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Cómo dormir de lujo - ADE con Darío Benítez #34
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El episodio de hoy tiene que ver con un proyecto que lancé recientemente junto a mis compis Nacho Martín y Desirée Llamas. Se trata de un podcast enfocado en la salud mental de las emprendedoras y emprendedores.
No tiene mucho sentido que únicamente te hable de salud mental y emprendimiento en este podcast, pero sí sobre lo que supone dormir de lujo. ¿Qué cosas nos quitan el sueño? ¿Por qué el sueño se rompe con tanta facilidad para algunas personas? ¿Qué podemos hacer para descansar mejor?
Escucha el nuevo podcast en:
Puntos del episodio - La calidad del sueño se cuida haciendo zoom out
- Recomendaciones para una buena rutina de sueño
- ¿Cuántas horas hay que dormir?¿Y la calidad?
- Hormonas y sueño
- Intención paradójica consciente
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