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No “tienes que” nada para ser merecedora, lo eres por derecho de nacimiento, por ser hija de la vida y andar por el mundo a cada instante con la valentía de transitar la incertidumbre paso a paso. 👉🏻 Únete a Oasis de Calma, la membresía que te ayudará a integrar la actitud Mindfulness en tu día a día a través de meditaciones, clases con expertos, p…
 
¿Qué pasa cuando no sé dónde voy, ni qué es lo que quiero ni cuál es mi propósito? Te cuento cómo salir de la confusión mental. 👉🏻 Únete a Oasis de Calma, la membresía que te ayudará a integrar la actitud Mindfulness en tu día a día a través de meditaciones, clases con expertos, podcasts en exclusiva y una comunidad con la que crecer personalmente …
 
Cuando empezamos a transitar un camino de crecimiento interior y nos damos cuenta de todo lo que llevamos encima, es lógico plantearse hasta qué punto nuestra desatención ha influido en nuestros hijos. La culpa y la preocupación entonces hacen acto de presencia. Hablamos hoy sobre cómo lidiar con estas mochilas emocionales. 👉🏻 Únete a Oasis de Calm…
 
¿Te das el permiso para perdonarte? ¿Cuál es el precio que estás pagando por no soltar este perdón? Hoy hablamos sobre este tema. Accede a contenido exclusivo cada mes en Patreon para dominar tu mundo emocional y cultivar tu calma mental. ¡Tienes distintos niveles para escoger! https://www.patreon.com/calmamental…
 
¿Te has planteado alguna vez el peso y el poder que tienen las opiniones ajenas? ¡Incluso tus propias opiniones! ¿Dirías que son críticas constructivas o destructivas? Y lo más importante, ¿en qué te basas para catalogarlas de una forma o de otra? A raíz de la última tutoría de La Integración (la segunda parte de Sendero Interior exclusiva para mie…
 
Te propongo una nueva forma de entender la vulnerabilidad y de permitirte vivirla para conectar de forma más profunda con los demás. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo solemos relacionarnos con nuestras emociones y te propongo una solución para aprender a salir del bucle mental. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/Por Alba Ferreté
 
¿Te pasa que, hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente? Hoy te hablo sobre la trampa del yo ideal. >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT…
 
Te cuento cómo encontrar respuestas en el sentir cuando la mente racional no logra localizarlas y sentimos constantemente eso de “no saber”. >> Apúntate al taller online “Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness” en https://themindfulroom.com/cursos/taller-online-ansiedad/ >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los ú…
 
Te cuento cómo soltar de forma sana viejas relaciones para dejar de sentir culpa, frustración o impotencia y vivirlo desde el amor. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ Únete al cana…
 
Descubre de qué puede servirte el autosaboteador más allá de la crítica o el juicio. Aprende a usar su mensaje para crecer como persona. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ >> Ún…
 
Hoy compartimos charla con Andrés Martín Asuero, referente del Mindfulness en España con el que hablamos sobre atención plena, emociones y resiliencia. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo integrar la espiritualidad en la vida cotidiana ya que puede ayudarte a abrirte a esta información que tienes en tu interior y que te conecta directamente con tu Yo Profundo. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Te cuento hoy sobre la importancia de permitirse Ser para ejecutar en el mundo el verdadero propósito, que puede ser algo tan sencillo y pleno como hacer tortillas. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
La abundancia es ese potencial que tiene la capacidad de transformar el grano en espiga y la semilla en roble. Todos tenemos acceso a él. Hoy te cuento mis aprendizajes sobre el tema y cómo conectar con la abundancia en estos momentos de crisis. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
La mente de principiante es una actitud mindfulness que nos ayuda a soltar, confiar y sobretodo, abrirnos a lo que hay dándonos el permiso para sentir lo que sentimos (en especial cuando hay dolor emocional). Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad caracterizada por un cerebro extremadamente estimulable que implica mayor emocionalidad y empatía. Usar este rasgo como excusa para no responsabilizarse del sentir puede tener consecuencias en la salud mental. Te ofrezco una propuesta para cuidarla, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES …
 
Con la pandemia, muchas personas están experimentando una fatiga emocional permanente, y esto puede tener consecuencias terribles para nuestra salud física y psicológica. Te tiendo mi mano para cuidar tu salud mental, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ANSIEDAD CON MINDFULNESS. http://bit.ly/TallerGestionAnsiedad…
 
Sentimos una profunda necesidad de control y posesión. Creemos que lo que no controlamos tendrá consecuencias negativas, y esto dispara el flujo de pensamientos que nos hacen sufrir. La clave está en confiar y enseñar a la mente a bailar al ritmo de la impermanencia. Descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti en: https://bit.ly/Recu…
 
Con el paso de los años nos olvidamos de nuestro niño interior, ese ser inocente, lleno de curiosidad, y libre de responsabilidades, para adentrarnos en el mundo de las obligaciones y las normas. Ha llegado el momento de que aprendas a disfrutar de la vida haciendo lo que más te gusta sin sentirte culpable. ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensa…
 
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