El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Cap 236: Seis Caminos Para Meditar. El camino del Silencio.
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¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad? https://escuelaansiedad.com/escuela-de-ansiedad-landing-page/ Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Hoy vamos a empezar un viaje, porque este es el principio de una serie. Vamos a hablar de como la ansiedad es un desenfoque, y de como podemos empezar a aprender a enfocar mi mente frente al caos de pensamientos y emociones que se esconden tras los trastornos de ansiedad. Os voy a dar el principio de 6 caminos de una serie destinada a trabajar con nuestras obsesiones y pensamientos catastróficos. Frente al caos y la entropia hay un orden, y ese orden esta en ti. Aprenderemos juntos los caminos que van a ayudarte a dejar de ser un esclavo. Hoy empezamos los 6 caminos para meditar.
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