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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
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Hoy vamos a jugar el partido de vuelta hablando de las clases colectivas y os voy a contar aquellas cosas que no me gustan de ellas. Todo esto por supuesto es una opinión personal (aunque los puntos que voy a comentar son totalmente reales), pero es cierto que a pesar de esos puntos, es muy probable que a ti te sigan encantando las clases colectiva…
 
Hoy vamos a hablar de las míticas clases colectivas. Para el que no lo sepa las clases colectivas son esas actividades dirigidas que se imparten en prácticamente todos y cada uno de los gimnasios del mundo. Un spoiler: No me gustan. Sin embargo, esto no deja de ser una opinión personal. Yo no me metería en ninguna clase colectiva porque no me gusta…
 
Capítulo especial de "Podcasting para Principiantes" en el que tengo el inmenso placer de anunciarte la creación de mi nuevo curso. Se trata de "Cómo grabar y editar un audiorelato". Si alguna vez habías pensado en crear un audiolibro, audiorelato o ficción sonora y no sabrías ni por dónde empezar... ¡este es tu curso! !Nuevo episodio! Ya puedes di…
 
Si hay una pregunta que miles y miles de mujeres se hacen diariamente es: ¿Por qué gano peso tan fácilmente? Así que vamos a ver si hay alguna razón por la que las mujeres ganan peso de manera tan fácil, al menos cuando se compara con un hombre. Lo primero que hay que decir, es que realmente no hay misterio, no pretendo descubrir la pólvora porque …
 
Hola y bienvenido al episodio 34 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo cuarto episodio nos acompaña Gonzalo Ruiz de la Torre, Arquitecto y formador en BIMmax…
 
Hoy vamos a hablar de accesorios de gimnasio y especialmente para todos aquellos que queráis montaros un gimnasio en casa, vamos a analizar 5 accesorios útiles y 5 inútiles para tu gimnasio. Voy a empezar hablando de los accesorios más recomendables, y como verás, a mi me gusta predicar con el ejemplo y todas estas cosas que voy a mencionar, las te…
 
Aunque no me gusta hablar demasiado de dietas con nombre propio, hoy veremos una dieta que es sin ninguna duda una de las mejores y de las más saludables. Hoy te mostraré una dieta para gobernarlas a todas. La dieta mediterránea Efectivamente, me estoy refiriendo a la tan famosa dieta mediterránea, pero aquí hay que hacer una puntualización, cuando…
 
Si has cumplido los 40 te habrás dado cuenta de que mantener tu masa muscular se ha convertido en una tarea extraordinariamente complicada, o al menos mucho más que cuando tenías 20 o incluso 30 años ¿Por qué ocurre esto? Y lo más importante ¿Cómo podemos evitarlo? Eso es lo que voy a enseñarte hoy. ¿Por qué se pierde masa muscular? Si eres habitua…
 
En este episodio hablaremos sobre la intensidad en el entrenamiento e intentaremos responder a la pregunta de ¿Cómo de duro tenemos que entrenar? o ¿Con qué intensidad debemos de entrenar? Unas preguntas muy recurrentes y que tienen una importancia tremenda a la hora de progresar en el gimnasio. Yo hablo mucho sobre selección de ejercicios, sobre a…
 
Hola y bienvenido al episodio 33 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo tercer episodio nos acompaña José Luis Rodríguez Antúnez, arquitecto, con el que charl…
 
Hoy vamos a hablar sobre las comidas trampa o cheat meals, como se suelen conocer. Vamos a ver qué son, qué utilidad tienen, cuándo y cómo deberían de realizarse y por supuesto, cuándo deberían evitarse por completo. Así que si estás pensando en hacer tu próxima comida trampa, cuando llegues al final de este artículo, lo sabrás todo acerca de ellas…
 
Esto que voy a explicar hoy, me hubiera encantado que alguien me lo hubiera dicho en su momento, cuando empecé a entrenar, ya que estos principios son indispensables si quieres obtener resultados. Y yo en su momento, ignoraba todos y cada uno de ellos (y mira que es difícil no cumplir ninguno), por lo que solo empecé a ver resultados una vez que co…
 
Por alguna razón, estos mitos que vas a leer a continuación, se consideran siempre ciertos, cuando en realidad, lo único que están consiguiendo es destrozar, o al menos mermar la calidad de tus entrenamientos. Así que no te pierdas esas cosas que NO deberías hacer, y que aun así estás haciendo. No sigas ciegamente los puntos de referencia ¿Qué quie…
 
Hola y bienvenido al episodio 32 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo segundo episodio nos acompaña Ana Belén Gutiérrez, Técnico Superior en Topografía y re…
 
Hola y bienvenido al episodio 31 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español. Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros de este espacio sonoro José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro. Contenido En este trigésimo primer episodio nos acompaña Kevin Himmelreich, Arquitecto y programador en entornos B…
 
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