))
Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃
…
continue reading
Al día de hoy en mi carrera profesional, el caos siempre ha sido mi zona de confort, ese momento donde ya no se ve la luz al final del túnel… he estado en varios turna rounds de empresas y esos momentos me llenan de adrenalina, de emoción, de pasión, como si se tratara de un deporte extremo… me apasiona ser el catalizador de un cambio real y radical… En este podcast te quiero compartir mi experiencia, lo que me ha funcionado y lo que he visto que funciona para lograr ese cambio radical tan d ...
…
continue reading
Este episodio es una conversación profunda, directa y sin juicio sobre dos modos de vida muy distintos: la sobrevivencia y la supervivencia auténtica. Aunque suenan similares, no lo son. Te comparto cinco señales claras que indican si estás simplemente sobreviviendo… y cinco más que revelan si ya estás en camino hacia una vida auténtica, guiada por…
…
continue reading
Send us a text EP08 Parte 2. ¿Cómo dar resultados en medio de una tormenta emocional? 📌 En este episodio te cuento: ✅ Cómo gestionar las emociones de cada generación en tu equipo y mejorar la colaboración. ✅ Qué pasa cuando no entiendes las emociones detrás de los resultados y cómo gestionarlo. ✅ Estrategias para liderar equipos multigeneracionales…
…
continue reading
En este episodio te comparto 3 cosas que puedes hacer en esos días donde sientes que todo se derrumba. Tres cosas sencillas y poderosas para reconectar contigo. Porque tu jardín interior también necesita cuidado en medio de la tormenta. Recuerda que el amor propio no es estar bien siempre... es quedarte contigo, incluso cuando todo parece caerse a …
…
continue reading
¿Te incomoda estar sola? ¿Sientes que necesitas estar siempre acompañada para sentirte bien? En este episodio hablamos de esa verdad incómoda que muchas evitamos: el miedo a estar en nuestra propia compañía. Aprender a estar contigo misma no es un lujo, es una necesidad para construir amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a un…
…
continue reading
🎧 Hoy vamos a hablar de algo que duele… pero es NECESARIO: las excusas. Sí, esas frases que repites una y otra vez para no avanzar, no decidir, no moverte. “No tengo tiempo”, “yo soy así”, “ahora no es el momento”… ¿te suenan? En este episodio te voy a mostrar cómo estas excusas, aunque suenen lógicas, están saboteando tus sueños, tu bienestar y tu…
…
continue reading
¿Por qué nos resulta tan difícil hablarnos con amor? ¿Por qué nos exigimos tanto, pero nos cuesta ser compasivas con nosotras mismas? En este episodio, te acompaño desde el corazón para explorar cinco razones poderosas que explican por qué tratarnos con ternura nos resulta incómodo, extraño o hasta imposible. Hablamos de culpa, comparación, creenci…
…
continue reading
Send us a text 🔥 ¡El liderazgo no tiene filtros! Hablemos de esos temas incómodos que nadie se atreve a tocar… ¿Cómo dar resultados en medio de una tormenta emocional? 📌 En este episodio te cuento: ✅ Cómo gestionar la ansiedad en tiempos de incertidumbre y cómo afecta a tu equipo. ✅ Qué hacer cuando el trabajo pierde sentido y cómo recuperar la mot…
…
continue reading
¿Alguna vez has sentido que, justo cuando estás a punto de lograr algo importante, algo dentro de ti te frena? ¿Te has encontrado procrastinando, dudando de ti misma o saboteando tus propias oportunidades? Si es así, este episodio es para ti. Hoy te voy a hablar del autosabotaje de ese enemigo silencioso que muchas veces nos mantiene atrapadas: Vam…
…
continue reading
Si alguna vez has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”, este episodio es para ti. Hoy exploramos por qué nos cuesta tanto poner límites y cómo el miedo al rechazo, la culpa y la necesidad de agradar pueden llevarnos al agotamiento y la desconexión. Aprender a decir “no” es una de las herramientas más poderosas para fortalecer tu amor pr…
…
continue reading
En este episodio te hablo de algo que sucede poco a poco, sin que te des cuenta. Es ese desgaste emocional que aparece cuando te olvidas de ti. No pasa de un día para otro. Se va construyendo en pequeños momentos: cuando dices "sí" queriendo decir "no", cuando postergas tus necesidades por las de los demás, cuando te acostumbras a cargar con respon…
…
continue reading
Send us a text 🎧 EP07: ¿Tu empresa está en la guardería, la universidad o en el asilo? 📢 🔥 Las empresas, al igual que las personas, pasan por diferentes etapas: nacimiento, crecimiento, madurez y, finalmente, declive. ¿En qué etapa está la tuya? Y lo más importante… ¿Encajas en esa etapa? 📌 En este episodio te cuento: ✅ Cómo identificar en qué fase…
…
continue reading
El ego puede ser un gran obstáculo en nuestro camino, haciéndonos creer que somos más o menos que los demás, manteniéndonos estancados en excusas, miedos y validaciones externas. En este episodio te comparto 20 formas en las que el ego te sabotea y cómo el amor propio te ayuda a superarlo. Además, te invito al Reto de Amor Propio, que comienza el 1…
…
continue reading
En este episodio, profundizamos en el concepto de cargas emocionales: esas preocupaciones, emociones y expectativas que a menudo asumimos por amor, lealtad o miedo al rechazo. Ha llegado el momento de discernir qué cargas te pertenecen y cuáles estás llevando innecesariamente. Reflexiona con estas preguntas: ¿Sientes que eres responsable de la feli…
…
continue reading
Send us a text 🎧 ¡Porque soy tu madre! Hablemos de liderazgo sin rodeos… 📌 La Falsa Productividad: ¿Estás realmente logrando resultados? En este episodio, analizamos cómo muchas veces nos sentimos ocupados pero sin avanzar. Descubre por qué no es suficiente con tener tareas completadas, sino que necesitas tener resultados reales. Aquí te compartimo…
…
continue reading
¿Sigues esperando a sentirte motivado o motivada para actuar? En este episodio te explico por qué es un error depender de ella para alcanzar tus metas. La motivación es pasajera, inconsistente y poco confiable. Lo que realmente necesitas es disciplina y compromiso, dos elementos clave que te ayudarán a avanzar incluso cuando no tengas ganas. Te com…
…
continue reading
¿Sientes que tu problema es la autoestima? Hoy te revelo por qué la autoestima no es el verdadero obstáculo y qué es lo que realmente necesitas trabajar para transformar tu vida. Exploramos cómo la acción, las creencias limitantes, el entorno y los hábitos tienen un impacto mucho mayor en cómo te sientes contigo misma/o. Además, te comparto estrate…
…
continue reading
Tus emociones no son obstáculos, sino información para tu crecimiento personal. En este episodio, exploramos cómo las emociones pueden convertirse en aliadas si aprendemos a escucharlas y transformarlas en acción. Te comparto tres claves esenciales: reconocer tus emociones sin juicio, cambiar tu diálogo interno y actuar a pesar del miedo. Descubre …
…
continue reading
Send us a text 🎧 ¡Porque soy tu madre! Hablemos de liderazgo sin filtros. En este episodio te cuento por qué innovar no es solo tener buenas ideas. Muchos proyectos no fracasan por falta de creatividad, sino porque nunca se ejecutan como deben. Aquí hablamos de los bloqueos que frenan la innovación, cómo superarlos y las 3 acciones clave para que d…
…
continue reading
¿Sueles guardar tus emociones bajo la alfombra? ¡Cuidado! Ignorar tus emociones puede afectar tu salud, tu autoestima y tus relaciones. Las emociones son naturales y fundamentales para tu bienestar. ¡Acompáñame en este episodio, en el que te comparto cinco pasos concretos para manejar las emociones! Regálate ese tiempo para trabajar en ti, atrévete…
…
continue reading
¿De verdad estás comprometida con el cambio o solo te gusta hablar de ello? Descubre cómo salir de la trampa de tu zona cómoda, identificar las excusas que te detienen y dar pasos valientes hacia tus metas. Te compartiré tres estrategias prácticas para transformar tus sueños en realidades. ¡Es hora de dejar el bla, bla, bla atrás y pasar a la acció…
…
continue reading
En este episodio hablo acerca del tema de las justificaciones y su impacto en el amor propio. Exploro cómo la tendencia a justificar constantemente tus acciones y decisiones puede minar tu autoestima y crear una dependencia de la validación externa. Analizo las consecuencias negativas de este comportamiento y te ofrezco siete preguntas clave para a…
…
continue reading
En este episodio, exploro el autosabotaje y cómo este comportamiento puede poner en peligro nuestras metas para el año. Resalto la importancia del autoconocimiento como herramienta clave para identificar y superar estos patrones. Explico que el autosabotaje no solo está relacionado con el miedo al fracaso o al éxito, sino también con temores más pr…
…
continue reading
En este episodio de Emocionalmente Fuerte, exploramos cómo el miedo puede ser una barrera para alcanzar nuestras metas y vivir la vida que deseamos y cuan importante es realizar pequeños pasos de valentía para superar estos miedos y salir de nuestra zona de confort. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía…
…
continue reading
En este episodio hablo sobre cómo la rutina nos atrapa en un ciclo de piloto automático que frena nuestro crecimiento personal, creatividad y éxito. Explico que la transformación no surge de grandes cambios drásticos, sino de pequeñas acciones conscientes que desafían nuestras creencias limitantes. Este episodio no es apto para “changuitas”. Es un …
…
continue reading
En este episodio te voy a apoyar a entender por qué a veces no logramos nuestras metas y, lo más importante, cómo diseñar objetivos claros y alcanzables. Compartiré estrategias prácticas para superar la procrastinación, el miedo y el autosabotaje, mientras creas un plan que te mantenga enfocada y motivada. Es el momento de transformar tus metas en …
…
continue reading
Seguimos en preparación para el nuevo año y en este episodio, te invito a descubrir cómo liderar tu vida desde la autenticidad, la valentía y la intención. Hablaremos de cómo el empoderamiento radical puede ayudarte a cerrar ciclos y recibir el nuevo año con claridad y acción. Es tu momento de dejar atrás excusas, miedos y patrones que no te sirven…
…
continue reading
La zona de confort puede ser un obstáculo para tu crecimiento y éxito. La comodidad nos da una falsa sensación de seguridad, pero nos mantiene estancadas. La incomodidad, por otro lado, es la clave para transformar nuestra vida. Salir de nuestra zona cómoda nos permite superar miedos, romper límites y acercarnos a nuestras metas. ¡Es hora de dejar …
…
continue reading
En este episodio te guío a través de un proceso para cerrar el 2024 y abrir espacio para un 2025 lleno de posibilidades. Reflexionamos sobre las lecciones del año, identificamos lo que necesitas soltar, y hacemos un ejercicio práctico para liberarte de excusas, miedos y dudas que te frenan. No puedes avanzar mientras cargas con lo que ya no te sirv…
…
continue reading
Send us a text Reflexión y acción: ¿Estás listo para transformar tu carrera? ¿Estás avanzando en tu carrera o solo dando vueltas? 🤔 En este episodio, hacemos un balance de cómo va tu progreso profesional y analizamos si estás realmente en el camino hacia tus objetivos. La inspiración es solo una parte del éxito, lo que realmente transforma es la ac…
…
continue reading
En este episodio, hablo acerca de la presión social y las expectativas que muchas veces se apoderan de la temporada navideña. Desde las decoraciones perfectas hasta las reuniones familiares interminables, parece que todo está diseñado para cumplir con estándares externos, olvidándonos de nuestras propias necesidades y deseos. Te invito a reflexiona…
…
continue reading
En este episodio del Día de Acción de Gracias, exploramos cómo esta fecha puede ser mucho más que una celebración familiar. Te invito a reflexionar acerca del amor propio y la gratitud como prácticas transformadoras, incluso en medio de reuniones familiares que a veces pueden ser desafiantes. Te comparto estrategias para proteger tu paz emocional, …
…
continue reading
En este episodio, exploramos cómo el poder de la gratitud se entrelaza con el amor propio para transformar tu perspectiva y mejorar la relación contigo misma. 💖✨ 🎧 Escucha cómo un simple ejercicio de gratitud puede ayudarte a sentirte más plena y en paz, reconociendo todo lo hermoso que ya vive dentro de ti. Además, te comparto un ejercicio práctic…
…
continue reading
Send us a text ¡Hablemos claro! En este episodio, exploro cómo la virtualidad es ideal para ciertas industrias y cómo liderar desde lejos requiere autodisciplina y reglas bien definidas. Vamos a profundizar en qué sectores pueden adoptar el modelo remoto y qué hace falta para que funcione. ¡No te lo pierdas! 🌍…
…
continue reading
En este episodio te ofrezco varias recomendaciones para mantenerte fiel a ti cuando las personas que amamos no apoyan nuestros sueños y metas. Sígueme en redes sociales @wanda.pineiro y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro https://www…
…
continue reading
En este episodio hablo acerca de cómo construir una relación de amor propio con nuestro cuerpo, sin importar los estándares o críticas externas, y cómo liberarnos de las expectativas que nos limitan. Es un episodio para aprender a mirarnos con compasión, gratitud y respeto, reconociendo la belleza única que cada una de nosotras ya posee. Si este ep…
…
continue reading
Send us a text Luego que, en el primer episodio, haya quedado claro por qué la cultura de la empresa es la base del éxito de cualquier empresa, en el segundo episodio de mi podcast ‘Porque soy tu madre’ conocerás por qué es clave escuchar a la empresa para hacer las proyecciones a corto y a largo plazo. Además, te doy algunos consejos para alcanzar…
…
continue reading
¿Te has preguntado cómo sería tu vida si cada decisión reflejara el amor que tienes por ti misma? En este episodio, exploramos cómo el amor propio se convierte en una brújula poderosa que guía tus elecciones, desde las más pequeñas hasta las que transforman tu vida. Descubre cómo decidir desde el respeto y la autenticidad puede ayudarte a construir…
…
continue reading
En este episodio te cuento por qué pasar tiempo sola no solo es necesario, sino fundamental para tu crecimiento personal. Te comparto tres beneficios de disfrutar tu propia compañía: tener más claridad mental, descubrir más acerca de ti misma y fortalecer tu amor propio. Recuerda: No se trata solo de desconectar, sino de reconectar contigo. ¡Así qu…
…
continue reading
Este episodio trata acerca de cómo la alimentación y el descanso están conectados con tu amor propio. Ambos son pilares esenciales para sentirte bien, en paz y en armonía con quien eres. Cuando comes bien y descansas lo suficiente, no solo mejoras tu salud, también fortalece tu relación contigo misma. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora.…
…
continue reading
Este episodio habla acerca de la importancia de aprender a decir no y establecer límites saludables. Explico cómo la culpa y el miedo al rechazo muchas veces nos impiden poner esos límites. También comparto recomendaciones prácticas para decir no de manera firme, pero amorosa. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. Únete al Reto de 21 días…
…
continue reading
Send us a text En la vida, debes retener a los mejores para no quedarte con los peores | Porque soy tu madre, Ep. 1 Hola, soy Calo García y en el primer episodio de mi podcast ‘Porque soy tu madre’, te explicaré por qué en la vida profesional en general debes retener a los mejores para no quedarte con los peores. Te daré algunos trucos para crear u…
…
continue reading
En este episodio, hablo acerca del perfeccionismo y cómo esta exigencia excesiva termina minando nuestra autoestima. El perfeccionismo nos impide disfrutar y celebrar nuestros logros, y nos empuja a buscar constantemente la aprobación externa. Además, puede llevarnos a la frustración, el agotamiento emocional, e incluso a la depresión y la ansiedad…
…
continue reading
En este episodio voy a hablarte acerca de la fatiga emocional. La fatiga emocional es más común de lo que crees y puede manifestarse de muchas maneras, desde irritabilidad y dificultad para concentrarte hasta problemas de sueño y falta de motivación. En el episodio te he compartido algunas preguntas para que te autoevalúes y veas si estás experimen…
…
continue reading
En este episodio hablamos acerca de cómo las máscaras que utilizamos para encajar a menudo nos alejan de quienes realmente somos. ¡Dale play! Recuerda anotarte en la lista de espera que tenemos para el reto de los 21 días de amor propio: Regístrate 👉🏻 aquí y así podremos ponernos en contacto contigo para notificarte la fecha de comienzo del reto y …
…
continue reading
En este episodio hablo acerca de cómo mantener el amor propio en las relaciones difíciles y te comparto tres recomendaciones: 1. Establecer límites 2. Revisar patrones tóxicos 3. Autocuidado Recuerda que el cambio comienza desde el interior. ¿Estás lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el…
…
continue reading
¿Lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el 16 de septiembre y florece junto a mujeres increíbles! Cada día recibirás un ejercicio para fortalecer tu amor propio, todo a través de un canal privado. Además, tendremos 3 reuniones por Zoom para acompañarte en este hermoso proceso. ⏰ Inscríbete…
…
continue reading
En este episodio abordo la diferencia entre la culpa y la responsabilidad. Explico que la culpa es una emoción paralizante que nos ancla en el pasado y nos impide avanzar, mientras que asumir la responsabilidad nos permite enfocarnos en soluciones y aprender de nuestras experiencias. Ofrezco varias recomendaciones para liberarnos de la culpa y asum…
…
continue reading
En este episodio, me enfoco en la importancia de trabajar en tu bienestar emocional, especialmente cuando te sientes bien. Te hablo acerca de los beneficios de hacer este trabajo emocional y también te doy recomendaciones sobre cómo proceder cuando ya estás atravesando un momento difícil. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y comienza a…
…
continue reading
Send us a text El éxito es relativo: no solo porque tienen un significado muy personal e individual, sino porque éxito es relativo a tu momento de Vida, no se persigue el mismo éxito a los 20, que a los 30, que los 40… Balance de Vida / La Salud / La seguridad financiera / El crecimiento personal y profesional / Dejar un legado; JAMAS van a poder t…
…
continue reading
Send us a text Tú me podrías decir el ego es necesario para podernos mover en un mundo corporativo; Y si el ego es necesario, pero en una dosis adecuada. ¿Tu dosis de ego es la adecuada? ¿Te gustaría poder delegar más a tus equipos? ¿Te gustaría que tus equipos fueran más creativos, más estratégicos? Básicamente, ¿te gustaría dejar de estar rodeado…
…
continue reading
