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Los mejores podcasts sobre Gym que pudimos encontrar (actualizado Agosto 2020)
Los mejores podcasts sobre Gym que pudimos encontrar
Actualizado Agosto 2020
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ENTRENAMIENTO y ALIMENTACIÓN desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Aprende a entrenar de manera autosuficiente, en cualquier parte y sin apenas material. Este podcast también va de salud, minimalismo, fitness, Paleo, alimentación saludable… pero todo ello con sentido crítico y explicado de forma sencilla. Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avan ...
 
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En el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis hacérmelas llegar desde https://migymencasa.com/contactar/. 1. Remos para entrenar en casa Hola, he arribado a tu web por que estoy interesado en comprar un ergómetro y tengo dudas tècnicas. Concept 2, tiene los modelos C,D, y el dinámico que funcionan con resistencia al aire. Este último…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/334-¿como-ve-el-mundo-un-cazador-recolector?-con-almudena-hernando/ ¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico? ¿Cómo nos relacionábamos? Si quieres sorprenderte con las respuestas, esta charla con Almudena Hern…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/caminar-como-ejercicio/ Rutinas para empezar de cero: https://migymencasa.com/rutina/para-empezar-de-cero/ Plan de cardio: https://migymencasa.com/plan/cardio/ ¿Caminar sirve como ejercicio? ¿A qué intensidad? ¿Es suficiente? Hace tiempo uno de los oyentes del podcast me preguntó s…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/172-el-problema-es-el-trigo-o-la-harina-refinada/ En la alimentación, como en la salud, hay muchas modas. Últimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, supuestamente más saludables. ¿Tiene esto sentido? Si profundizamos con ojo crítico en este asu…
 
Podcast premium: https://migymencasa.com/premium/ Estas son las preguntas que he respondido Hipertrofia VS Fuerza Hola buenos días a todos, acabo de escuchar el podcast para socios y me ha resultado interesante e instructivo. Ahora bien, me ha surgido una duda…se hace bastante hincapié. En que más no es mejor en cuanto al trabajo de fuerza…pero en …
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/330-busca-consejo-en-ti-mismo-seneca/ Libro de Séneca: https://migymencasa.com/seneca/ Breve y potente esta carta de Séneca, la número 27 del libro Cartas de un Estoico. Su título original es "Solamente en la virtud existe el goce verdadero". Como suele ser habitual, al final tambi…
 
Plan de fuerza para ciclistas: https://migymencasa.com/plan/fuerza-ciclistas/ Notas del episodio: https://migymencasa.com/329-entrenamiento-de-fuerza-para-ciclistas,-con-manu-de-msa-training/ En esta entrevista al ciclista y entrenador Manu Sola Arjona, hablaremos de cómo entrenar la fuerza si eres ciclista y del plan sobre ello que hemos realizado…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/flora-intestinal-maratonianos/ Hasta ahora, en esta serie de artículos sobre el entrenamiento aeróbico, hemos visto diferencias de intensidades y cómo cada una de ellas parece tener diferentes adaptaciones, o mejor dicho, adaptaciones medibles en distintos parámetros: umbral anaeró…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/327-como-combinar-pesas-y-calistenia/ ¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio? En este episodio del podcast voy a hablar de ello. De cómo entiende nuestro cuerpo el entrenamiento de fuerza, de lo importante …
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/326-dudas-sobre-anillas-saltar-a-la-comba-de-puntillas-empezar-a-entrenar-fuerza-de-cero-y-sentadilla-de-descanso/ Vídeo de la velocidad en dominadas: https://www.youtube.com/watch?v=r8TZD2U99L4&t=8s Y ahora sí, vamos con vuestras preguntas: 1. Colocar anillas en viga Hola Sergio. …
 
https://migymencasa.com Libro de Séneca: https://migymencasa.com/seneca/ Hoy traigo la Carta Nº 24 del libro Cartas de un Estoico, con el título original «Del miedo a lo futuro. De la muerte». Es una carta que, desde el punto de vista que tenemos en nuestra sociedad, posiblemente resulte controvertida… Pero ya llevamos varias cartas y si queremos s…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/323-la-alimentacion-al-comienzo-del-neolitico-con-miriam-cubas/ Hoy tengo el honor de contar en el podcast con la compañía de la profesora en Prehistoria e investigadora, Miriam Cubas. Nos va a contar qué comíamos al acabar el Paleolítico en la Península Ibérica y qué evidencias ha…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/colesterol-y-composicion-corporal/ Voy a centrarme en este estudio con el título original de Intervenciones de entrenamiento de alta intensidad frente entrenamiento tradicional para promover la salud. Aunque ahora veréis que hubiera sido más correcto llamarlo Diferentes formas de l…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/quema-de-grasa-cardio/ https://migymencasa.com/umbral-anaerobico-entrenamiento/ El umbral anaeróbico es uno de los conceptos más significativos, si no el que más, en cuanto a resistencia. Es el punto donde, a una intensidad creciente, pasamos de un ejercicio aeróbico a anaeróbico. …
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/colocar-anillas/ Explicaré como cólocar unas anillas dentro de un piso. Aviso que es un asunto complejo, pero al menos con estas indicaciones podrás hacerte a la idea de si es posible hacerlo en tu casa o no. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catál…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/319-dudas-sobre-motivacion-hipertrofia-alternar-grupos-musculares-cuerda-nueva-y-empezar-a-entrenar/ Hoy, en el podcast, respondo a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos con ellas! 1. Estrategia para no perder la motivación Te consulto, que estrat…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/318-como-empezar-a-correr-sin-lesionarse/ Plan para empezar a correr: https://migymencasa.com/plan/cardio/ Si nunca hemos hecho ejercicio, o hace décadas que no lo hacemos, lo más probable es que nuestro cuerpo no esté preparado para correr. Si has intentado ponerte a correr durant…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/317-como-alcanzar-la-felicidad-seneca/ Libro de Séneca: https://migymencasa.com/seneca/ En esta carta de Séneca, la número 23 en el libro Cartas de un Estoico y con el título original «En la filosofía existen verdaderos goces», anima a su amigo Lucilio a que no deje depender su fel…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/316-dudas-socios/ Podcast premium: https://migymencasa.com/premium/ 1. ¿Qué tipo de comba comprar? Veremos los diferentes tipos de comba en función del nivel que tengamos. 2. Dominadas a una mano con la izquierda Sergio una pregunta, el tema es que puedo hacer dominadas a una mano …
 
Curso de sentadilla a una pierna: https://migymencasa.com/curso/sentadilla-a-una-pierna/ Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer. Podríamos hacer con él variantes más difíciles, como terminar la repetición con un salto o añadir algo de peso, pero no dejaría de ser una progresión má…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/quema-de-grasa-cardio/ Haciendo un breve repaso, en esta serie de artículos sobre el entrenamiento aeróbico, hemos visto las intensidades que podemos alcanzar con este tipo de entrenamiento. También los dos tipos principales: HIIT y LSD, explicando metabólicamente cómo funciona cad…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/313-dudas-sobre-dominadas-gomas-kb-posturas-para-leer-planchas-y-saltos-salios/ En el programa de hoy responderé a vuestras dudas, podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR: https://migymencasa.com/contactar/ Vamos con ellas: 1. Complementar trabajo de dominadas Buenas tardes Se…
 
https://migymencasa.com Notas del episodio: https://migymencasa.com/312-niveles-fuerza-calistenia/ Podcast premium: https://migymencasa.com/premium/ Escuché por primera vez este tipo de clasificación en cuanto a entrenamiento de fuerza de la mano de Ben Bergeron en su podcast. Él va poniendo el ejemplo de un jugador de fútbol americano para ilustra…
 
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