han descubi…
 
El cerebro de las personas obesas reacciona frente a la comida de forma diferente al de las personas con peso normal y se activa de distinta forma. Esta es la conclusión de un estudio del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) de la Universidad de Granada. El control en la comida es muy difícil para las personas obesas por…
 
El 60 por ciento de la población europea sufre fatiga pandémica, según una encuesta de la OMS, la Organización Mundial de la Salud, que ha acuñado este término fatiga pandémica para denominar la actual situación social de tensión física y emocional. Crece este efecto negativo provocado por la falta de recursos para gestionar problemas largos en el …
 
Un nuevo estudio desvela la importancia para la adquisición y consolidación de la memoria de ciertos receptores de la dopamina, un importante neurotransmisor cerebral. El estudio liderado por investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y el Centro de Investigación Biomédica en Red sobre Enfermedades Neurodegenerativas …
 
Que Instagram nos vende una realidad idealizada no es nada nuevo: los psicólogos advierten del riesgo de exponernos a esa visión de los otros llena de filtros y basada en una falsa idea de la felicidad. En relación a la alimentación esta visión tiene un riesgo aún mayor porque, sin pretenderlo, muchas de esas publicaciones pueden generar en quien l…
 
Cada vez que una dieta se pone de moda salen a la luz testimonios a favor y en contra de su aplicación que muchas veces nos confunden y nos dejan como estábamos, sin saber si esa puede ser la que sí se ajuste a nuestras necesidades. La nueva dieta de moda está basada en un mayor consumo de grasa y en un aporte muy bajo de carbohidratos. Hablamos co…
 
Aprender a entrenar en casa puede ser de gran ayuda ya que no siempre disponemos del tiempo o la posibilidad de ir a un gimnasio o a practicar deporte al aire libre. Las opciones son infinitas: apps de entrenamiento virtual, vídeos con tutoriales, tablas de ejercicios que nos pasan amigos... Aunque, cuidado, porque también aumenta el riesgo de hace…
 
Volvemos con nueva temporada de ‘Mañana empiezo’, el podcast de nutrición y bienestar presentado y dirigido por Elia F. Granados. En el primer episodio hablamos del sentimiento de culpa y de cómo tener una vida activa. La culpa está muy instalada en nuestros pensamientos hasta el punto de condicionar nuestra forma de comportarnos impidiendo que dis…
 
¿Qué es el HIIT? ¿Por qué se ha puesto de moda? ¿Qué hay cierto en la afirmación de que en 15 minutos consigues los resultados de un entrenamiento convencional de una hora? Analizamos esta nueva tendencia con la ayuda de Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia y director de PERFORMA
 
Succionadores de clítoris, ropa interior sugerente, geles de placer... nada de eso sirve de nada si no conocemos nuestro cuerpo. En este episodio, dirigido especialmente a las mujeres, invitamos a empezar por algo mucho más sencillo: mirarse la vulva en un espejo. Marta Torrón es fisioterapeuta experta en fisiosexología y crecimiento sexual y en su…
 
La RAE define la resiliencia como la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situcación adversos. Hablamos con Marta Romo, experta en neurociencia aplicada al aprendizaje, socia de Be-Up y fundadora de Neuroclick, sobre cómo entrenar esa capacidad de recuperación y aplicarla a las diferentes situaciones a…
 
Las redes sociales son el reflejo de algunas inquietantes tendencias. El culo parece haberse convertido en el rey de Instagram con miles de chicas mostrando poses inverosímiles para dejar constancia de su evolución, del antes y el después, y dejan patente que están dispuestas a lo imposible por conseguir unos glúteos más grandes o prominentes. Sara…
 
Muchas veces los alimentos sirven de consuelo, de refugio, los utilizamos como un premio o como un castigo. Con la ayuda de la nutricionista Ana Isabel Fernández Escuredo analizamos los riesgos de vincular de forma negativa la alimentación y las emociones y aprendemos unas pautas para gestionarlo mejor y tener una relación más saludable con la comi…
 
Lo que empezó siendo un problema propio de jóvenes y adolescentes, se ha trasladado a los adultos. Cada vez dependemos más del móvil y de las redes sociales, ¿estamos ante un problema generalizado? Con la ayuda de Francesca Román, psicóloga clínica y directora de Centrum Psicólogos, analizamos qué hay detrás de esta adicción y cómo podemos ponerle …
 
Productos de limpieza, cosmética, utensilios de cocina... Es posible que no estemos prestando atención a la cantidad de productos tóxicos que acumulamos en casa. Eva Liljeström está al frente de Casa sin tóxicos, un proyecto que nació para ayudar a las familias a eliminar los tóxicos de la vida cotidiana. Con su ayuda analizamos cómo podemos empeza…
 
Comer de forma saludable pasa también por una buena organización en la compra y en la cocina. Para muchos es imposible cocinar platos elaborados a diario por lo que buscamos formas de optimizar el tiempo. Con la ayuda de María H. Alcalá, CEO de Futurlife21, aprendemos qué es el Batch cooking. Además sabremos cómo podemos organizarnos para cocinar e…
 
Desde los contadores de pasos hasta las básculas que analizan la composición corporal, son muchos los dispositivos digitales que nos ofrecen la posibilidad tanto de analizar al milímetro la intensidad del ejercicio que practicamos como los resultados en nuestro cuerpo. Con la ayuda de Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia y director d…
 
Una nueva tendencia dietética ha invadido Instagram: el ayuno intermitente o intermittent fasting. Está probado que supone mejoras en algunos indicadores de salud pero, ¿podemos recurrir a esta técnica buscando la pérdida de peso sin supervisión? Juan Revenga está al frente de El nutricionista de la General, colabora con El comidista y nos ha expli…
 
¿Podemos perdonarlo todo? ¿Podemos perdonar incluso a quien no quiere ser perdonado? En ocasiones pensamos que cuando lo hacemos estamos aceptando o validando lo que hace el otro y no es así, cuando perdonas lo haces por ti, porque mereces liberarte de esa carga. Marta Romo es experta en neurociencia aplicada al aprendizaje, socia de Be-Up y fundad…
 
Los efectos perjudiciales del azúcar refinado están sobradamente probados y, por eso, cada vez encontramos más productos, con o sin calorías, que se nos presentan como alternativa para endulzar los alimentos. María Hernández-Alcalá es bioquímica y nutricionista y, junto con Elena Pérez, está al frente de Futurlife21, un sistema que plantea una nuev…
 
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? ¿Qué hay de cierto tras la frase "un fumador lo es toda su vida"? ¿Un solo cigarro puede provocar una recaída en el hábito? El Dr. Sergio Morchón es especialista en medicina preventiva de la Unidad de Tratamiento del Tabaquismo del Hospital Universitario de Bellvitge y asegura que “Las tasas de recaída rondan…
 
Muchas veces pensamos que autocompasión es sinónimo de dar pena a uno mismo, sin embargo la psicología nos propone una visión más constructiva: ser capaces de ser amables y comprensivos con nuestros errores y evitar machacarnos. La psicóloga Isabel Serrano Rosa, directora del centro EnPositivoSí, asegura que la clave está en hablarnos y tratarnos c…
 
Hacer ejercicio no es sinónimo de perder grasa. Muchas veces realizamos un tipo de entrenamiento que no se ajusta a nuestro objetivo y sentimos que nuestros esfuerzos han sido en vano. Sara Tabares, directora de Performa Entrenadores Personales, nos explica qué ejercicios son más efectivos para perder grasa, cuáles son los errores más comunes que s…
 
¿Son las intolerancias alimentarias la gran epidemia del S. XXI...o estamos exagerando? ¿Qué consecuencias tiene en nuestra salud la restricción de alimentos sin presciprción médica? Analizamos las dos más frecuentes, al gluten y a la lactosa, para saber hasta qué punto tienen una indicencia mayor, qué factores determinan su desarrollo y qué intere…
 
¿En qué medida lo que comemos determina nuestra forma de envejecer? ¿Es posible prevenir o curar enfermedades con una dieta determinada? El bioquímico Valter Longo, experto en longevidad, ha estudiado los hábitos y la dieta de las poblaciones más longevas del mundo y ha publicado el libro 'La dieta de la longevidad. Comer bien para vivir sano hasta…
 
Muchas veces asumimos que el amor supone sacrificio, renuncia, sufrimiento o dependencia. En esos casos es necesario replantearse qué nos lleva a esa situación y cómo ponerle solución, aunque muchas veces es necesario pasar por el duro trance de la ruptura para tomar conciencia de ello. Gracias a Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emo…
 
Proteínas en polvo, geles deportivos, glutamina... El consumo de suplementos deportivos es cada vez más frecuente tanto en los gimnasios como entre quienes practican deportes de resistencia, pero ¿hasta qué punto son necesarios? Y sobre todo, ¿qué son exactamente? El nutricionista Carlos Ferrando, al frente del centro Nutralab, en Valencia, está es…
 
La falta de atención individualizada, el desconocimiento y las inseguridades hacen que cada vez sea mayor el número de usuarios decepcionados o aburridos con los gimnasios. A su vez, en los últimos años ha crecido de forma considerable la oferta de entrenamientos personales. Visitamos Performa, en Valencia, un centro de entrenamiento personal calif…
 
¿Es lo mismo procrastinar que vaguear? La RAE define procrastinar como diferir o aplazar, sin embargo en su uso más coloquial tiene la connotación de perder el tiempo. Marta Romo es pedagoga y está especializada en neurociencia y nos enseña qué procesos cerebrales hay detrás de la procrastinación. Podemos incluso planificar la pérdida de tiempo y a…
 
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px Georgia; color: #323333; -webkit-text-stroke: #323333}span.s1 {font-kerning: none}span.s2 {text-decoration: underline ; font-kerning: none; color: #551a8b; -webkit-text-stroke: 0px #042eee} ¿En qué consisten los abdominales hipopresivos? Estos ejercicios respiratorios han revolucionado la forma de…
 
El patrón se repite: un desayuno equilibrado, tentempiés saludables, control también a la hora de comer... Pero a partir de las 7 u 8 de la tarde el estómago empieza a rugir, nos obligamos a hacer una cena ligera y cuando se hace de noche y nos relajamos empezamos a hacer visitas a la nevera (y rara vez es para coger fruta). En compañía del nutrici…
 
No hay recetas mágicas: si no queremos engordar y pretendemos seguir teniendo unos hábitos saludables también en verano, debemos cuidar nuestra alimentación y mantener la actividad física. Hablamos con el entrenador personal José Cano, autor del libro 'Esos malditos 5 kilos', que nos da unas pautas para poder practicar ejercicio en cualquier sitio …
 
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