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Salir de una depresión - ADE con Darío Benítez #27
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Hoy hablamos del contexto depresivo o de la depresión, depende de a quién le preguntes. Pero si me preguntas a mí, te diré que la depresión es una situación en la que te encuentras y de la que (por mucho que te digan) es difícil salir. Por eso, aunque no creo que el episodio de hoy saque a nadie de nada, me gustaría que al menos sirviera para dar un primer paso a la hora de buscar ayuda.
Puntos de hoy:
- La depresión y el contexto depresivo. ¿Por qué es normal deprimirse?
- Te encierras y te privas por protegerte
- Factores de protección en una depresión
- Activarnos para facilitarnos las cosas
- El cambio viene de fuera a dentro
Este episodio ha sido propuesto mediante la newsletter, ya sabéis que podéis proponerme temas por ahí, además de leer algunas notas sobre el episodio de hoy:
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