El Poder Del Journaling: O Cómo La Reflexión (escrita) Cambiará Tu Vida Pau Ninja podcast

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El poder del journaling: o cómo la reflexión (escrita) cambiará tu vida

10M ago 34:56

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#576. No se trata sólo de escribir a mano, sino también de lo que escribimos. Decenas de estudios ponen de manifiesto el poder que tiene escribir sobre ciertos aspectos de nuestra vida con un impacto que va mucho más allá de lo esotérico.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/576

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(5:12) El secreto mejor guardado del journaling

(6:29) Preguntas y prompts para hacer journaling

(9:08) Los beneficios demostrados de hacer journaling

(9:44) Terapia

(12:55) Sueño

(14:36) Productividad

(17:30) Foco

(26:05) Hábitos

(27:14) Redirige

(31:43) Cognición

(33:18) Comunicación

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674 episodios

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#576. No se trata sólo de escribir a mano, sino también de lo que escribimos. Decenas de estudios ponen de manifiesto el poder que tiene escribir sobre ciertos aspectos de nuestra vida con un impacto que va mucho más allá de lo esotérico.

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(5:12) El secreto mejor guardado del journaling

(6:29) Preguntas y prompts para hacer journaling

(9:08) Los beneficios demostrados de hacer journaling

(9:44) Terapia

(12:55) Sueño

(14:36) Productividad

(17:30) Foco

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