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Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.
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Paleocast
Todos los audios sobre salud, dietas, adelgazamiento y nutrición deportiva del equipo de la Clínica Alimmenta de Barcelona
Podcast sobre música, gestión cultural, pedagogía, tecnología y novedades. En un tono muy familiar se comparten aspectos aplicados a la música y la vida en general. Si tienes algo que ver con la música te comparto aspectos técnicos y si no tienes conocimientos técnicos en este podcast musicalizarás tu vida.
Crea una nueva identidad minimalista para potenciar tu salud gracias a la Neurociencia, la Ciencia del Āyurveda y el Minimalismo.
Un podcast en el que profundizaremos la nutrición del cuerpo a través de consejos nutricionales y experiencias. Descubrir como la alimentación puede cambiar tu vida.
Low Carb en Español es un podcast destinado a la optimización de salud por medio un estilo vida LCHF. Escucha a los mejores expertos en el campo de la alimentación cetogénica, biohacking y rendimiento. Y descubre las mejores herramientas de quienes han hecho de LowCarb un estilo de vida a largo plazo. Support this podcast: https://anchor.fm/lowcarbenespanol/support
Aquí hablamos de temas muy randoms, por eso en cada episodio escucharán cosas que nos dan curiosidad o que realmente pensamos que debemos hablar.
Programa original de RTW Red de Medios. En él la Dra. Claudia Llamas revisa los aspectos importantes de los alimentos que ingerimos para que el escucha tome decisiones que le ayuden a tener una alimentación más saludable e informada.
En el episodio 29 de Ecominimal te explico cómo es llevar una dieta vegetariana desde mi punto de vista. No te doy lecciones nutricionales porque no soy ninguna experta, pero abordo el vegetarianismo desde el día a día y desde mi experiencia personal, claro que la de cada uno es distinta. ¿Te animas a descubrir como es ser vegetarianx? ¡Muchas grac…
En el episodio de hoy te hablaré como profesional de la salud, de lo que está alineado con mi propósito de vida y con el de Carlos y también de lo que dice la Ciencia del Āyurveda en recomendación con este tema. Hoy descubrirás: 1) ¿Por qué ser vegetariano? 2) 6 cosas por la que el Āyurveda recomienda ser vegetariano. 3) Algunas recomendaciones de …
La gratitud es como una “varita mágica” que puede ayudarte a cambiar la historia que te cuentas y llevarte de la escasez a la abundancia, del estrés a la creatividad o de la depresión a la motivación para salir adelante. Para hablar de la magia de la gratitud, esta semana en el podcast nos acompaña Clara Naum, quien es coach profesional y trabaja d…
Vivimos en una sociedad cada vez más compleja, cambiante y competitiva. Hacer creer a nuestros hijos que las cosas se pueden conseguir rápidamente y sin esfuerzo puede que les esté preparando para el mundo real que les espera. A esforzarse se puede educar desde que los niños son muy pequeños y darles pequeñas responsabilidades en casa es un aprendi…
Hay situaciones que favorecen que los hijos pierdan la confianza en sus padres. Y otras en las que esa confianza sale reforzada.
Hoy hablamos de la demanda interna que tenemos, más allá de la supervivencia física, y de cómo la energía que tenemos nos dice cuánto estamos cumpliendo con esa demanda.
En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a hablar sobre el realfooding, además de recomendarnos un par de libros para celebrar el Día de las Librerías. ¿Qué es el realfooding? ¿La repostería casera es realfooding? ¿Si como realfooding puedo comer de todo? Pues sobre esto y muchas cosas más se va a hablar en este episodio. Aunque ya te antic…
En el episodio de hoy vamos a entrevistar a una pareja muy especial, expertos en Āyurveda y con ese punto que a nosotros nos encanta y nos identifica que es la practicidad con la que ellos la llevan a cabo. Ellos son Eli y Julio directores y creadores del proyecto Ayurveda Urbana con el que ayudan a las personas a recuperar el poder de construir su…
Pensar en el caos nos genera cierta resistencia, pero es parte de la vida; es como si llegara un huracán a nuestras vidas que llega de forma impredecible a desordenarlo todo y cuando se va, no sabemos por dónde reconstruir todo lo que está “patas arriba”. El caos puede generarnos miedo pero en él existe una enooorme oportunidad de transformación pa…
Las rabietas son una reacción bastante frecuente y típica de ciertas edades. Los niños que las presentan están en proceso de aprender a gestionar y manifestar sus emociones, como la ira o la rabia. Lo que ya no es tan de recibo es que esas actitudes se prolonguen hasta bien entrada la vida adulta y existan personas que no sepan reaccionar ante un “…
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Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
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43. La relación de pareja empieza y... ¿acaba?
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En este audio hablamos del Amor de pareja, ¿Por qué nos juntamos con otra persona? ¿Por qué los seres humanos anhelamos compartir con alguien nuestras vidas y, sin embargo, a veces nos resulta tan costoso y produce la ruptura? ¿Hay algo biológico, cultural, social... en la tendencia a amar y vivir con alguien en concreto?. ¿Cómo superar una ruptura…
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Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás estrategias y herramientas que te ayudarán a soltar todo lo que te exiges a ti mismo/a. ¡Espero que te guste! 😉 LIBRO RECOMENDADO: La trampa de la felicidad de Russ Harris. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad SE…
🎧103. ¿Cómo eliminar el sentimiento de culpa? Bienvenidos una semana más al podcast de Universo Hijos. Hoy hablaremos sobre la culpa y daremos respuesta a estas cuestiones: 👉¿Qué causa el sentimiento de culpa según la psicología y autores como Freud? 👉¿Por qué aparece el sentimiento de culpa tras una separación, una ruptura de pareja o un divorcio?…
¡Hola de nuevo 👋! Ya es jueves y, por lo tanto, hoy se estrena un nuevo capítulo de FarmaNutri2 😎. En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a hablar de las dietas y los alimentos sin. Centrándose, principalmente, en los productos sin lactosa y sin gluten, pero haciendo un repaso a todo lo que gira en torno a este concepto. ¿Está realmente c…
En el episodio de hoy hablaremos: De las modas del entrenamiento. De los pros y los contras que implica seguir estas tendencias. De cómo elegir actividades que realmente nos beneficien. Y de cómo hacer para que no abandonemos a mitad de camino cuando queremos incorporar el ejercicio en nuestra vida. Además, al final del episodio te daremos una herr…
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El Podcast de Marco Antonio Regil
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140: Alimentación saludable para niños
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Es muy común escuchar frases como “es niño, dale los dulces que quiera”, “entre más gordito y cachetón, más sanito” o “no exageres, está bien si come más pizza”. Pero la realidad es que el consumo de pastelitos, pizzas, galletas, refrescos y toda la comida chatarra llena de azúcar y grasas saturadas, está enfermando a los niños de esta generación e…
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Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
La llegada de un niño a la familia es un motivo de alegría, pero también es un cambio que hay que saber encauzar. Un cambio que, sobre todo, va a afectar a la pareja. Los roles han cambiado, vuestra vida íntima también. Dormiréis menos y, sobre todo, si es el primer hijo, estaréis llenos de dudas. Todo es normal pero hay que saber cómo gestionar es…
Hoy escucharéis que el podcast es bastante peor de lo habitual porque no está el tándem completo, Diana Gutiérrez está ingresada por una complicación secundaria a la infección por Coronavirus. Pero yo sé que a ella le encantaría que yo lo hiciese sola, así que aquí estoy, sin mi apoyo y con miedo pero con un profundo agradecimiento por tenerte en m…
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Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
Hoy en Universo Hijos hablaremos 3 series de Netflix que os pueden interesar porque están protagonizadas por personas rebeldes que intentan romper con el statu quo. Os explicaremos por encima su argumento y qué aportaciones nos parecen interesantes y educativas. ¡Ya hemos vendido nuestros primeros cursos a través de universohijos.com ! Gracias por …
En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional. De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte. De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación. De la relación entre la comida y la premiación. Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición. Y si te quedas …
¿Qué es lo primero que viene a tu mente al leer la palabra “héroe” o “heroína”? Quizá lo primero que piensas es en algún héroe de ficción como Superman, Batman, La Mujer Maravilla, Capitán América, es más, incluso cuando eras niña o niño soñabas con ser alguien de ellos. Aunque las historias de estos héroes son sacadas de la fantasía, en realidad e…
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Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
En este nuevo capítulo de Farmanutridos, Alejandro y Diego nos van a hablar de esos alimentos que, vestidos con sus más bonitas galas y facultades, nos venden como mágicos: los superalimentos. ¿Has oído que el ajo negro te va a curar el cáncer y la hipertensión? ¿Te ha llegado información de que comiendo bayas de goji vas a estar como una rosa? ¿Cr…
🎧101. El principio de circularidad ⭕ Bienvenidos una semana más al podcast de Universo Hijos. Hoy hablaremos del Principio de Circularidad. Veremos cómo en muchas ocasiones, a pesar de no ser conscientes de ello, cuando aparece un conflicto todas las partes inconscientemente realizan acciones para que se mantenga. ¿Paradójico verdad?😱 Pero antes, r…
Esta pandemia ha cambiado tanto la manera en que vivíamos, que incluso hasta la forma en cómo nos acercamos al romance también ha cambiado. Y es que han quedado atrás el contacto físico, el apapacho, las citas románticas, las miradas matadoras en clases o en el trabajo; es más...¿cuándo íbamos a imaginar que dar un beso sería peligroso? Si antes ya…
En el episodio de hoy hablaremos de los 3 capítulos que consideramos más importantes del libro: "Consciencia" de Emilio Carrillo. Si esto te gusta, volveremos a hablar de este libro porque vale mucho la pena. Tengo que decir que no es un libro que todos puedan comprender o que todos estén listos para él. 1) Tu ego y tu. Capítulo: "Consciencia y vid…
Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuer…
En el episodio de hoy hablaremos sobre la dilación que es el fenómeno contrario a la toma de decisión. Veremos como la falta de decisión te lleva al fracaso, Hablaremos de qué tipo de decisiones hemos de tomar para evitar fracasar, Y de cómo aplicar esto al ámbito de la salud. Además, te daremos una microacción para conectar con tu intuición y que …
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El Podcast de Marco Antonio Regil
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136: ¿Cómo saber si tengo depresión?
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La depresión es una enfermedad silenciosa que se ha extendido por todo el mundo y puede pasarle a cualquier persona, en cualquier edad o etapa de su vida. ¿Qué podemos hacer si nos sentimos emocionalmente mal y tenemos señales de una posible depresión? ¿Cómo detectarla a tiempo?, y ¿cómo ayudar a alguien de nuestra familia o círculo de amigos si es…
En el episodio de hoy hablaremos del desapego, algo que has escuchado mucho pero siempre nos cuesta integrar y aplicar. Lo veremos desde el punto de la neurociencia y también desde la espiritualidad, que para nosotros es los mismo. También te contaré un pedacito de nuestra historia personal. Y por último algunos TIPS para acercarte mas a la concien…
Las redes sociales suelen mostrar personas siempre felices que sonríen todo el tiempo...pero esto no siempre es auténtico. Pensando en esto, ¿es válido mostrar tus emociones de forma auténtica o es mejor hacer como que no pasa nada y sonreír de oreja a oreja todo el tiempo? Todas tus emociones merecen un lugar en tu corazón, merecen ser reconocidas…
En el episodio de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente con una eminencia dentro del ámbito del fitness y la salud en general, Marcos Vázquez fundador de fitnessrevolucionario.com Marcos ha logrado acercar la ciencia a la vida de las personas de una manera simplista para poder romper con tantos mitos que existen dentro del mundo del fitness y …
¿Recuerdas algún momento de enojo en tu infancia, cuando algo no salió como tú querías? ¿Cómo reaccionaste? ¿Te suena haber experimentado alguna reacción similar en tu presente? Bueno, esto tiene un por qué. Cuando no sanamos las heridas de nuestra niña (o) interior, es muy común que salga a flote y tome el control de tus decisiones, de tus reaccio…
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Identidad Minimalista
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Episodio 9 (Entrevista 1 Emprendedores Abundantes): salud, finanzas y relaciones por Antonio G
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En el episodio de hoy vamos a tener una entrevista con Antonio G sobre los 3 pilares de la abundancia: la salud, las finanzas y las relaciones. Se trata de la entrevista numero 1 de una serie de entrevistas llamadas: "Emprendedores Abundantes" y que haremos de vez en cuando para seguir aportando valor. Así que, serán episodios especiales más largos…
Cierra tus ojos por un minuto y trae a tu mente una imagen tuya de cuando eras niña o niño...no importa si tienes 3, 5 u 8 años, lo importante es que logres reconocerte en alguna etapa en la que más te recuerdes 💜👧👦 Ahora ábrelos…¿Qué sentiste? ¿Qué pensaste al verla o verlo? Esa niña (o) que visualizaste es tu niña (o) interior, ¿la (o) reconoces?…
En el episodio de hoy vamos a charlar sobre dependencias, adicciones y sufrimiento desde el punto de vista del Hedonismo y el Āyurveda: Hablaremos de qué es la felicidad, De cómo nos generamos falsas necesidades, Cómo nos hacemos adictos a ellas y a las emociones que nos provocan, Y de cómo esto solo nos ocasiona un mismo final, el sufrimiento. Per…
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El Podcast de Marco Antonio Regil
¿Sabías que tenemos dos cerebros? ¡Siiiii!, esto es algo que yo tampoco me hubiera imaginado, pero es real, y no solo eso... en este segundo cerebro habita toooooodo un ecosistema con alrededor de 30 trillones de habitantes diminutos que son como un ejército de soldados defendiendo a tu cuerpo de los terroristas...es decir, de las enfermedades, las…
En el episodio de hoy hablaremos sobre minimalismo en la cocina, ya que muchas veces nos agobiamos cuando pensamos en hacer la compra, en cocinar o en elegir los alimentos adecuados para nutrirnos de manera correcta: Te contaré en qué consiste la regla del 3 para que puedas simplificar todas estas acciones, Te enseñaré cómo hacer que tu alimentació…
¿Crees que amar es sufrir y olvidarte de ti? Arrancamos la quinta temporada con el tema “Ámate a ti primero”, donde te voy a compartir cuales son los tres pensamientos limitantes que aprendí a dejar ir con horas de terapia y que me liberaron de una carga psicológica que me provocó mucho sufrimiento, hasta que me di cuenta y cambié mi historia ¡L…
En el episodio de hoy hablaremos de qué es el estilo de vida Ayurvédico, en qué aspectos se basa y cuáles son sus fluctuaciones naturales según la fase de vida y las estaciones del año. También te regalaremos 3 microacciones que debes hacer cada mañana al despertar para encontrar esa salud de oro que andas persiguiendo. No olvides suscribirte, come…
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Identidad Minimalista
En el episodio de hoy hablaremos del último estado mental de los 3 que define la Ciencia del Ayurveda, el estado mental de sattvas. Te contaré en qué consiste este estado mental, cuáles son los beneficios que tiene para tu salud, a nivel físico y mental, el hecho de mantenerte en él y qué alimentos promueven dicho estado mental y que por tanto has …
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Identidad Minimalista
En el episodio de hoy hablaremos del estado mental tamásico, que es uno de los 3 estados en los que tu mente suele estar. Te contaremos cómo funciona la mente tamásica y por qué te sientes triste y deprimido/a, hablaremos de cuáles son los síntomas para saber si tu mente está en un estado de tamas y cómo salir del pozo en el que tu mismo te has met…
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Identidad Minimalista
En el episodio de hoy hablaremos del estado mental rajásico, es decir, de alteración. Te contaremos cómo funciona la mente rajásica y por qué te sientes infeliz, de por qué sufres estrés y ansiedad, de cuáles son los síntomas para saber si tu mente está en un estado de rajas y de qué alimentos se consideran rajásicos y por tanto debes evitar abusar…
En este episodio quiero contarte las 3 leyes del minimalismo aplicadas a la salud y cuáles son sus beneficios. Sé que estás en un momento de colapso en el que ya no sabes qué es bueno y qué es malo para estar saludable, pero si hoy entiendes lo que te voy a contar, vas a libertarte de muchas cargas, empezando por las mentales que son las que más pe…
En el episodio de hoy hablaremos de Neurociencia. Explicaremos cómo funciona tu cerebro y por qué te cuesta tanto introducir nuevos hábitos en tu vida, por qué te haces adicto a ciertas acciones o patrones de comportamiento y de cómo puedes romper con esta dinámica negativa y afianzar una nueva rutina a lo largo del tiempo en tu día a día. Despídet…
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Identidad Minimalista
En este episodio quiero contarte que es el Agni o fuego digestivo según la Ciencia del Āyurveda, que papel que desempeña en nuestra salud y la importancia que tiene mantenerlo activo. También aprenderás cómo detectar cuándo tu Agni está debilitado y qué estrategias y microacciones puedes hacer para potenciarlo. Di adiós a las malas digestiones, a l…
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Identidad Minimalista
En este episodio quiero contarte las 3 claves innegociables, según la Ciencia del Āyurveda, para lograr un estilo de vida saludable. Y es que sin alguna de estas 3, será imposible lograrlo. Sentirás la liberación de saber que no tienes que vivir preso de tus propias decisiones por el hecho de querer mejorar tu salud y tu calidad de vida. Si aplicas…
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El Podcast de Marco Antonio Regil
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130: Cómo ganar dinero desde casa, con Víctor González
1:02:58
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El mundo está cambiando más rápido cada vez y hoy, todos tenemos la gran oportunidad de ganar dinero sin tener que salir de casa. Para explicarnos con peras y manzanas dónde podemos encontrar y aprovechar oportunidades sencillas que cualquiera puede poner en práctica, invité a Víctor González, un experto en creación de contenido y emprendedor onlin…
¿No crees que viviríamos en un mundo mejor y más feliz si cada día le hiciéramos un favor a alguien, sin pedirle nada a cambio? ¿Cuál sería el alcance del efecto? A veces no pensamos en dar porque creemos que no tenemos lo suficiente, pero todos podemos dar algo sin que nos cueste gran cosa... piénsalo. Al hacerlo, estás contribuyendo al bienestar …
El tabú sobre el sexo que ha perdurado hasta nuestros tiempos ha sido un obstáculo para encontrar la plenitud dentro de la relación de pareja y al mismo tiempo como individuos. Podemos usar la energía sexual para realizarnos en diferentes aspectos de nuestras vidas. El problema son las ideas limitantes con respecto a nuestra sexualidad. Karina Vela…
He conocido a personas con talentos increíbles pero de ellas se estancan porque no aprenden a ejercer su capacidad de decisión. Todos sabemos lo que es el libre albedrío, pero ejercerlo de forma sabia conlleva hacerlo desde el corazón, con integridad, ética y responsabilidad. Para hablarnos sobre lo que podemos hacer para liberar nuestro potencial …
