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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
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Este episodio será algo especial ya que simplemente os voy a compartir un fragmento de un seminario que hice hablando sobre cómo transformar el metabolismo. Es un seminario donde desgloso paso a paso todas las estrategias que se deben seguir si lo que quieres es optimizar tu metabolismo. Concretamente, en este seminario aprenderás: Qué es el metabo…
 
En este episodio os cuento cuáles son los mejores ejercicios para los glúteos ¿Lo mejor de todo? No me baso en mi opinión personal, me baso en hechos que son incuestionables. Estos ejercicios te pueden gustar más o menos, pero son los que mejor funcionan para mejorar el tamaño y la densidad e tus glúteos. En este episodio aprenderás: Por qué el pes…
 
En este episodio hablamos sobre las dietas veganas. Si son buenas, si son malas, si son deficitarias y si son óptimas a la hora de mejorar tu físico. Durante este episodio aprenderás: Mi opinión sobre las dietas veganas La diferencia que hay entre ser vegetariano y ser vegano (no es lo que estás pensando). Lo que realmente implica una dieta basada …
 
Caminar es un hábito que puede cambiarte literalmente la vida, pero ¿Quieres saber por qué? Esta es una estrategia que recomiendo a todo el mundo dentro de la academia y hoy la voy a compartir contigo. Estoy hablando de los brisk walks. Brisk Walks Un brisk walk es básicamente salir a caminar durante unos 10 minutos a un ritmo moderado. Como refere…
 
Hoy voy a compartir contigo algunos hábitos que literalmente, van a cambiar tu vida. Normalmente soy bastante precavido con esto y no suelo hacer ese tipo de afirmaciones porque normalmente, cuando alguien dice «te voy a cambiar la vida» suele ser una alerta roja de vendehumos. Pero en este caso, no es así. Es más, ninguno de estos hábitos te va a …
 
Hoy es un episodio muy especial (al menos para mi), ya que se cumplen 200 episodios, 200 semanas desde aquel primer episodio, así que he querido compartir con vosotros algunas cosas que he aprendido a lo largo de este camino que he compartido cada viernes con vosotros. Seguiremos escuchándonos cada semana y no olvides que si este podcast te gusta, …
 
Hoy se viene un programa denso en el que necesito que prestéis toda la atención posible ya que os voy a explicar cómo está estructurado la nueva incorporación de la academia para trabajar en casa: El programa En Forma en Casa Avanzado. Puede parecer un programa muy complicado y difícil de entender, pero nada más lejos de la realidad. Una vez que en…
 
En la década de los 40, el psicólogo William Herbert Sheldon empezó a recopilar datos acerca de la estructura física de las personas para poder sacar similitudes y poder categorizarlas. Al recoger y analizar sus datos, se dio cuenta de que nuestra estructura podría resumirse en 3 dimensiones: Ectomorfa Mesomorfa Endomorfa Sin embargo, la primera fi…
 
Si hay una barrera por excelencia para que la gente abandone su plan de alimentación y se eche en los brazos de los donuts, esa barrera es el hambre. Así que si quieres saber algunas estrategias para combatir y lidiar con el hambre, en este artículo te las explicaré. Pero antes debes ser consciente de una cosa. La realidad detrás del hambre A pesar…
 
Si eres un apasionado de la locución y los audiolibros, nuestro invitado de hoy te va a parecer súper interesante. Si además eres seguidor de mi podcast literario Audiolibros y relatos, te parecerá doblemente interesante. Y si para acabar, le sumo que además de un buen amigo es un gran conversador y un tío súper cachondo... ¡qué más se puede pedir!…
 
El lema de esta academia es verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor y especialmente cuando buscas verte mejor, hay que ser bastante cauto y hay que saber a lo que se va, porque si no, te puede pasar como con el dicho popular que vas a por lana y acabas trasquilado. Así que hoy vamos a ver 3 cosas que sí o sí debes tener en cuenta si decides emba…
 
Vigesimoctavo capítulo de la tercera temporada de PODCASTING para PRINCIPIANTES. Hoy te traigo las noticias que me han parecido más relevantes de las que suscitó el mundo del podcasting durante los meses de mayo y junio. !Nuevo episodio! Ya puedes disfrutar de Actualidad del podcasting junio en ABISMOfm.…
 
Si te gustan los programas de misterio y divulgación científica y no conoces a Víctor Pérez, vas a tener que hacer un hueco en tu parrilla de podcasts favorita para su fantástico programa: Misterioso universo en la red. Una vez a la semana Víctor y sus colaboradores abordan con su toque personal cualquier tema relacionado con el misterio. ¡No te lo…
 
Vigesimosexto capítulo de la tercera temporada de PODCASTING para PRINCIPIANTES. Hoy te traigo las noticias que me han parecido más relevantes de las que suscitó el mundo del podcasting los pasados meses de marzo y abril. !Nuevo episodio! Ya puedes disfrutar de Actualidad del podcasting mayo en ABISMOfm.…
 
“El Descampao” se ha ganado por derecho propio un hueco muy destacado entre mis podcasts favoritos. Y cada día en el de más gente. Puede que porque es un programa muy ecléctico, multidisciplinar, didáctico, interesante y súper divertido. Quizá porque su creador es alguien muy especial, con un aura de aquellas que atrapan. Por eso creo que merece la…
 
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