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04 Podemos respirar mejor
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Hoy me he propuesto grabarte a fuego una idea, y es que puedes respirar mejor.
No tienes por qué conformarte con una respiración pobre, de mala calidad, que no te aporta nada de lo que necesitas.
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de respirar de forma consciente, y sobre todos los hábitos y patrones que nos llevan a no hacerlo así.
Además haremos juntos una meditación para disfrutar de una respiración relajante y sanadora.
Contenido del episodio:
La calidad de nuestra respiración depende de cómo respiramos.
Respiramos según nuestros hábitos, no nuestra conciencia.
Nuestra respiración suele ser pobre y superficial.
¿Qué nos lleva a respirar tan mal?
Condición muscular: postura y flexibilidad.
Estilo de vida: sedentarismo y malos hábitos.
Edad y genética.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/podemos-respirar-mejor/
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No tienes por qué conformarte con una respiración pobre, de mala calidad, que no te aporta nada de lo que necesitas.
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de respirar de forma consciente, y sobre todos los hábitos y patrones que nos llevan a no hacerlo así.
Además haremos juntos una meditación para disfrutar de una respiración relajante y sanadora.
Contenido del episodio:
La calidad de nuestra respiración depende de cómo respiramos.
Respiramos según nuestros hábitos, no nuestra conciencia.
Nuestra respiración suele ser pobre y superficial.
¿Qué nos lleva a respirar tan mal?
Condición muscular: postura y flexibilidad.
Estilo de vida: sedentarismo y malos hábitos.
Edad y genética.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/podemos-respirar-mejor/
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