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¿Podemos cambiar lo que pensamos? - ADE con Darío Benítez #37
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¿Has querido cambiar tus pensamientos alguna vez? En ACT siempre hablamos de aceptar todo lo que nos dice nuestra mente, pero nuestra mente está influenciada por el contexto. ¿Qué ocurrirá si cambiamos el contexto? ¿Cambiarán nuestros pensamientos?
En el episodio de hoy le damos una vuelta a todo esto. Te dejo los puntos principales por aquí:
- Nuestra radio mental como metáfora para entender cómo funciona nuestra mente
- Influencia del contexto en nuestros pensamientos
- La línea base de nuestros pensamientos
- ¿Podemos cambiar los tipos de pensamientos que tenemos?
- Mejorando lo que dice nuestra mente desde la acción
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