Cap 329: ¿Meditaban los Neandertales? (Con Emiliano Bruner)

La teoria de la mente

El episodio de "La Teoría de la Mente" que presenta una entrevista con Emiliano Bruner, paleoneurobiólogo, es una fascinante exploración sobre la meditación y la atención plena. El episodio comienza con una introducción sobre la importancia de la meditación y cómo puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y física. Durante la entrevista, Emiliano Bruner habla sobre los conceptos fundamentales del mindfulness y cómo puede ayudar a las personas a estar más presentes y conscientes en el momento. Bruner también aborda las dificultades que pueden surgir al tratar de mantener la atención y la concentración, y ofrece consejos prácticos sobre cómo superar estas barreras. En particular, Bruner destaca la importancia de la respiración como un ancla para la atención plena, y explica cómo la meditación puede ayudar a las personas a conectarse con su cuerpo y con sus emociones de manera más efectiva. También discute la importancia de establecer reglas para la meditación, como la duración de la sesión y el lugar donde se lleva a cabo, para ayudar a las personas a establecer una práctica consistente. En resumen, este episodio de "La Teoría de la Mente" es una valiosa fuente de información para cualquier persona interesada en la meditación y la atención plena. La entrevista con Emiliano Bruner proporciona una perspectiva única y científica sobre los beneficios de la meditación, y ofrece consejos prácticos para ayudar a las personas a establecer y mantener una práctica de meditación consistente. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com