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¿De verdad aceptas cuando dices que aceptas?- ADE con Darío Benítez #20
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La aceptación implica reconocer y aceptar que estas experiencias negativas son normales y no evitarlas o luchar contra ellas. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados con el intento de evitar o cambiar estas experiencias.
En el episodio de hoy hablamos sobre:
- ¿Qué es aceptar?
- Crítica a la aceptación
- Cambia el "pero" por una "y"
- No todo es blanco o negro en la aceptación
- La aceptación en diferentes problemas psicológicos
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