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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
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Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir con vosotros una reflexión, una reflexión acerca de la desesperación que esta industria del fitness y las dietas genera a diario en muchas personas y las consecuencias devastadoras que puede tener todo esto. Así que no os perdáis este episodio porque va a…
 
Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por supuesto, quiero hacer este análisis desde el máximo respeto hacia Marta y simplemente con el objetivo de puntualizar algunas de las cosas que menciona en su vídeo, porque como podrás comprobar, la situación de Marta no es tan distinta a la que puedas tener…
 
La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se enfrenta a una escasez de alimentos. Esto significa, que si realmente queremos perder grasa corporal, tendremos que emplear un déficit calórico, lo que por tanto implica una escasez de alimento. Obviamente, esta adaptación metabólica que se produzca depend…
 
Lamentablemente, hace unos cuantos días que el gran John Meadows ha fallecido a los 49 años, y quiero aprovechar este episodio para ofrecer un humilde homenaje a uno de los mejores comunicadores en la industria del fitness y compartir con vosotros algunas de las cosas que he aprendido de él. John Meadows D.E.P. Origen…
 
En el mundo del fitness, hay una corriente muy extendida que se basa en «contar macros», o dicho de otra forma, contar los gramos tanto de proteína, como de carbohidratos como de grasa que metes cada día en el cuerpo. Los macronutrientes: Proteína, Grasa y Carbohidratos Por si aún no lo sabes, los macronutrientes son únicamente 3: proteína, grasa y…
 
¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿En una semana? ¿En un año? Este tipo de preguntas son muy frecuentes cuando buscamos una pérdida de grasa corporal. Siempre queremos cuantificarla y saber exactamente qué cantidad podemos esperar perder. Sin embargo, este tipo de preguntas se pueden responder con un rotundo DEPENDE. La cantidad de grasa cor…
 
En esta segunda parte, seguimos analizando algunas verdades de esta industria tan corrompida como es la industria del fitness, que habitualmente se suelen ocultar porque no interesa que se sepan. Hoy hablamos de verdades del mundo del fitness que no quieren que sepas. Por supuesto, si aún no has escuchado la primera parte, la puedes escuchar desde …
 
Hoy vamos a hablar de algunas de esas verdades incómodas que mucha gente no sabe, o que incluso esta industria corrompida y patética del fitness no quiere que sepas. Estoy hablando de las verdades ocultas del mundo del fitness ¿Me acompañas a descubrirlas? En este episodio comparto algunas de estas verdades, y en el siguiente episodio tendremos las…
 
Hola y bienvenido al episodio 36 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo sexto episodio nos acompaña José Manuel Zaragoza, aparejador, arquitecto y coautor jun…
 
Hola y bienvenido al episodio 35 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo quinto episodio nos acompañan Norena Martín-Dorta, arquitecta técnica y profesora titu…
 
Capítulo especial de "Podcasting para Principiantes" en el que tengo el inmenso placer de anunciarte la creación de mi nuevo curso. Se trata de "Cómo grabar y editar un audiorelato". Si alguna vez habías pensado en crear un audiolibro, audiorelato o ficción sonora y no sabrías ni por dónde empezar... ¡este es tu curso! !Nuevo episodio! Ya puedes di…
 
Hola y bienvenido al episodio 34 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo cuarto episodio nos acompaña Gonzalo Ruiz de la Torre, Arquitecto y formador en BIMmax…
 
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