Artwork

Contenido proporcionado por Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D.. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D. o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

Biohacking Sleep

52:25
 
Compartir
 

Manage episode 119820868 series 95525
Contenido proporcionado por Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D.. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D. o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Dr. Dan discusses optimizing sleep. This is such an important aspect of optimal health and as many as 90% of people are chronically sleep deprived. Dr. Dan spends significant time with his clients in order to optimize sleep because he sees it as one of the foundations of optimal health.

Topics discussed:

  • What is optimal sleep and sleep deprivation
  • Consequences of inadequate sleep
  • Stages of sleep
  • Sleep hygiene
  • Supplementation for sleep
  • Sleep biohacks
  continue reading

85 episodios

Artwork

Biohacking Sleep

The Ironman Executive

29 subscribers

published

iconCompartir
 
Manage episode 119820868 series 95525
Contenido proporcionado por Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D.. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Stickler, M.D., Daniel Stickler, and M.D. o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Dr. Dan discusses optimizing sleep. This is such an important aspect of optimal health and as many as 90% of people are chronically sleep deprived. Dr. Dan spends significant time with his clients in order to optimize sleep because he sees it as one of the foundations of optimal health.

Topics discussed:

  • What is optimal sleep and sleep deprivation
  • Consequences of inadequate sleep
  • Stages of sleep
  • Sleep hygiene
  • Supplementation for sleep
  • Sleep biohacks
  continue reading

85 episodios

Semua episod

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida