Una Aproximación Zoológica del Cerebro. (Entrevista Vogue)

La teoria de la mente

https://go.ivoox.com/wv/premios24?c=214 (Votanos en Ivoox) ️ En este episodio de La Teoría de la Mente, hablamos sobre una entrevista muy especial que nuestro invitado tuvo con la revista Vogue a propósito de su más reciente libro "Mente de Mono, Cerebro de Vaca". Considerado por muchos como el mayor experto en ansiedad de España, nuestro invitado comparte sus pensamientos sobre este título, reflexionando si genera o no ansiedad ser visto de esa manera. A través de una conversación llena de honestidad y profundidad, abordamos cómo la experiencia de más de 25 años trabajando en temas de ansiedad lo ha transformado en un "artesano" de las emociones, y no tanto en el "experto" que algunos promocionan. Nos sumergimos en la metáfora zoológica que utiliza para describir el cerebro humano, explicando por qué la mente es comparable a un zoológico lleno de animales ruidosos que debemos aprender a gestionar. Además, exploramos conceptos fundamentales como la rumiación, una de las causas principales de la ansiedad en nuestra vida moderna, y cómo esta repetición constante de pensamientos negativos afecta nuestro bienestar emocional. Nuestro invitado también expone cómo la evolución ha "atrasado" a nuestro cerebro frente a la velocidad y complejidad de la sociedad contemporánea, lo que inevitablemente nos lleva a experimentar más ansiedad. A lo largo del episodio, se discute la importancia de la educación emocional para aprender a gestionar nuestras emociones y vivir en el presente, una herramienta fundamental para reducir el impacto del estrés y la ansiedad en nuestras vidas. También hablamos de la importancia de "dialogar" con nuestras emociones, en lugar de dejarnos arrastrar por ellas, adoptando una postura de observador para ganar perspectiva y calma. El capítulo se adentra en cómo los hábitos de consumo y otras conductas repetitivas pueden ser señales de ansiedad, y cómo muchas veces intentamos "rellenar" nuestro vacío emocional con cosas materiales. Por último, se abordan temas tan interesantes como el impacto de vivir en el presente, la relación entre ansiedad y el fenómeno FOMO (miedo a perderse algo), y el papel de la cultura moderna en aumentar nuestros niveles de estrés. La conversación es tanto reflexiva como práctica, ofreciendo una mirada fresca sobre cómo podemos manejar la ansiedad en nuestro día a día. ✨ Palabras clave sugeridas: ansiedad, cerebro humano, evolución ansiedad, mente de mono cerebro de vaca, educación emocional, gestión emocional, rumiación, estrés mental, cerebro zoológico, vivir el presente, mindfulness, atención plena, cultura del consumo, fomo ansiedad, hábitos repetitivos, ansiedad y tecnología, sociedad moderna, salud mental, diálogo interior, psicología y emociones, resiliencia emocional, ansiedad y evolución, pensamiento positivo, control emocional, salud psicológica Hashtags sugeridos: #Ansiedad #SaludMental #MenteDeMono #GestiónEmocional #VivirElPresente #Resiliencia Títulos propuestos: "Mente de Mono, Cerebro de Vaca: ¿Es el experto en ansiedad el más ansioso?" "El Arte de la Ansiedad: Reflexiones del Mayor 'Experto' en España" "Rumiaciones Mentales: Cómo Vivir en un Zoológico Emocional" "Del Zoológico Mental a la Calma: Gestionar la Ansiedad en la Sociedad Moderna" "Ansiedad y Evolución: ¿Está Nuestro Cerebro Adaptado al Mundo Actual?" Enlaces formateados con emojis: Visita nuestra página web: www.amadag.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/