Luz Victoria Arango Cala público
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Meditación

Luz Victoria Arango Cala

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En este podcast comparto las prácticas de meditación que nos sirven para introducirnos en el nuevo hábito de abrirnos al momento presente, sin juzgar. Son sencillas y fáciles de seguir. Te propongo estas prácticas como la pluma de Dumbo, que no le hacía volar, pero le daba la confianza inicial para aventurarse a hacer aquello que le era natural. Al principio tal vez necesites escucharlas, pero ya verás como pronto querrás meditar por ti misma, abierta a lo que cada instante te brinda. Espero ...
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La Bondad Amorosa es una cualidad de nuestro Ser. Está en ti, en mí, en todos, aunque creamos que el impulso defensivo es mucho más poderoso. Cultivamos la bondad amorosa comenzando por nosotros mismos y vamos ampliando esta bondad a todos los seres. En esta práctica nos enviamos pensamientos - intenciones de Bondad Amorosa a nosotros primero, a al…
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El Yoga Nidra, también conocido como la práctica del sueño consciente, consiste en una serie de prácticas mentales que nos llevarán a un estado muy profundo de consciencia, en el que podemos ser conscientes de ese espacio en el que aparecen y se diluyen los pensamientos, recuerdos, sueños, imágenes, etc.: nuestra pantalla mental. Esta práctica nos …
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¿Cuántas veces nos resistimos a lo que ya estamos experimentando, porque nos resulta desagradable o doloroso? En este audio vamos a abrirle espacio a esas emociones que nos producen dolor, de forma abierta, amorosa y curiosa. Empezamos a atendernos y a escucharnos como nuestra mejor amiga o amigo, haciéndonos cargo de aquello que sentimos.…
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