¿Los 40 son los nuevos 20?

Fitness en la Nube

Antes decían que los 30 eran los nuevos 20.

Ahora también resulta que los 40 son los nuevos 30.

Y es cierto que de alguna forma, existe algo de verdad en eso.

O al menos eso pienso yo.

¿Te acuerdas lo mayores que parecían tus abuelos cuando eras pequeño?

Quizás solo me pasaba a mi, pero yo a mis abuelos los veía muy abuelos.

Lo irónico es que puede que en esos momentos no llegaran apenas a 70 años.

Digo que es irónico porque ya en la década de los 60 se descubrió que los seres humanos tenemos una obsolescencia programada.

Como los lavavajillas y las televisiones.

Esta fecha de caducidad se genera porque nuestras células solo pueden dividirse un número determinado de veces antes de morir.

Esta capacidad viene determinada por la longitud de los telómeros.

Los telómeros son los extremos de los cromosomas y cada vez que la célula se divide, estos telómeros se hacen más y más cortos.

Y hay un punto en el que son tan cortos que los cromosomas indican a las células que dejen de dividirse, por lo que el cuerpo deja de regenerarse y envejecemos.

Esto es lo que se llamó el límite Hayflick (nombrado así en honor a Leonard Hayflick).

Pero entonces ¿Dónde está la ironía?

La ironía es que el límite Hayflick se estima que es de alrededor de 120 años.

Pero la esperanza de vida (en España) no llega a los 85 años.

Y eso sin contar la calidad de vida.

Lo curioso es que los investigadores están buscando activamente el equivalente científico de la fuente de la juventud utilizando terapia con células madre; alteración dirigida del genoma, el uso de antioxidantes como el resveratrol o el uso de hormona del crecimiento humano para intentar frenar el acortamiento de los telómeros.

Toda una industria dedicada a impedir que tus telómeros se queden como muñones.

Una industria que se dedica a plantear hipótesis encima de la mesa para intentar descubrir algo que te puedan vender para ralentizar el constante acortamiento de tus telómeros.

Y el día que algo así exista, correrás con desesperación a comprarlo.

De lo que no se suele hablar es de que ya existen formas de ralentizar esta destrucción de los telómeros.

No hipótesis, sino hechos.

Unos hechos que se basan en mantener una alimentación saludable y aunque suene contraintuitivo, escasa.

Una correcta higiene del sueño.

Una masa muscular desarrollada y fuerte.

Vamos, justo lo que te enseño a conseguir dentro de mi academia.

Imagina la rabia que debe sentir una persona muriendo a los 70 años, sabiendo que podría haber llegado a más de 100.

30 años que nunca podrás disfrutar.

Puede que a ti esto te de lo mismo y que prefieras dejar un cadáver joven y espléndido, pero si quieres el paso a paso para llegar a tu máximo potencial del límite de Hayflick, yo tengo una academia donde te enseño a optimizar al máximo tu estilo de vida.

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