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Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para que nos complementen.
 
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Para mí es un honor enorme tener en Abierta Mente a Francesc Miralles, escritor español, quien, junto con su amigo Héctor García, se trajo el concepto japonés de Ikigai a occidente. En este episodio conversamos sobre sus libros, de dónde viene su inspiración, y por supuesto, lo que significa tener una razón para vivir.…
 
El corazón es territorio sagrado- y privado. Es el regalo que nos ganamos con relaciones de confianza y recíprocas. Pero entre ser completamente desconocidos y ser amigos, hay toda una gama de relacionamiento que también se vale, y que también tiene un sentido para nuestra vida. Les comparto este episodio que empezó siendo un post y terminó siendo …
 
La espiritualidad está de moda. Y esta moda no es un capricho: corresponde a una necesidad tras décadas de perseguir la felicidad afuera. Una felicidad que prometía mucho pero que entregó muy poco y que a cambio dejó un vacío inmenso que hoy llenan miles de tendencias y corrientes que invitan a volver adentro, a esculcar en las heridas y a sanarlas…
 
En este episodio, comparto con Adriana Peláez, astróloga y coach en arte terapia y PNL, acerca del propósito de vida, lo que realmente significa, qué parte está "predeterminada" y qué parte de la búsqueda nos corresponde a nosotros.Por Ana Isabel Santa María Tobóm
 
Alejandra Ramírez nació en Colombia, pero vive en Australia desde los 17 años. Su vida es una serie de aventuras increíbles, una eterna reinvención, una transformación y una valentía inspiradoras. Hoy vive en Mostaza, una van autosuficiente y sostenible, en la que recorre toda Australia desde hace 2 años. No se pierdan un episodio que recuerda que …
 
En este segundo episodio sobre los libros del autor Robert Schwartz, hablamos sobre las situaciones más dolorosas que puede atravesar un ser humano, vistas a la luz del alma, la consciencia y el plan prenatal. Un episodio con citas textuales del libro y algunas reflexiones propias. Una invitación a mirar la vida más desde la unión que desde la dual…
 
Hace unos meses, el dr. Juan David Osorio, experto en cuidados al final de la vida, nos acompañó en un episodio en el que hablamos sobre la muerte. Lo invité nuevamente para que termináramos la conversación. Sé que es un tema difícil, y que de entrada, muchos lo rechazan. Pero ¿Y si tenemos la conversación? ¿Si poniéndola sobre la mesa, la vida tam…
 
Los procesos más difíciles que atraviesan los seres humanos, generalmente tienen que ver con separaciones, disoluciones, divorcios y muertes. Momentos en los que además, sale gran parte de lo que realmente somos y que, dependiendo del manejo que se le den, dejan huellas imborrables, algunas de ellas, catastróficas. En esta conversación con la aboga…
 
¿Y si "lo peor que te ha pasado", terminara siendo en realidad lo mejor que te puede pasar? En los libros El plan de tu alma y El don de tu alma, el autor Robert Schwartz expone una forma completamente distinta de mirar la realidad y de mirarnos a nosotros mismos. Quizá a nivel del alma elegimos nuestros retos, quizá los retos más grandes, son tamb…
 
Invité a Ricky para hablar sobre estilo de vida, aventura y exploración. Lo invité para que me contara como es que se llega a convertir la pasión en un trabajo. Y su relato lo cambió todo. Debajo de ese hombre super fit, paciente y noble con sus asistentes a las caminadas, hay un ser humano increíble, sensible, repleto de historias. Un luchador. Un…
 
Hace algunos años elegí al Yagé como mi terapia. Esta planta maestra de la amazonía, que en realidad es una mezcla de la liana de la ayahuasca con un arbusto llamado chacruna, ha sido usada por siglos por las comunidades indígenas, como una manera de despertar a la consciencia y de conectar con uno mismo y con la naturaleza. Uno de los regalos que …
 
Conocer a Nilda Chiaraviglio fue un regalo para mi vida. Ella supo poner en palabras muchos sentimientos y cuestionamientos que yo no había sido capaz de ordenar. Su diplomado El placer de amar, ha sido uno de los mejores regalos que me he dado y darme el permiso para reconstruir mi noción de cultura, pareja, placer y familia, ha traído muchos bene…
 
Estrenamos temporada, con un episodio que invita a la reflexión de lo que significa ser "normal", adaptarse a la norma, a lo esperable, a lo conocido. Una elección cómoda que tiene un costo personal muy grande, que conviene a la sociedad, pero que, en muchos casos, marchita al individuo, en su deseo de vivir su unicidad por miedo a resultar inconve…
 
La muerte, nuestro tema más temido. La ignoramos tanto como podamos, hasta que llega, a recordarnos cada cierto tiempo, que la vida es finita. La cercanía y la certeza de la muerte, irónicamente, nos llena de vida y nos empuja a gastarnos cada momento presente. Una conversación imperdible con el dr. Juan David Osorio, especialista en cuidados al fi…
 
Todo empezó en el silencio, y allí volveremos todos, allí buscamos refugio y respuestas, allí las encontramos todas. Sin embargo, del silencio huimos como de nosotros mismos, ¿por qué? ¿qué es lo que tanto tememos? Una conversación con Catalina Goerke, una experta en el silencio.Por Ana Isabel Santa María Tobón
 
Cuando los vientos cambian, hay que ajustar las velas, mirar el panorama y hacer los movimientos necesarios para mantenerse en pie. Vivimos sin ninguna duda tiempos de transición, que según la astrología, se deben a la era de Acuario. En este episodio, hablamos con Anita Echavarría sobre lo que esto implica, en oportunidades y también en responsabi…
 
En la ecología, como en la vida, hay que elegir nuestras batallas, saber de cuáles nos abanderamos y sobre todo, actualizarlas constantemente. La ecología puede vivirse desde la esperanza, desde lo que SI se puede hacer y así lo vive y lo enseña Claudia Bahamón, una presentadora muy querida de todos los colombianos y quien ha usado su reconocimient…
 
Nos desconectamos del placer a nivel histórico con la llegada de las grandes religiones y a nivel personal con las educación y las creencias culturales. Sin embargo el placer es la brújula interna, el imán que lee el ambiente y lo traduce para guiarnos. ¿Qué te hace sentir placer? ¿Qué te conecta con la delicia infinita de estar vivo? Un episodio p…
 
Cuando vas a mudarte, es necesario recoger todo, filtrar lo que no irá a la nueva casa, empacar en cajas. En medio del movimiento, se aprecia un aparente desorden que molesta unos días, pero que, todos sabemos, dará paso pronto a un nuevo orden: nuevos espacios, nuevas energías. Así está nuestro mundo hoy: en cambio, en mudanza, en transformación. …
 
En este episodio, la valiente historia de Karina Contreras, una mujer sensible, estudiosa, enamorada de su profesión de sanadora, que dio muchas vueltas, que conoció las profundidades más oscuras y dolorosas de la depresión, y que terminó convirtiendo "la planitud" de una vida sin emociones, en la inspiración para construir su plenitud soñada.…
 
El 28 de abril, 2022, Laura Ballesteros y yo hicimos una conferencia en la que hablamos sobre Sanar la raíz, el cómo ir al origen de lo que fuimos, al lugar donde arraigamos nuestras primeras creencias, puede sanar nuestra historia y regalarle la libertad de dar un giro elegido a consciencia. En este episodio compartimos las respuestas de algunas d…
 
En el año 2020 nos pusieron un examen a todos. ¿Lo elegimos? no sabemos, pero si coincidiremos en algo: fue inesperado y dejó huella. Muchas de esas huellas apenas las estamos entendiendo y es hora de integrar el aprendizaje. Estamos en mudanza de consciencia, si asumimos el reto podemos hacer de nuestro mundo interno y de esta tierra que compartim…
 
Si, ¡fui yo! una afirmación liberadora. "Esa fue mi historia, esas fueron mis decisiones en su momento. Hoy quizá no lo haría, pero en ese momento fue como tenía que ser". Este episodio es una invitación a hacerte dueño de tu propia historia, con sus lugares difíciles, con sus secretos, con lo que creías que no era digno de ser siquiera aceptado. A…
 
Conocí a Lina durante la pandemia de 2020. Hicimos juntas un LIVE de Instagram de esos que fluye desde el "hola". Pensé que era una mujer muy interesante, hacía unas preguntas deliciosas, todo en ella invitaba a la reflexión. En 2022 tuve el placer de conocerla en persona en el taller de El Ser Completo y después de oírla cantar, me quedó: Lina es …
 
El estrés es un mundo entero. Uno con el que estamos muy familiarizados. La mayoría lo hemos vivido, pero pocos lo hemos entendido. El estrés tiene mucho que enseñarnos. Bien manejado, es fuente de crecimiento, de adaptación, de aprendizaje. En exceso, es un ladrón de energía vital y el gran responsable de enfermedades físicas y mentales. En este e…
 
¿Dónde nace la creatividad? ¿Cómo surgen las ideas? ¿Qué hacemos con ellas? En esta conversación con Sofía Jaramillo, la creadora de Bocanegra, hablamos sobre el proceso y el privilegio de crear, sobre su propio recorrido y sobre lo que significa la copia. Una mujer con un criterio claro y muy profundo sobre la vida.…
 
Definitivamente lo que tú buscas, te está buscando a ti. Hace unas semanas estuve pensando en invitar al Dr. Carvajal a Abierta Mente a que habláramos sobre las emociones y las enfermedades psicosomáticas. Muy pocos días después, fue su equipo el que me contactó para que hiciéramos un podcast. La respuesta inmediata fue SI, SI y SI. Y tuve el privi…
 
Esta conversación con Manuela Mejía fue como una meditación con los ojos abiertos: la posibilidad de conectar con la parte mágica, artística, intuitiva de la vida. Manuela es cantante y está dedicada a la música medicinal a través de los mantras, tiene un talento impresionante y además es una gran conversadora. En este episodio podrán entender porq…
 
Las mujeres son quizá uno de mis temas preferidos, por eso, cuando Leonisa me invitó a hacer un episodio de Abierta Mente para celebrar su día, inmediatamente respondí que SÍ! Para mí son ya casi 15 años trabajando con mujeres, conociendo sus almas, su vida, sus secretos, sus miedos. También he conocido la competitividad y el lado difícil y me he s…
 
En este episodio conversamos con Angie Giraldo, una verdadera guerrera de la vida. Una mujer que nació en la correspondencia más difícil y que pasó por cien mil obstáculos para ser quien es hoy. Es increíble verla y oírla, narrando su historia en pasado tan segura, fuerte, íntegra y sobre todo, alegre y confiando en la vida. Sin duda alguna, una mu…
 
En este episodio conversamos con María Adelaida Correa, una mujer muy exitosa, que pasó por todos los puestos que muchas personas se soñarían, y que encontró más tarde, gracias a un giro del destino, que dedicarse a un oficio podía ser la paz, la felicidad y el equilibrio que estaba buscando, y que eso también podía llamarse éxito.…
 
Esta es la primera parte de un episodio basado en el libro Radical Awakening de Dr. Shefali, en el que la autora habla sobre su despertar tras una larga crisis en la que descubre quien es, más allá de todos los roles heredados y los que ocupó a lo largo de su vida. Una invitación a preguntarnos de dónde vienen todas las creencias que hemos adoptado…
 
La sexualidad, poderosa, pero también mal usada. La sexualidad, sagrada, pero también envuelta en muchos tabús que pretenden convertirla en pecado. La sexualidad, no solo es el inicio de la vida, sino que es la misma fuerza creadora que impulsa y mantiene el sentido de la existencia. Por mucho tiempo lo supimos, bajo muchas reglas y pretensiones re…
 
Basado en las heridas del eneagrama, en este episodio les presento las 9 formas típicas con las que el ego disfraza la esencia, convirtiendo al ser que lo hospeda en un prisionero de su personalidad. Una invitación a mirar la forma en la que nos protegemos del mundo, pero también a entender que así nos perdemos de todo lo que tiene para enseñarnos.…
 
Basado en el libro del mismo nombre del autor Yehudá Berg, este episodio habla de los roles masculino y femenino y de algunas reglas básicas para conectar con relaciones de pareja sanas y serias. Una mirada espiritual y completamente diferente con la que te invito a explorar las motivaciones que hay detrás de tu búsqueda de conexión emocional con q…
 
Por aquí les comparto la segunda y última entrega de las preguntas que me hicieron por Instagram. Me encantó poner estos temas sobre la mesa y que nos animemos a tener temas distintos de conversación. No importa si no tenemos la única palabra: lo importante es que podamos juntos proponer una realidad diferente.…
 
Todos nacemos siendo seres completos, dotados de 5 dimensiones, pero lo olvidamos en el camino. Por mucho tiempo creemos que el cuerpo físico y el cerebro, especialmente, lo son todo y esto nos impide avanzar y sentirnos en plenitud. En este episodio les comparto cómo llegó el taller de El Ser Completo a mi vida, porqué lo considero "mi hijo menor"…
 
Hace poco hice el ejercicio en Instagram de que hicieran las preguntas que quisieran que resolviéramos en el podcast. Recibí más de 150 preguntas todas muy interesantes. La idea era poner temas profundos sobre la mesa, que cambiara nuestro tema de conversación y que todos hablemos de esas dudas que compartimos. Por aquí les respondo la primera tand…
 
Como dice la intro de este podcast, "nuestro mundo está cambiando", ya es innegable que las familias tradicionales de un papá, una mamá y dos o tres hijos, unidos hasta que la muerte los separe, no son la única forma de familia que existe. Ahora hay muchas formas de familia y todas son válidas. Pero, como hemos dicho siempre, con un gran poder, lle…
 
Nuestro mundo está cambiando: 2020 fue un sacudón y 2021 fue el aterrizaje. ¿Qué sigue? ¿Volveremos a ser los mismos? En este episodio, lo miramos desde la astrología con Camila Bautista, pero también desde su proceso personal de sanación y entendimiento. Un episodio que van a amar: yo sentí sus palabras en el alma.…
 
Hace muchos años, fuimos tribu. Aldeas abiertas, casas sin puerta, niños corriendo libres. Compartíamos cada momento de la vida con un círculo amplio y hacíamos de los comienzos y los finales, un ritual. Luego, fuimos familias inmensas: 12 hijos, 36 nietos, muchos tíos y primos, compañía, ayuda, abrazos abundantes. No todo en el pasado fue perfecto…
 
El inexplorado mundo de la energía, contiene muchas de las respuestas que los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, no alcanzan a darnos. En este episodio, con el experto en Qi Gong, Piti Parra, hablamos sobre cómo podemos vivir la energía, usarla y transformarla, mucho más que entenderla, puesto que el suyo no es un proceso de la mente.…
 
Cuando te casas, siempre te repiten que no te estás casando solamente con tu pareja sino con "toda su familia". Algunos lo entienden y aceptan en paz, algunos lo padecen en el instante o con el tiempo. ¿Por qué es tan difícil a veces la relación con la familia política? y sobre todo, ¿cómo puede suavizarse para que esta tensión no termine rompiendo…
 
Sara y Alejandro crecieron como dos adolescentes normales, llenos de ilusiones y amigos, con familias unidas y amorosas. Iban a fiestas, consumían licor, y disfrutaban de su juventud. Pero un día notaron que el licor se les había robado la voluntad, hasta el punto en el que no concebían una fiesta, un encuentro un par de días sin tomarlo. Tuvieron …
 
Los ángeles llegaron a mi vida hace 5 años en una época de mucha confusión y miedos. Llegaron llenos de respuestas y de amor y me regalaron dos certezas: que no estoy sola y que puedo pedir ayuda. Desde ese entonces el tema me genera mucho, mucho interés. Me reencontré con Erika después de haberla conocido y adoré su terapia, por eso quiero compart…
 
Estos últimos días fueron... increíbles. Una película, una odisea, una historia para toda la vida. Este episodio EXTRA es mi deseo de compartir, de agradecer esta vida hermosa, este grupo generoso y amoroso con el que me tocó vivir este retiro. Es un homenaje al yoga que me ha dado tanto, que me ha transformado tanto. Gracias, gracias, gracias.…
 
Cuando sanemos a la madre, a la tierra, al femenino de este mundo, muchas cosas estarán en su lugar. En este episodio, Catalina Valencia, partera y acompañante de las mujeres en diferentes etapas de la vida, nos comparte su experiencia en este campo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
 
Carolina vivió la noche más oscura de su vida cuando tenía 18 años. Un hombre trastornado, lleno de ira, resentimiento entró a su casa y usando toda la violencia, cambió su vida y la de su familia para siempre. Sin embargo, su cambio no fue para dañarle su vida, sino para recordarle que tenía la oportunidad de vivirla y disfrutarla con mayor intens…
 
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