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Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃
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Al día de hoy en mi carrera profesional, el caos siempre ha sido mi zona de confort, ese momento donde ya no se ve la luz al final del túnel… he estado en varios turna rounds de empresas y esos momentos me llenan de adrenalina, de emoción, de pasión, como si se tratara de un deporte extremo… me apasiona ser el catalizador de un cambio real y radical… En este podcast te quiero compartir mi experiencia, lo que me ha funcionado y lo que he visto que funciona para lograr ese cambio radical tan d ...
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¿De verdad estás comprometida con el cambio o solo te gusta hablar de ello? Descubre cómo salir de la trampa de tu zona cómoda, identificar las excusas que te detienen y dar pasos valientes hacia tus metas. Te compartiré tres estrategias prácticas para transformar tus sueños en realidades. ¡Es hora de dejar el bla, bla, bla atrás y pasar a la acció…
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En este episodio hablo acerca del tema de las justificaciones y su impacto en el amor propio. Exploro cómo la tendencia a justificar constantemente tus acciones y decisiones puede minar tu autoestima y crear una dependencia de la validación externa. Analizo las consecuencias negativas de este comportamiento y te ofrezco siete preguntas clave para a…
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En este episodio, exploro el autosabotaje y cómo este comportamiento puede poner en peligro nuestras metas para el año. Resalto la importancia del autoconocimiento como herramienta clave para identificar y superar estos patrones. Explico que el autosabotaje no solo está relacionado con el miedo al fracaso o al éxito, sino también con temores más pr…
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En este episodio de Emocionalmente Fuerte, exploramos cómo el miedo puede ser una barrera para alcanzar nuestras metas y vivir la vida que deseamos y cuan importante es realizar pequeños pasos de valentía para superar estos miedos y salir de nuestra zona de confort. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía…
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En este episodio hablo sobre cómo la rutina nos atrapa en un ciclo de piloto automático que frena nuestro crecimiento personal, creatividad y éxito. Explico que la transformación no surge de grandes cambios drásticos, sino de pequeñas acciones conscientes que desafían nuestras creencias limitantes. Este episodio no es apto para “changuitas”. Es un …
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En este episodio te voy a apoyar a entender por qué a veces no logramos nuestras metas y, lo más importante, cómo diseñar objetivos claros y alcanzables. Compartiré estrategias prácticas para superar la procrastinación, el miedo y el autosabotaje, mientras creas un plan que te mantenga enfocada y motivada. Es el momento de transformar tus metas en …
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Seguimos en preparación para el nuevo año y en este episodio, te invito a descubrir cómo liderar tu vida desde la autenticidad, la valentía y la intención. Hablaremos de cómo el empoderamiento radical puede ayudarte a cerrar ciclos y recibir el nuevo año con claridad y acción. Es tu momento de dejar atrás excusas, miedos y patrones que no te sirven…
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La zona de confort puede ser un obstáculo para tu crecimiento y éxito. La comodidad nos da una falsa sensación de seguridad, pero nos mantiene estancadas. La incomodidad, por otro lado, es la clave para transformar nuestra vida. Salir de nuestra zona cómoda nos permite superar miedos, romper límites y acercarnos a nuestras metas. ¡Es hora de dejar …
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En este episodio te guío a través de un proceso para cerrar el 2024 y abrir espacio para un 2025 lleno de posibilidades. Reflexionamos sobre las lecciones del año, identificamos lo que necesitas soltar, y hacemos un ejercicio práctico para liberarte de excusas, miedos y dudas que te frenan. No puedes avanzar mientras cargas con lo que ya no te sirv…
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Send us a text Reflexión y acción: ¿Estás listo para transformar tu carrera? ¿Estás avanzando en tu carrera o solo dando vueltas? 🤔 En este episodio, hacemos un balance de cómo va tu progreso profesional y analizamos si estás realmente en el camino hacia tus objetivos. La inspiración es solo una parte del éxito, lo que realmente transforma es la ac…
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En este episodio, hablo acerca de la presión social y las expectativas que muchas veces se apoderan de la temporada navideña. Desde las decoraciones perfectas hasta las reuniones familiares interminables, parece que todo está diseñado para cumplir con estándares externos, olvidándonos de nuestras propias necesidades y deseos. Te invito a reflexiona…
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En este episodio del Día de Acción de Gracias, exploramos cómo esta fecha puede ser mucho más que una celebración familiar. Te invito a reflexionar acerca del amor propio y la gratitud como prácticas transformadoras, incluso en medio de reuniones familiares que a veces pueden ser desafiantes. Te comparto estrategias para proteger tu paz emocional, …
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En este episodio, exploramos cómo el poder de la gratitud se entrelaza con el amor propio para transformar tu perspectiva y mejorar la relación contigo misma. 💖✨ 🎧 Escucha cómo un simple ejercicio de gratitud puede ayudarte a sentirte más plena y en paz, reconociendo todo lo hermoso que ya vive dentro de ti. Además, te comparto un ejercicio práctic…
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Send us a text ¡Hablemos claro! En este episodio, exploro cómo la virtualidad es ideal para ciertas industrias y cómo liderar desde lejos requiere autodisciplina y reglas bien definidas. Vamos a profundizar en qué sectores pueden adoptar el modelo remoto y qué hace falta para que funcione. ¡No te lo pierdas! 🌍…
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En este episodio te ofrezco varias recomendaciones para mantenerte fiel a ti cuando las personas que amamos no apoyan nuestros sueños y metas. Sígueme en redes sociales @wanda.pineiro y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro https://www…
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En este episodio hablo acerca de cómo construir una relación de amor propio con nuestro cuerpo, sin importar los estándares o críticas externas, y cómo liberarnos de las expectativas que nos limitan. Es un episodio para aprender a mirarnos con compasión, gratitud y respeto, reconociendo la belleza única que cada una de nosotras ya posee. Si este ep…
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Send us a text Luego que, en el primer episodio, haya quedado claro por qué la cultura de la empresa es la base del éxito de cualquier empresa, en el segundo episodio de mi podcast ‘Porque soy tu madre’ conocerás por qué es clave escuchar a la empresa para hacer las proyecciones a corto y a largo plazo. Además, te doy algunos consejos para alcanzar…
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¿Te has preguntado cómo sería tu vida si cada decisión reflejara el amor que tienes por ti misma? En este episodio, exploramos cómo el amor propio se convierte en una brújula poderosa que guía tus elecciones, desde las más pequeñas hasta las que transforman tu vida. Descubre cómo decidir desde el respeto y la autenticidad puede ayudarte a construir…
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En este episodio te cuento por qué pasar tiempo sola no solo es necesario, sino fundamental para tu crecimiento personal. Te comparto tres beneficios de disfrutar tu propia compañía: tener más claridad mental, descubrir más acerca de ti misma y fortalecer tu amor propio. Recuerda: No se trata solo de desconectar, sino de reconectar contigo. ¡Así qu…
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Este episodio trata acerca de cómo la alimentación y el descanso están conectados con tu amor propio. Ambos son pilares esenciales para sentirte bien, en paz y en armonía con quien eres. Cuando comes bien y descansas lo suficiente, no solo mejoras tu salud, también fortalece tu relación contigo misma. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora.…
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Este episodio habla acerca de la importancia de aprender a decir no y establecer límites saludables. Explico cómo la culpa y el miedo al rechazo muchas veces nos impiden poner esos límites. También comparto recomendaciones prácticas para decir no de manera firme, pero amorosa. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. Únete al Reto de 21 días…
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Send us a text En la vida, debes retener a los mejores para no quedarte con los peores | Porque soy tu madre, Ep. 1 Hola, soy Calo García y en el primer episodio de mi podcast ‘Porque soy tu madre’, te explicaré por qué en la vida profesional en general debes retener a los mejores para no quedarte con los peores. Te daré algunos trucos para crear u…
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En este episodio, hablo acerca del perfeccionismo y cómo esta exigencia excesiva termina minando nuestra autoestima. El perfeccionismo nos impide disfrutar y celebrar nuestros logros, y nos empuja a buscar constantemente la aprobación externa. Además, puede llevarnos a la frustración, el agotamiento emocional, e incluso a la depresión y la ansiedad…
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En este episodio voy a hablarte acerca de la fatiga emocional. La fatiga emocional es más común de lo que crees y puede manifestarse de muchas maneras, desde irritabilidad y dificultad para concentrarte hasta problemas de sueño y falta de motivación. En el episodio te he compartido algunas preguntas para que te autoevalúes y veas si estás experimen…
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En este episodio hablamos acerca de cómo las máscaras que utilizamos para encajar a menudo nos alejan de quienes realmente somos. ¡Dale play! Recuerda anotarte en la lista de espera que tenemos para el reto de los 21 días de amor propio: Regístrate 👉🏻 aquí y así podremos ponernos en contacto contigo para notificarte la fecha de comienzo del reto y …
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En este episodio hablo acerca de cómo mantener el amor propio en las relaciones difíciles y te comparto tres recomendaciones: 1. Establecer límites 2. Revisar patrones tóxicos 3. Autocuidado Recuerda que el cambio comienza desde el interior. ¿Estás lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el…
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¿Lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el 16 de septiembre y florece junto a mujeres increíbles! Cada día recibirás un ejercicio para fortalecer tu amor propio, todo a través de un canal privado. Además, tendremos 3 reuniones por Zoom para acompañarte en este hermoso proceso. ⏰ Inscríbete…
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En este episodio abordo la diferencia entre la culpa y la responsabilidad. Explico que la culpa es una emoción paralizante que nos ancla en el pasado y nos impide avanzar, mientras que asumir la responsabilidad nos permite enfocarnos en soluciones y aprender de nuestras experiencias. Ofrezco varias recomendaciones para liberarnos de la culpa y asum…
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En este episodio, me enfoco en la importancia de trabajar en tu bienestar emocional, especialmente cuando te sientes bien. Te hablo acerca de los beneficios de hacer este trabajo emocional y también te doy recomendaciones sobre cómo proceder cuando ya estás atravesando un momento difícil. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y comienza a…
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Send us a text El éxito es relativo: no solo porque tienen un significado muy personal e individual, sino porque éxito es relativo a tu momento de Vida, no se persigue el mismo éxito a los 20, que a los 30, que los 40… Balance de Vida / La Salud / La seguridad financiera / El crecimiento personal y profesional / Dejar un legado; JAMAS van a poder t…
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Send us a text Tú me podrías decir el ego es necesario para podernos mover en un mundo corporativo; Y si el ego es necesario, pero en una dosis adecuada. ¿Tu dosis de ego es la adecuada? ¿Te gustaría poder delegar más a tus equipos? ¿Te gustaría que tus equipos fueran más creativos, más estratégicos? Básicamente, ¿te gustaría dejar de estar rodeado…
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En este episodio, te compartiré 5 beneficios de la medicación. La medicación es una herramienta valiosa dentro de un plan de tratamiento integral y no debe asociarse con debilidad. No tengas miedo de buscar ayuda profesional y aceptar el tratamiento que mejor te sirva para sentirte mejor. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visit…
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En este episodio te comparto 3️⃣ razones comunes por las que las personas tienen dificultades para establecer límites: Miedo Baja autoestima Falta de habilidades de comunicación asertiva. 👂🏼 Escucha el episodio y pon en práctica las 5 recomendaciones. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmente…
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En este episodio, hablo acerca de la necesidad de control. Exploro las señales de comportamientos controladores y brindo recomendaciones para manejar esta tendencia de manera saludable. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro Si quieres contratar mis servicios, escribe a …
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En este episodio hablo acerca de cómo puedes construir y mantener un sistema de apoyo sólido para enfrentar momentos difíciles en tu vida. Hablo de las tres líneas de apoyo: Familia, Amigos/as Recursos comunitarios. Te comparto varias recomendaciones específicas para identificar, conectar y desarrollar tu sistema de apoyo. Recuerda que no estás sol…
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Hoy vengo con un episodio que me ha costado muchísimo grabar. Quería hablar de esto hace tiempo, pero la verdad es que no estaba lista. En este episodio, me abro completamente para compartir contigo la pérdida de mi papá. En un mundo donde siempre se espera que estemos bien, sonriendo para las redes sociales, quiero romper esa fachada y hablar de l…
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Send us a text Tu trabajo, no sólo proporciona los medios económicos necesarios para tu vida, sino que también influye en varios aspectos de tu bienestar y de tu satisfaccion personal. Influye en tu equilibrio de vida, Influye en en tu bienestar emocional y mental, Influye en tu desarrollo personal y profesional, Influye en tu calidad de vida, Es p…
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Send us a text Si entiendes la Raíz, todo lo malo que veas, serán oportunidades… Si entiendes la Raíz, vas a navegar a favor de la corriente y tus días serán más ligeros.Por Calo García
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Send us a text contacto: calo@calogarcia.co Por tripulación vamos a entender todas aquellas personas que necesitas que estén involucradas para que tu proyecto de quemar barcos sea exitoso…Por Calo García
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Send us a text contacto: calo@calogarcia.co Te has puesto a pensar que tú eres una marca… Todos somos una marca en un mercado laboral cada más competitivo… Tu Marca Personal, Es mucho más que tu reputación; Tu Marca Personal es la suma de 3 cosas: Tu identidad, tu proposito y tu super poder. Yo soy Calo Garcia Y te quiero ver triunfa.…
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Send us a text contacto: calo@calogarcia.co En este momento estas en la empresa que tu lo elegiste, en la posición que tu elegiste… SI… tú lo decidiste, ya sea por acción o por emisión … por conocimiento o por ignorancia, por voluntad o por miedo… pero fue tu decisión… Es por eso que me parece tan importante entender nuestra historia… Entender que …
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Send us a text Independientemente de la posición que ocupes en una empresa, desde el Dueño hasta la persona de la recepción, todos tenemos más de un momento en nuestra Vida laboral donde debemos Quemas Barcos… Yo he quemado barcos varias veces en mi Vida, Quemar barcos ha acelerado mi crecimiento profesional, sin lugar a dudas, me ha permitido vivi…
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Send us a text contacto: calo@calogarcia.co Nunca dejes tu carrera profesional en manos de nadie más, y mucho menos en manos de la empresa para la que trabajasPor Calo Garcia
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Send us a text Todas las empresas y todos los que somos parte de una empresa, tarde o temprano tenemos por lo menos un momento donde necesitamos transformarnos, donde necesitamos hacer una transformación real y contundente porque de seguir igual no nos llevar a donde queremos llegar… en términos coloquiales… de seguir igual, nos va a cargar la chin…
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Hoy te hablaré de esa emoción básica que experimentamos cuando estamos en situaciones de peligro o riesgo. Es una emoción que tiene como objetivo protegernos y mantenernos a salvo. ¿Sabes de qué emoción te hablo? Del miedo. ¿Has enfrentado muchos miedos a lo largo de todos estos años? Miedo a lo desconocido, a la muerte, a la pérdida, al rechazo, a…
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En el episodio de hoy, exploraremos por qué el permitirnos sentir nuestras emociones es tan importante. Te hablaré de 7 razones que respaldan esta práctica y cómo pueden influir positivamente en nuestras vidas. Así que, ¡prepárate para un viaje de exploración y descubrimiento emocional! Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.me…
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Posiblemente, tú has escuchado la frase: "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno". Es curioso cómo muchas veces las personas asumen el papel de "el bueno" o "la buena" y siempre están disponibles para ayudar y resolver los problemas de los demás. Pero, ¿quién nos dijo que debemos cargar con esa responsabilidad? Si alguna vez te has sent…
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¡Es increíble cómo nuestras metas pueden transformar nuestras vidas! En este episodio, te comparto seis beneficios que experimentamos cuando nos fijamos y alcanzamos nuestras metas y objetivos. ¡No te lo puedes perder! 💪💫 Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de …
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130. El miedo al éxito y el miedo al fracaso: dos caras de la misma moneda: ¿Cómo manejarlos?
20:21
En este episodio, te voy a hablar de un tema que probablemente nos hemos cuestionado en algún momento de nuestra vida: ¿tendremos miedo al éxito o será que le tenemos miedo al fracaso? A veces, estos miedos pueden ser tan abrumadores que limitan nuestras oportunidades y nos impiden alcanzar nuestras metas. Por eso, en este episodio, vamos a explora…
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Compararnos con los demás puede afectar nuestra autoestima y progreso personal. En este episodio, te comparto varias razones por las cuales nos comparamos y te ofrezco unas recomendaciones prácticas para superar la comparación. No te pierdas este episodio lleno de valiosas recomendaciones para tu crecimiento personal. Hasta el próximo episodio 😀 Pa…
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