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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
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¿Por qué pesas más después del fin de semana? Normalmente esta duda que tiene la gente, suele venir de, o bien una persona muy confiada, o una persona muy preocupada. Y me explico para que se me entienda. A menudo, la persona preocupada, está obviamente preocupada porque ha ganado peso después del fin de semana, y te hace la pregunta con cierta fru…
 
¿Cada cuánto tiempo hay que subir de peso en el gimnasio? Esta es una pregunta que mucha gente se hace, porque realmente existen como 2 tipos de personas en el gimnasio. El que levanta exactamente el mismo peso que el primer día que se apuntó. El que se obsesiona con levantar constantemente más peso. El que levanta siempre el mismo peso Esto lo he …
 
Hoy vamos a intentar aclarar la eterna pregunta: ¿Qué es mejor? ¿Las modernas máquinas de los gimnasios o las clásicas mancuernas, barras o incluso kettlebells? Antes de nada, tengo que decir que a mi todo lo que esté relacionado con el entrenamiento es un tema que me encanta. Pero aunque sea algo que me guste, tengo que decir que este debate no te…
 
En este episodio voy a comentar algunas de las respuestas más comunes que he obtenido durante este verano en la encuesta sobre la academia de Fitness en la Nube. Vamos a ver qué cosas son las que queréis, qué cosas son las que más os han ayudado, y sobre todo, vamos a ver cómo aplicaremos esto en el futuro de la academia para seguir haciéndola mejo…
 
Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir con vosotros una reflexión, una reflexión acerca de la desesperación que esta industria del fitness y las dietas genera a diario en muchas personas y las consecuencias devastadoras que puede tener todo esto. Así que no os perdáis este episodio porque va a…
 
Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por supuesto, quiero hacer este análisis desde el máximo respeto hacia Marta y simplemente con el objetivo de puntualizar algunas de las cosas que menciona en su vídeo, porque como podrás comprobar, la situación de Marta no es tan distinta a la que puedas tener…
 
La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se enfrenta a una escasez de alimentos. Esto significa, que si realmente queremos perder grasa corporal, tendremos que emplear un déficit calórico, lo que por tanto implica una escasez de alimento. Obviamente, esta adaptación metabólica que se produzca depend…
 
Lamentablemente, hace unos cuantos días que el gran John Meadows ha fallecido a los 49 años, y quiero aprovechar este episodio para ofrecer un humilde homenaje a uno de los mejores comunicadores en la industria del fitness y compartir con vosotros algunas de las cosas que he aprendido de él. John Meadows D.E.P. Origen…
 
Hola y bienvenido al episodio 36 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo sexto episodio nos acompaña José Manuel Zaragoza, aparejador, arquitecto y coautor jun…
 
Hola y bienvenido al episodio 35 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo quinto episodio nos acompañan Norena Martín-Dorta, arquitecta técnica y profesora titu…
 
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