Práctica de la Bondad Amorosa

Meditación

La Bondad Amorosa es una cualidad de nuestro Ser. Está en ti, en mí, en todos, aunque creamos que el impulso defensivo es mucho más poderoso. Cultivamos la bondad amorosa comenzando por nosotros mismos y vamos ampliando esta bondad a todos los seres. En esta práctica nos enviamos pensamientos - intenciones de Bondad Amorosa a nosotros primero, a alguien que amemos, a alguien neutro, a alguien con quien tengamos un conflicto y finalmente, enviamos pensamientos bondadosos a todos los seres. Es una experiencia que nos conecta con el amor de nuestro interior y nos permite nutrirnos de él. Un ejercicio pedagógico para nuestra mente, en la que le invitamos, no ya a resistirse, sino a abrirse y envolver a todos con el amor que hay en nuestro interior. Que la disfrutes y "Que te envuelva la Bondad Amorosa". 🙏💓💞