#030: 4 Pasos Para Cultivar Intimidad Emocional con Meli García

Dharma En Movimiento

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2+ y ago 50:22

MP3•Episodio en casa

En éste episodio estaremos explorando los cuatro pasos para cultivar intimidad emocional, ya sea con nosotros mismes, con nuestra pareja, nuestros amiges o familiares.

La intimidad emocional te permite conectarte contigo misme a través de tu cuerpo, entender tus patrones de comportamiento, decidir como quieres actuar y de esa forma, relacionarte conscientement con tu entorno.

Estos 4 pasos te ayudarán a escucharte mejor y también, a saber escuchar a las personas con quien te relacionas exterior. Para entender un poco mejor éste episodio, a lo largo de él, les estaré dando ejemplos con cada uno de estos pasos, que son:

Identificar la emoción partiendo de las sensaciones que surgen ante una situación en específica.

Nombra la emoción que estés percibiendo.

Decirla o comentarla con la/s persona/s con quién estés interactuando,.

Dar detalles sin entrar en el drama, con ésto me refiero a dar la información necesaria o más relevante de lo que está pasando sin que la emoción presente nos controle.

Si quieres cultivar más intimidad emocional para tomar mejores decisiones que te ayuden a vivir en propósito, no dudes en escribirme o si tienes dudas o necesitas ayuda, puedes escribirme a mi correo meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento

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