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CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. Únete a la temporada #1 que empezará el próximo sábado 15 de octubre 2022.
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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho. Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y re…
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Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Descubre cómo mejorar tu salud cerebral y prevenir enfermedades neurodegenerativas en este podcast con el Dr. Carlos Ramírez Meíia. En este episodio, el Dr. Carlos Ramírez Mejía comparte valiosos consejos sobre cómo el sueño, la nutrición y los hábitos cotidianos influyen en la salud de tu cerebro…
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Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Incorporar ejercicios de fuerza es fundamental para las mujeres, especialmente a partir de los 30 años. Mantener un cuerpo delgado pero sin suficiente masa muscular podría tener implicaciones importantes para la salud. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿qué consecuencias podría acarrear esta falta de…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0qtlcXn83kwClqlWSoHBac?si=dVV1VHzERsy6Jv0VIoXF8g Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/DwEjHf6pQWY Las radiaciones están en todas partes: celulares, Wi-Fi, electrodomésticos... Y aunque no las veas, están causando estragos en tu cuerpo. Estudios han demostrado que …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/60w3T4gS1R2cUX3BKeoR2n?si=chY5SWDsReS8z9CNpu5igQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/9pNTIktYYNg ¿Sabías que somos como adictos a la cocaína, pero con carbohidratos? Así de fuerte es el vínculo con el azúcar. Dr. Bayter revela que si quieres cambiar tu vida, mejo…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/60w3T4gS1R2cUX3BKeoR2n?si=chY5SWDsReS8z9CNpu5igQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/9pNTIktYYNg ¿Sabías que el azúcar no es la principal fuente de energía de tu cuerpo? Aunque muchos piensen lo contrario, nuestro organismo prefiere usar grasa como combustible, y…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6tWtArwqk2RNBK8y3ugwr1?si=qpP5WFdCQpyBimA7qOkRPA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/TQ2BsVqQ-rE Cada día consumimos partículas diminutas de plástico sin darnos cuenta. Desde el agua embotellada en plástico hasta los vasos de café "ecológicos", estas partículas t…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6tWtArwqk2RNBK8y3ugwr1?si=qpP5WFdCQpyBimA7qOkRPA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/TQ2BsVqQ-rE ¿Sabías que lo que aplicas en tu piel puede llegar hasta tu torrente sanguíneo? Desde cremas hasta maquillajes, muchos productos que usamos a diario están cargados de…
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Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Los parásitos pueden ser más comunes de lo que muchas personas creen, y su presencia puede afectar diversas funciones del organismo. Además, el uso prolongado de antiácidos, especialmente por más de cuatro semanas, es una preocupación que merece atención. Si experimentas hinchazón abdominal, inclu…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/764CaCBr84ijC2FHaWmsG0?si=BTbSeKZdQ6iLVVmfK-E8Kg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/a07naXAYIPw Durante años, se nos dijo que comer 5 o 6 veces al día era la clave para estar saludables, pero ¿Y si todo esto estuviera equivocado? Nutricionista experta, Sandra Mo…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/764CaCBr84ijC2FHaWmsG0?si=BTbSeKZdQ6iLVVmfK-E8Kg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/a07naXAYIPw Las mujeres enfrentan más desafíos que los hombres, desde disruptores endocrinos hasta productos que usamos en la piel. Pero hay algo aún más preocupante: hemos norma…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/3qKJKBSoQzRtAeNwfajtfX?si=rLK2aO1wSqmG52j0tIlw3A Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Trs4R_iFabc ¿Alguna vez has sentido que la comida era tu refugio frente al estrés, la ansiedad o la tristeza? Para muchas personas con sobrepeso, esto no es solo una sensación pa…
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Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Después de los 40, muchas personas sienten que su energía disminuye, como si sus baterías se apagaran. Esto se debe a cambios en el cuerpo que pueden frenar ciertos procesos vitales. Además, el uso de antiácidos podría estar afectando la digestión y, como resultado, acelerando el envejecimiento. A…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0qx6pHv0KilfZj4ojKNyaH?si=4IMf56ioQ-Oh1AxLiC2zFw Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/bhkqmuSdneo La industria farmacéutica nos ha salvado la vida en muchos sentidos, pero no está exenta de problemas. Donde hay dinero, hay intereses y esto afecta cómo usamos los m…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/0qx6pHv0KilfZj4ojKNyaH?si=4IMf56ioQ-Oh1AxLiC2zFw Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/bhkqmuSdneo La obesidad no es solo un tema de estética, es una bomba de tiempo para tu salud. Durante la pandemia, quedó claro que las personas con obesidad sufrían más complicac…
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Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Las emociones, como el enfado o la molestia hacia alguien, pueden quedarse dentro de nosotros y transformarse en rencor. Ese rencor, con el tiempo, se somatiza y puede afectar nuestra salud. ¿Por qué nos resulta tan difícil perdonar? A veces, las experiencias más dolorosas, como una traición, nos …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/3in7zsdEjL2BU2nlvepatx?si=uki42gaGRr2TWmmrzhh0Rg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/ZF2r-Cg_Nvw Imagina alcanzar ese sueño que tenías hace 10 años, pero darte cuenta de que algo sigue faltando. ¿Es más dinero la respuesta? Muchos creen que sí, pero el dinero no …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/3in7zsdEjL2BU2nlvepatx?si=uki42gaGRr2TWmmrzhh0Rg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/ZF2r-Cg_Nvw ¿Sabías que cada día puedes ganar una batalla que transforma tu vida? Desde levantarte temprano hasta enfrentarte a una ducha fría, cada pequeño paso te acerca a ser …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/3in7zsdEjL2BU2nlvepatx?si=uki42gaGRr2TWmmrzhh0Rg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/ZF2r-Cg_Nvw La comodidad nos atrapa. Antes, el cuerpo humano se adaptaba enfrentando desafíos constantes: cazar para comer, escapar de depredadores o realizar trabajos físicos. H…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1P6bz0bCGA0sJRbkHwAYfQ?si=0JTGH9dFS6Op_w_FlKCicA Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/rT8498fK3-Y ¿Cuántas veces te has preguntado por qué haces lo que haces? En un mundo lleno de atajos y promesas fáciles, detenerse a entender el propósito real detrás de nuestras…
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Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Dq4b-mBjZj8 Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/59kx3HmBBlS2I0ypcEbuSC?si=SnUUpgm3TNaFVg6vo9Gweg ¿Alguna vez te has preguntado cuánto afecta realmente el alcohol a tu cuerpo? Más allá de una resaca, cada gota tiene un impacto más profundo de lo que imaginas. Desd…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/59kx3HmBBlS2I0ypcEbuSC?si=SnUUpgm3TNaFVg6vo9Gweg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Dq4b-mBjZj8 Durante décadas, hemos sido testigos de cómo las industrias alimentarias y farmacéuticas moldean nuestras decisiones sin que apenas lo notemos. Desde prohibir aliment…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/50PyBxsu3GzBhlLjMF8R3Z?si=eFwteR93TWesxIs8-DSk4Q Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/sirw3sOOMNg ¿Sabías que puedes mejorar tu fuerza y salud sin importar cuántos años tengas? Experto en longevidad saludable, Jonatan Pérez, revela estudios que demuestran que pers…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/50PyBxsu3GzBhlLjMF8R3Z?si=eFwteR93TWesxIs8-DSk4Q Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/sirw3sOOMNg Moverse es más que hacer ejercicio, es una necesidad básica para vivir bien. Desde levantarte de una silla hasta cargar las bolsas del supermercado, tus movimientos c…
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Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/rT8498fK3-Y Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1P6bz0bCGA0sJRbkHwAYfQ?si=0JTGH9dFS6Op_w_FlKCicA Vivimos rodeados de información, pero la solución al problema del peso sigue siendo un desafío enorme para muchas personas. Durante años, se han buscado respuestas fá…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/49WxpYES4fB19kPr3KKcvK?si=wK3eBf7HR3CIoPEjE-kY8Q Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/8xTyJXPM4Ao Lo que usas en casa podría estar afectando más tu salud de lo que imaginas. Productos de limpieza, aerosoles y cosméticos contienen tóxicos que inhalas o aplicas en t…
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/49WxpYES4fB19kPr3KKcvK?si=wK3eBf7HR3CIoPEjE-kY8Q Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/8xTyJXPM4Ao En los últimos años, se ha observado un aumento alarmante de casos de cáncer en niños y jóvenes, algo que antes era más común en personas mayores. ¿Qué está pasando? …
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/7Ay90a0dRI2PZfiiQi8fC1?si=v-7e9QvpQRqOmTyThYp_uQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/gZxSh-83eo4 La postura no es solo cuestión de estética. Josefina Kutscher revela que mantener una mala posición durante horas puede desencadenar dolores de cabeza, tensión en el …
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